Ваша уникальная конституция определяется составом пяти первичных элементов материи. Тип Вата образован первоэлементами Воздуха и Эфира. Узнайте свою конституцию. Пройдите тест.

Из чего состоит Вата?

Доша Вата – это парное взаимодействие первоэлементов Воздуха и Эфира, причем это не механическое сочетание, а комплексное. Доши включают в себя и качества самих первоэлементов, так и создают новые свойства.

Доши должны быть сбалансированы, иначе возникают различные заболевания. Именно дисбаланс дош аюрведа называет причиной различных болезней.

Также читайте про другие доши:

Пять видов ваты 5 пран

Хотите узнать, почему Вата так сильно влияет на наше здоровье? Оказывается для каждой части тела существует определенный тип Ваты. Всего их пять видов. И дисбаланс каждой из этих Ват, приводит к конкретным нарушениям в организме.

  1. Прана Вата (на уровне грудной клетки) вызывает: беспокойство, гиперактивный ум, проблемы со сном, затрудненное дыхание.
  2. Удана Вата (горло, голова): сухой кашель, боль в горле, боли в ухе, общая усталость.
  3. Самана Вата (живот): медленное или быстрое пищеварение, газообразование, спазмы кишечника, плохое усвоение, слабые ткани.
  4. Апана Вата (нижняя часть живота, ноги): кишечные колики, менструальные проблемы, боли в пояснице, диарея, запор, газообразование.
  5. Вйяна Вата (отвечает за все тело): сухость и грубость кожи, нервозность, потовыделение, плохое кровообращение, проблемы , связанные со стрессом.

Вата управляет движением, дыханием, равновесием, координацией. Это — преобладающая доша.
Время года, когда преобладает доша: осень, весна.
Отличительные особенности: сухая, легкая, холодная, неровная, шершавая, тонкая, подвижная, ясная, вяжущая.

Урегулирование доши Ваты дает:

Сильный иммунитет, быструю реакцию, живой ум, глубокий и спокойный сон, хорошее настроение, правильный обмен веществ.

  1. Прана Вата: чувства, творческое мышление, мышление в целом, энтузиазм, это лидер всех 15 субдош Ваты, Питты и Капхи.
  2. Удана Вата: хорошие голос, память, новые идеи.
  3. Самана Вата: хорошее продвижение пищи через желудочно — кишечный тракт.
  4. Апана Вата : полное и своевременное выведение отходов, сильная репродуктивная функция, сбалансированный менструальный цикл.
  5. Вйяна Вата: хорошее кровоснабжение, размеренный сердечный ритм, умеренная потливость, обостренное чувство осязания.
    Места расположения доши Ваты: толстая кишка (основное место), бедра, уши, кости, органы осязания.
    Время суток наибольшей активности доши Ваты: 2.00-6.00, 18.00-22.00.

Вата регулирует все движение в уме и теле. Она контролирует поток крови, устранение отходов, дыхание и движение мыслей по всему виду. В целом, Вата управляет метаболизмом и отвечает за обмен веществ.

Поэтому и Питта и Капха не могут двигаться без Ваты. Вата считается лидером трех аюрведических принципов в организме. Поэтому очень важно, чтобы держать Вату в хорошем балансе.

vata-dosha-girlВозможно, это ваши проблемы? Тогда ваш тип: Вата-доша.

  1. У вас кожа сухая, грубая, тонкая?
  2. У вас недостаточный вес?
  3. Ваши мысли постоянно скачут?
  4. Вы все время беспокоитесь?
  5. Вас постоянно одолевают страхи различной степени интенсивности?
  6. Есть ли у вас запор?
  7. Вы страдаете от бессонницы?
  8. Женщины страдают от сухости влагалища?
  9. Вы часто бываете рассеянными и забывчивыми?
  10. Дискомфорт и хруст в суставах?
  11. Вы быстро устаете?

Если вы ответили утвердительно на большинство из этих вопросов, вам необходимо сбалансировать Вату.

Избыток ваты вызывает:
  • Увеличение размера органов,
  • Колющие, режущие и давящие боли,
  • Потерю чувствительности,
  • Слабость, загрязнение организма, жажду, дрожание, сухость кожи.
  • Образование полостей, сухость, пульсацию, искривление, окостенение,
  • Вяжущий вкус во рту, посинение или побледнение кожи.

Советы для балансирования Ваты

  • Чай для Ваты: приготовьте специальный чай: 1 ч. ложку из смеси солодки, кардамона, имбиря и корицы. vata-tea
  • Распространите в комнате запах успокаивающих Вату ароматических масел: гвоздика, кориандр, корица, кумин, куркума, лаванда, лавр, лайм, лимон, мелисса, можжевельника ягоды, мускатный орех, мята болотная, перец гвоздичный, ромашка, сосна, тимьян, тмин, укроп, фенхель, чеснок, шафран, эстрагон.vata-oil
  • Намасливание (санскр. абхъянга) - ежедневно промасливание своего тела кунжутным маслом.
  • Пребывание в тепле.
  • Питание — теплое, из обработанных продуктов (меньше сырых продуктов).
  • Рано ложиться спать, больше отдыхать.
  • Больше теплой, жирной, тяжелой пищи, из вкусов: сладкий, кислый, соленый.
  • Уменьшить легкие, сухие, холодные продукты (мороженое) и острый, горький и вяжущий вкусы.
  • Регулярный распорядок дня, ночью обязательно высыпаться. Можно вздремнуть и днем.
  • Избегайте стимуляторов.
  • Пребывание в тепле в холодную, ветреную погоду.
  • Избегать бобовых (горох, бобы, фасоль) и свежую капусту.

Диета для Ваты

  • Ешьте достаточное количество пищи, но не больше, чем вы можете легко переварить.
  • Молочные продукты. Все молочные продукты умиротворить вату. Всегда кипятите молоко, прежде чем пить, и пить его теплым. Не пить молоко после сытной трапезы.
  • Сладости. Все сладости хороши (в умеренных количествах) для умиротворения Ваты.
  • Зерновые. Рис и пшеница —  очень хороши. Меньше ячменя, кукурузы, проса, гречихи, ржи и овса.
  • Фрукты. Сладкие, кислые фрукты, такие как апельсины, бананы, авокадо, виноград, вишни, персики, дыни, ягоды, сливы, ананасы, манго и папайя. Уменьшить сухофрукты и легкие фрукты, такие как яблоки, груши, гранаты, клюква.
  • Овощи. Свекла, огурцы, морковь, спаржа и сладкий картофель — очень хороши.Они должны быть термически обработаны, а не в сыром виде. Следующие овощи приемлемы в умеренных количествах, если они приготовлены, особенно с топленым маслом и/или с Вата снижающими специями: горох, зеленые листовые овощи, брокколи, цветная капуста, сельдерей, кабачки и картофель. Свежую капусту и бобовые — в небольших количествах.
  • Специи. Кардамон, тмин, имбирь, корица, соль, гвоздика, горчица и в небольшом количестве черный перец.
  • Все орехи хороши.
  • Масла. Все масла уменьшают Вату.