Йога для офиса (часть 2) — Ровно стоим!

Наш организм не приспособлен принимать сидячее положение в течение восьми или более часов в день, а предназначен для движения: танцев, поворотов, прыжков, и бега. Когда мы сидим за столом,  мы вынуждены держать тело в фиксированной, неестественной позе в течение длительного времени. В конце концов, это может привести к проблемам, включая негативные изменения в нашем обмене веществ, снижении кровообращения в ногах и сжатия в области позвоночника и таза, которые оказывают дополнительное давление на соединительную ткань и нервы малого таза. Хронически плохая осанка может привести к заболеваниям шеи и спины (остеохондрозы, сколиозы),  и даже к грыжам мезпозвоночных дисков. Гиподинамия приводит к кислородному голоданию и застою крови и лимфы в организме, замедлению вывода токсинов из тканей. Это приводит к дискомфорту и чувству разбитости, которые многие списывают на усталость. Это просто организм «устал» недополучать кислород! [...]