Мантра для дыхания
Ом Пхам Хрим
и Марма-точка Какша-дхара
для дыхательной системы
“Марма - это зона жизни или особенно чувствительная точка.”
Сейчас мы сделаем совместную практику мантр для дыхания и марма-точек, облегчающих дыхание...
Мармы напоминают точки акупунктуры китайской медицины, однако у марм более широкий спектр функций.
Название марма означает "зона жизни" или "особо чувствительная точка". Мармы, как и малые чакры, похожи на электростанции, управляющие движением жизненной энергией (праной).
Мармы действуют как энергетические переключатели в пранических каналах, они открывают и блокируют, интенсифицируют и направляют потоки жизненной энергии в различные области тела.
Воздействуя на мармы, можно управлять различными физиологическими и психологическими процессами.
Учение о мармах, или Марма-видья , играет огромную роль в оздоровлении и омоложении организма.
Великий средневековый аюрведист Сушрута подчеркивал важность марм в хирургической практике.
Знание марм важно в аюрведической диагностике, мармы являются ключевыми зонами аюрведического массажа и пранического целительства.
"В аюрведическом каноне "Аштанга-хридая самхите" говорится:"
"Когда мармы поражены, человек ощущает ломоту, боль, но не понимает источника боли. Он страдает от слабости и беспокойства. Он не может уснуть, его дыхание сдавлено. Он ощущает жжение в сердце и не находит себе места. Он теряет интерес ко всем проявлениям жизни и вскоре может умереть."
Совместная практика Мантры и марма-точек
Поем мантру Ом Пхам Хрим 12 раз
“Под ключицей мы находим точку Какшадхара.”
Важность марма-точек, и их надо защищать....
Поскольку Мармы расположены не только на нашем плотном теле, но и в тонком, то мы можем их защищать как физически, например одеждой, позой, маслом, но и на более тонком уровне, например с помощью силы мантр.
Для этого используются специальные мантры вместе с визуализацией воздействия на конкретные мармы.
Это развивает психическую силу, укрепляет иммунитет, гармонизирует эндокринную и репродуктивную системы.
Мантры как бы создают защитное поле вокруг марма-точек, и способствуют прохождению жизненной энергии через мармы, а значит и через плотные ткани организма.
Учение о мармах, или Марма-видья , играет огромную роль в оздоровлении и омоложении организма.
Великий средневековый аюрведист Сушрута подчеркивал важность марм в хирургической практике.
Знание марм важно в аюрведической диагностике, мармы являются ключевыми зонами аюрведического массажа и пранического целительства.
"В аюрведическом каноне "Аштанга-хридая самхите" говорится:"
"Когда мармы поражены, человек ощущает ломоту, боль, но не понимает источника боли. Он страдает от слабости и беспокойства. Он не может уснуть, его дыхание сдавлено. Он ощущает жжение в сердце и не находит себе места. Он теряет интерес ко всем проявлениям жизни и вскоре может умереть."
- 1Смысл защиты марм: Вот в этом и заключается глубинное положительное воздействие мантр на организм!
Через позитивную вибрацию мантр, энергия проникает через марма-точки, и далее – в определенный орган! - 2Что еще важно знать: каждому органу соответствует определенная марма-точка, а также специальная мантра.
- 3Даже в христианской традиции это применяется, например при крестном знамении повторяется молитва «Во имя Отца, и Сына и Святого духа, Аминь!»
Выполним небольшую практику с применением Мантр и марма-точек для укрепления дыхательной системы.
Для этого мы будем петь мантру Ом Пхам Хрим и одновременно воздействовать на марма-точку Кашадхара.
Что дает эта практика:
Увеличивает объем легких и поток праны, Снимает напряжение в груди и бронхоспазм, уменьшает отек в легких, Снимает боль в плече и руке, Успокаивает боли в груди.
Как найти марму Какшадхара
- 1Под ключицей "съезжаем" до ямки рядом с плечом.
- 2Важно, на марму воздействовать надо нежно с небольшим давлением, вращательным движением
- 3По часовой стрелке. Для определения вращения, достаточно положить часики на марму и посмотреть направление.
Чтобы правильно сделать практику, надо:
1) сесть с ровной спиной,
2) мягко провернуть плечи и слегка приподнять голову, так, чтобы взгляд был выше линии горизонта
3) Убрать поясничный перепрогиб
4) Находим точку Какшадхара (в переводе - то, что поддерживает фланг) – в конце под ключицей в ямке.
5) Мягко крутим с надавливанием по часовой стрелке. Если положить часики на марму, то стрелки дадут на правильное направление.
6) Сильной боли быть не должно, но марма должна ощущаться
7) Во время вращения поем 12 раз мантру ОМ ПХАМ ХРИМ. Звук Пхам соответствует легким, ХРИМ, это как женский ОМ, усилитель мантры.
8) после выполнения на одном плече – делаем на втором.
9) На эту марму, кстати, можно воздействовать и теннисным мячиком.
Начинаем выполнять упражнение. Ом Пхам Хрим
После упражнения можете продолжать петь мантру через марма-точки и ощущать потоки энергии, которые продолжают идти через мармы.
Почувствуйте, к как вам стало легко дышать, как уходят тревоги и страхи, почувствуйте, как покой и расслабление заполняют все ваше тело и сознание.
Выполняйте ежедневно эту практику, и вы почувствуете улучшение самочувствия и прилив энергии.
Будьте здоровы!
Живите легко!
С вами был Николай Прокунин. До встречи!