Вы здесь:-Упражнения

Комплексы упражнений

Как применять методы йогатерапии при ДЦП. Практические занятия

В этой статье представлены простые и очень эффективные методы применения йогатерапии при ДЦП (детском церебральном параличе) К нам [...]

Марма-терапия омоложения тела и лица. Практический мастер класс Прокуниных

У этого практического мастер-класса важная цель: вы получите готовую и простую программу для омоложения вашего лица и тела метода [...]

Йога для бойца. История и современность

Статья большая, но очень рекомендую прочитать! Взгляд на йогу со стороны бойца. С некоторыми моментами я бы поспорил, но оставляю [...]

Мантра духовного роста

ОМ НАМО БХАГАВАТЕ ВАСУДЕВАЯ Ом Намо Бхагавате Васудевая — мантра, олицетворяющая, поклонение богу, в ипостаси Васудевы (пребывающе [...]

Мантра побеждающая смерть

Маха Мритьюнджая Мантра - Мантра, Побеждающая Смерть, заживляющая раны и дарующая молодость Этой мантре уже много тысяч лет. Она [...]

Лечение мигрени

В настоящее время мигрень, в силу своей наследственной природы и сложного патогенеза, в большинстве случаев является неизлечимым з [...]

Событие! Вышла наша книга по йога-терапии!

В августе 2014 года свершилось знаменательное событие  - вышла в свет наша книга: Введение в йога-терапию. Лечение методами йоги и [...]

Наполненность, Присутствие и Осознанность. By Janna Cornell

Рад представить вам статью  Яны Корнелл, преподавателя класса Ци Гун и Тай Чи.                            Николай Прокунин. Если [...]

Йога для офиса (часть 2) — Ровно стоим!

Наш организм не приспособлен принимать сидячее положение в течение восьми или более часов в день, а предназначен для движения: танцев, поворотов, прыжков, и бега. Когда мы сидим за столом,  мы вынуждены держать тело в фиксированной, неестественной позе в течение длительного времени. В конце концов, это может привести к проблемам, включая негативные изменения в нашем обмене веществ, снижении кровообращения в ногах и сжатия в области позвоночника и таза, которые оказывают дополнительное давление на соединительную ткань и нервы малого таза. Хронически плохая осанка может привести к заболеваниям шеи и спины (остеохондрозы, сколиозы),  и даже к грыжам мезпозвоночных дисков. Гиподинамия приводит к кислородному голоданию и застою крови и лимфы в организме, замедлению вывода токсинов из тканей. Это приводит к дискомфорту и чувству разбитости, которые многие списывают на усталость. Это просто организм «устал» недополучать кислород! [...]

Йога для офиса (1 часть) — Хорошо сидим!

Современная офисная жизнь и отсутствие регулярных физических нагрузок - вот бич современного общества. Застой жидкости в тканях, н [...]