Из чего состоит Капха?
Доша Капха – это парное взаимодействие первоэлементов Земли и Воды, причем это не просто какие-то физические субстанции, а силы природы в сложной взаимосвязи. Доши включают в себя и качества самих первоэлементов, так и создают новые свойства.
Доши должны быть сбалансированы, иначе возникают различные заболевания. Именно дисбаланс дош аюрведа называет причиной различных болезней.
Также читайте про другие доши:
Пять видов Капхи
Хотите узнать, почему Капха так сильно влияет на наше здоровье? Оказывается для каждой части тела существует определенный тип Капхи. Всего их пять видов. И дисбаланс каждой из этих Капх, приводит к конкретным нарушениям в организме.
- Тарпака Капха — буквально «дающая удовлетворение»(расположена на уровне головы) вызывает: заболевания верхних дыхательных путей, синусит, гайморит, снижение обоняния.
- Бодхака Капха — «дающая восприятие»(рот, язык): нарушение чувство вкуса, усиление пищевых пристрастий из — за отсутствия ограничения.
- Аваламбака Капха - «дающая поддержку» (грудная клетка): вялость, проблемы с дыханием, боли в пояснице.
- Кледака Капха - «которая увлажняет»(живот): нарушение пищеварения, плохое усвоение.
- Слешака Капха - «дающая смазку»(расположена в суставах): увеличение веса, жирная кожа, отечные и/или болезненные суставы, артриты.
Капха управляет: структурирует воду и управляет физиологией. Обеспечивает стабильность и материальную основу для других дош. Придает эмоциональную устойчивость.
Время года, когда преобладает доша Капха: зима.
Отличительные особенности: тяжелая, медленная, холодная, маслянистая, водянистая, гладкая. Твердая (толстая кожа), мягкая (характер), статичная, вязкая, мутная, сладкая, соленая.
Расстройства, вызываемые Капхой: жирная кожа, расширение вен, увеличение массы тела, замедленное пищеварение, вялость, аллергии, депрессия.
Урегулирование доши Капхи дает:
Силу и выносливость, чувство собственного достоинства, смелость, витальность, внутренний покой, хороший иммунитет, щедрость.
Тарпака Капха — выделяется достаточное количество жидкости для носа, рта, глаз и головного мозга. Эмоциональное спокойствие и устойчивость, ощущением счастья, а хорошая память (способностью удерживать идеи). Дает силу, питание и смазку всей нервной системе (основа для Ваты доша).
Бодхака Капха - улучшает ваше чувство вкуса и управляет его утончением, проявляющимся в результате того, что мы, развиваясь, начинаем искать более тонкие формы удовольствий.
Аваламбака Капха - приносит нам ощущение непоколебимости в грудной клетке и сердце.
Кледака Капха - регулирует объем жидкости в процессе пищеварения. Кледака Капха работает в гармонии с Пачакой Питтой, защищая слизистые оболочки пищеварительного тракта от повреждений жаром Пачаки Питты и Агни, пищеварительного огня.
Слешака Капха - выделение достаточного количества синовиальной жидкости в суставах, отвечает за их сцепление и обеспечивает легкость движений.
Места расположения доши Капхи: Грудь, горло, голова, поджелудочная железа. Желудок (основное место), лимфа, жир, нос и язык
- Время суток наибольшей активности доши Капхи: 06.00-10.00, 18.00-22.00
Возможно, это ваши проблемы?
-
- Вы склонны к избыточному весу?
- Вы часто бываете медлительной и вялой?
- У вас возникли проблемы с легкими?
- Вы долго спите, но просыпаетесь неотдохнувшими?
- Ваша кожа и волосы жирные?
- Вы чувствуете дискомфорт в холодную, сырую погоду?
- Вас одолевают лень?
- У вас бывает вздутие живота, задержка воды в организме?
- Чувство тяжести и неповоротливости, особенно по утрам?
- У вас бывают запоры?
Если вы ответили утвердительно на большинство из этих вопросов, ваш тип Капха-доша и вам необходимо сбалансировать Капху.
Если вы ответили утвердительно на большинство из этих вопросов, ваш тип Капха-доша и вам необходимо сбалансировать Капху.
Избыток Капхи вызывает:
- Тяжесть в теле, чесотку (раздражение),
- Похолодание (участков кожи или конечностей),
- Загрязнение и зарастание каналов, нарушение подвижности,
- Избыточное потение, снижение пищеварительной активности,
- Увеличение продолжительности сна, бледность кожных покровов,
- Соленый или сладкий вкус во рту, замедление активности.
Советы для балансирования Капхи
- Чай для Капхи: приготовьте специальный чай: 1 ч. ложку из смеси черного пе
рца, гвоздики, сушеного имбиря, кардамона, куркумы и шафрана. Пить горячим. - Распространите в комнате запах успокаивающих Капху ароматических масел: теплые и легкие эфирные масла со стимулирующим и отхаркивающим действием. Хороши масла из шалфея, кедра, сосны, мирры, камфоры, мускуса, пачули и корицы.
- Энергичное регулярные физические упражнения, каждый день понемногу.
- Теплые температуры.
- Свежие фрукты, овощи и бобовые.
- Вкусы острый, горький, вяжущий. Легкие, сухие и теплые продукты.
- Уменьшить тяжелые, маслянистые, холодные и сладкие продукты, кислые и соленые вкусы.
- Ищите разнообразие и новые впечатления.
- Пребывание в тепле в холодную, сырую погоду.
- Рано ложиться, рано вставать.
Диета для Капхи
- Молочные продукты. Лучше пить обезжиренно. Всегда кипятите молоко (лучше с куркумой, корицей и имбирем), прежде чем пить его. Это делает его легче для переваривания - и пить его теплым. Не употреблять молоко после еды и с кислой или соленой пищей.
- Фрукты. Легкие фрукты, такие как яблоки и груши.Уменьшить тяжелые или кислые фрукты, такие как апельсины, бананы, ананасы, инжир, финики, авокадо, кокосовые орехи и арбузы, так как эти фрукты увеличивают Капху.
- Сладости. Сладости ограничить, особенно белый сахар. Лучше употреблять мед в небольших количествах. Употребляйте продукты с пониженным сахаром, так как сладости увеличивают Капхуа.
- Все бобовые хороши, за исключением тофу.
- Зерновые. Большинство зерновых благотворно, особенно ячмень и просо. Ограничьте пшеницу и рис, так как они увеличивают Капху.
- Специи. Все рекомендуются, за исключением соли, так как она увеличивает Капху.
- Овощи. Все хороши, за исключением помидоров, огурцов, сладкого картофеля и кабачков. Все они увеличивают Капху.
