Это одна из сильнейших мантр, помогающих избавиться от тонких причин болезней, страданий и неудач.

Дословно: «Я бессмертный, я наполняюсь энергией, благостью и здоровьем». Плюс биджа мантра Хум - лучшая мантра для отражения направленных на нас негативных воздействий: патогенных факторов, негативных эмоций и даже черной магии. Эту мантру можно произносить как боевую «считалку»,например, когда вы идете на работу, или убираете квартиру.

- Проветрить комнату;

- Сесть в удобную позу с ровной спиной;

- Сделать пальцевую джняну мудру (собрать указательный и большой пальцы руки в колечко)

- Спокойно петь мантру от 3 до 108 раз.

Мантра наполнит сначала ваш ум и ваше сознание положительными вибрациями.

Затем эта здоровая энергия наполнит сначала ваше тонкое тело (вы почувствуете легкую вибрацию или тепло).

А затем ваше плотное тело наполнится свежей энергией - вы почувствуете себя значительно лучше, у вас уйдет напряжение, снимется стресс, и это благотворно отразится на вашем самочувствии

Сурья марма находятся в животе, и она очень мощно включает все защитные силы организма!

Марма активизирует перистальтику, очищает ваше тело от шлаков.

А мы знаем, что кишечник - это первая барьер для бактерий, там формируется наш самый главный иммунитет.

Поэтому от состояния нашего ЖКТ зависит наше здоровье.

Сурья марма находится на 1/2 расстояния между пупком и солнечным сплетением. 

Найдите марму и массируйте ее медленно по часовой стрелке (если смотреть на марму сверху).

Делайте массаж в течение 2-5 минут.

Для усиления воздействия на Сурью марму пойте мантру: ОМ РАМ ХРИМ от 3 до 108 раз.

Мантра предназначена для усиления воздействия на Манипуру чакру (центр воли и энергии). Эта чакра расположена как раз в проекции Сурьи мармы.