Записаться!

На консультацию

Бесплатно
Узнайте о новых методах безопасного оздоровления
Записаться!

Тест на уровень токсинов

2016-09-29|0 Comments

Пройдите тест на опр [...]

Тест на определение вашей конституции

2016-09-07|0 Comments

Пройдите ваш тест на [...]

Капха доша — лечение и рекомендации

2016-07-12|0 Comments

Ваша уникальная конс [...]

Питта доша — лечение и рекомендации

2016-07-12|0 Comments

Ваша уникальная конс [...]

В этой статье описываются подходы и методы запуска защитных сил организма с помощью йогатерапии при лечении астмы и диабета. Правильно выстроенная практика дает удивительные результаты уже через две недели. Без дорогостоящих лекарств и операций резко улучшается самочувствие, а приступы астмы значительно ослабевают вплоть до полного выздоровления. Снижается сахар крови.

7 составляющих йогатерапии при лечении астмы и диабета

Сначала определите, почему возникло заболевание

Woman using an asthma inhaler

Нелли уже 10 лет страдала астмой. Кроме того, у неё в последние два года появился диабет. Но, несмотря на такой «букет» заболеваний , Нелли оказалась очень позитивным человеком.

Нелли, как и многие наши женщины, очень активно работала, кормила свою семью, выкладываясь полностью и на работе, и дома...
Уже позже, на курсе йогатерапии у Николая и Елены Прокуниных, я узнала, что астма является психосоматической патологией. Поэтому, такой режим жизни в постоянном напряжении, только усугублял её состояние.

Мой наставник Николай был всегда на связи, и я решила попробовать помочь Нелли.

Прежде, чем браться за какое-то заболевание, как меня учили, необходимо было определить конституцию. Т.е. выяснить, каков состав первичных элементов материи в организме. При дисбалансе этих элементов в теле человека начинаются заболевания.

Методов определения конституции несколько, но самый простой это пройти специальный тест.

Он поможет определить:

  • не только особенности вашего «плотного» тела, но и
  • физиологию,
  • эмоциональные реакции,
  • состояние ума,
  • привычки и т.д.

Именно эти параметры и сигнализируют о составе тех или иных первоэлементов.

Проходим тест на конституцию

Пройти тест
Узнайте свою конституцию
Пройти тест

Мы определили конституцию Нелли по дошам (по укрупненным показателям первоэлементов ). Получилось, что Вата  (Воздух) у нее - 60%; Питта (Огонь) — 21,8%; Капха (Земля) — 18.2%.

Итак, оказалось повышена Вата, которая отвечает за заболевания нервной системы. Что подтверждалось эмоциональным состоянием Нелли. Она постоянно была в напряжении и сильно переживала по поводу работы и домашних проблем. Напряжения в нервной системе передавались на уровень тела, вызывая уже спазмы на дыхательном уровне.

Поэтому, самое первое, что мы должны были сделать — это успокоить Ум! А за умом и Вата в теле начинает успокаиватсья.asthma-penie
Николай рассказал, что хорошо работает джапа — пропевание мантр и песен. Причем долго, по полчаса.
Оказалось, что у Нелли хороший голос и она любит петь.
Это было её первым домашним заданием- петь каждый день!

Медитация на работу с энергетическими центрами на выздоровление

А также, мы получили видеозаписи уроков Николая для проведения медитаций, которые нам очень понравились. Нелли начала их практиковать ежедневно.

Специальная очистительная практика

Кроме того, в качестве радикального способа Николай посоветовал применять вамана дхаути (специальную очистительную практику). Вообще в йогатерапии огромное количество очистительных практик. Они предназначены не только для очищения тела, но и ума:

  • специальное очищение и стимуляция носа, что благотворно воздействует на кору головного мозга,
  • очищение кишечника,
  • очищение глаз и кожи,
  • очищение ума и др.

Нелли рассказала, как один раз она уехала на дачу и забыла дома свой ингалятор. У неё начался приступ только от мысли, что ей теперь делать! И мы взяли совет Николая на вооружение для такого особого случая.

Составляем для вас индивидуальную программу

Я составила рекомендации по режиму и диете, согласно книге Николая и Елены Прокуниных «Введение в йога-терапию». Потом разработала программу асан (упражнений), и мы начали заниматься со взаимным энтузиазмом.
Очень важно, когда человек сам настроен на выздоровление, а Нелли оказалась именно такой- с большим желанием на выздоровление!

Результаты обследования.

  • Вата повышена ( эмоции, возбуждена),
  • Капха в дыхательных путях ( астма, лишний вес, повышенный сахар),
  • Питта (псориаз) — табл. 3.5 стр.355 , табл. 1.10 , 1.11, стр. 101-103

Вот они, эти рекомендации:

  • Яма-Нияма (10 йоговских заповедей) . Изучить осознанно эти принципы и стремиться к ним в ежедневной жизни. Прийти к осознанности в жизни, особенно уделить внимание непривязанности к людям ( даже близким) и к вещам, быть отстранённой, отпустить от себя проблемы близких людей, полюбить себя. Читать молитвы, духовную литературу.
  • Режим дня: Сон 22.00-7.00, вечерние прогулки перед сном.
  • Питание только свежее, не подогревать! по режиму обед 12.00-15.00, после 19.00 тёплое молоко, кефир, Придерживаться диете при диабете. Для понижения Вата-доши: исключить белый сахар, гречку, бобовые ( кроме зеленого горошка и красной чечевицы), сухофрукты, яблоки, гранат, хурма, арбуз, сырые овощи и зелень вообще все исключить( см. Таблица. 1.9 стр. 89 для Ваты)
  • Травы аюрведы (табл. 1.13 стр. 109), трипхала - при диабете; ½ ст.л на стакан воды в виде холодной настойки утром и днём через 20 мин после еды, пропить мин 2 недели ( можно до 3х месяцев, потом перерыв); чаванпраш- астма; 1 ч.л. 2 раза в день с горячей водой как чай или молоком ( с осторожностью при диабете наблюдать, т.к. это сладкий джем)
  • Шаткарма (очистительная практика) - вамана дхоути (астма), делать весело со смехом и шутками, 2-4 стакана подсоленной воды. После освобождения- съесть жидкий рис. Выполнять два раза в неделю, за полчаса перед едой, после практики йоги не менее, чем через 2 часа.
  • Воздержание — от избытка/недостатка еды, неправильных мыслей ( научиться управлять мыслями и речью), болтливости ( особенно во время еды). Вовремя посещать туалет.
  • Мантры с медитацией перед сном (астма), согласно видео, начинать с первой чакры, потом анахата (сердечная); в течении дня медитировать для успокоения ума ( наблюдать за мыслями).

    Записаться!

    На консультацию

    Бесплатно
    Узнайте о новых методах безопасного оздоровления
    Записаться!
  • Дыхание: утром и вечером

    1) йоговское дыхание животом и грудью 10-15 раз

    2) крия дыхание с пропорцией 2-6-4 (и обязательно на вдохе вытяжение мысленно энергии вверх, на выдохе обмякли ещё больше и мысленно опускаем энергию от груди вниз в живот и в ноги. Это важно работать мысленно !!!);

    3) брюшное дыхание «кузнечные меха» -дышать животом активно вдох и активно выдох.

    4) уджайи («дыхание победителя») в момент исполнения асан, первое время не долго, перед медитацией.

    5) бхрамари ( жужжание пчёлы) до 3х минут, гласные звуки на выдохе с постукиванием пальцами по груди

  • Асаны на раскрытие плечевого и грудного отдела

    Вирасана ( сидя на стуле прогиб назад-наклон вперёд, сцепка рук сзади 3 мин с дыханием (вдох-вверх, выдох-наклон );

    Кобра с поворотом в разные стороны, взгляд на пятки через плечо, с предварительной разминкой ( лёжа на животе поднятие ног и рук-поза саранчи) 3 мин с дыханием уджайи ;

    Урдхва прасарита падасана ( ноги на стене, ягодицы у Стены) 3 мин дыхание животом или дыхание уджайи

После двух недель регулярной практики дыхания и асан:

  • сахар снизился с 10 до 6.6-7.7,
  • Ингалятор начала реже использовать (2-3 раза в день, в моменты, когда нервничала на работе).
  • Сон улучшился,
  • Стала ложиться спать в 23.00 ч ( до занятий йогатерапией ложилась в 2.00)
  • На сегодняшний день, Нелли поменяла свою работу на более спокойную, у неё поменялся режим дня и питание, ингалятором совсем не пользуется, хотя носит его с собой «на всякий случай»

P.S.

Дополнительные рекомендации от Елены Прокуниной вы можете найти здесь на сайте в рубрике «Все статьи» (Как планеты влияют на наше здоровье на примере лечения астмы).

Заказать!

Заказать книгу

Электронный вариант «Введение в йога-терапию. Оздоровление методами йоги и аюрведы» Н. и Е. Прокунины.
Заказать!