Аджня марма +
мантра Ом Хам Кшам Хрим

Чакра - это психический и энергетический центр человека, она расположена глубоко внутри тела.
А марма точка - находится снаружи, на поверхности кожи.

Что даёт активизация Аджня марма-точки?
Аджня переводится как "воля, приказ". Это воля Вселенной, это та воля, которая идет в гармонии с этим миром. Многие техники в различных духовных традициях нацелены на стимуляции этой точки.

Когда мы воздействуем на эту марму, происходят удивительные вещи - деятельность мозга начинает балансироваться.
Снимается стресс и спазмы, выравниваются электрические потенциалы между левым и правым полушариями мозга. Активизируется деятельность эндокринных желез!

Да, здесь ещё и тема омоложения!
Воздействие на гипофиз, гипоталамус, эпифиз (шишковидная железа) дают возможность человеку отрегулировать его эндокринную систему.
Считается, что воздействие на эту точку развивает сверхспособности:

- это творческие способности;
- это ясновидение;
- яснослышание;
- предвидение различных ситуаций.

Второе название этой точки - Стхапани, точка стойкости, то есть, воздействуя на эту точку вы обретаете стойкость и напитываетесь Силой Покоя.

- воздействие на точку Аджня нужно выполнять по часовой стрелке, если смотреть на точку сверху. То есть это от правого глаза, к левому глазу через верх.
- во-вторых выполнить круговой массаж не быстро, медленно. и
- третье, желательно практиковать с маслом. Это два совершенно разных ощущение, когда вы делаете марма- массаж с маслом и без него.

Выполняйте марма-массаж в течение 2-5 минут, не торопитесь.

Во время массажа пойте мантру для Аджня чакры : ОМ ХАМ КШАМ ХРИМ
Мантра балансирует симпатическую и парасимпатическую вегетативную нервную систему, снимает стресс, наполняет спокойствием. Усиливает деятельность головного мозга.