Международный День Индии 2023

Класс: Йогатерапия по опорно-двигательному аппарату с помощью палочки

Упражнения с палочкой предупреждают появление нарушений позвоночника. Из-за долгого сидения за компьютером мышцы шеи перенапрягаются, создаётся повышенная нагрузка на межпозвоночные диски, ослабевают мышцы спины, возникает сутулость.

На занятиях вас ждут 2 класса:

1. Легкий и очень интересный комплекс Чалли-йоги (йога с палочкой):

• Стоячие асаны с палочкой
• Хождение и катание по мармам точкам  на стопе с помощью палки.
• Асаны на растяжку ног и всего тела.

Техника Релакса и марма-терапии

2. Техники «Релакса» – успокаивают нервную систему, активизируют иммунитет, помогают развить творческие способности, раскрыть дремлющие возможности человека. Через релаксацию мы учимся чувствовать свое тело, понимать его потребности, осознавать свои эмоции и чувства, отпускать всевозможные негативные мысли, состояния и обретаем эмоциональное равновесие. С помощью марм, которые находятся в мышцах, венах, связках, сухожилиях, костях и суставах.

Намасте,

Я - Чомаева Аза, Карачаевск

Инструктор Йогатерапии общего профиля (нервная, дыхательная и репродуктивная системы опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая система и внутренние органы, марма-терапия «Академия йоги и Йогатерапии Н. и Е. Прокуниных»

Действующий инструктор групповых программ в йога-фитнес центре, персональный тренер.

Групповые и персональные занятия по Йогатерапии, фитнес-танцев, а также марма-массаж лица.

Стаж преподавания с 2017 года.

Представитель Академии йоги и йогатерапии Прокуниных на Международном фестивале «День Индии» в 2022 г.

На своих занятиях уделяю особое внимание проработке стоп и крестцово-поясничной области. занятия проходят в веселой игровой форме.

Ссылка на социальные сети

https://instagram.com/karachaevsk_yoga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Класс: Йогатерапия позвоночника. Устранение блоков и зажимов.
Питание и дыхание для здорового позвоночника.

На занятиях Вас ждут практические техники, такие как:

• Расслабление любых зажимов через йоговское дыхание.
• Асаны (позы),  Пранаямы (дыхательные техники) и упражнения для растяжения мышц от таза до макушки.
• Специальные Мантры для активизации каждой из Чакр (энергетических центров организма).
• Воздействие на энергетическую систему через массаж Марма-точек, для снятия блоков и восстановления тока энергии.
• Основы здорового питания и дыхания.

Добрый день,

Я - Кадаев Валентин, Москва

Сертифицированный Йогатерапевт  «Академии Йоги и Йогатерапии Н. и Е. Прокуниных» по направлениям:

• Йогатерапия дыхательной, нервной и репродуктивной систем.
• Марма-терапия
• Аюрведический массаж
• Йогатерапия сердечно сосудистой системы и внутренних органов.
• Йогатерапия опорно-двигательного аппарата.

Сертифицированный йога-тичер Yoga Alliance International (India)

На своих занятиях даю не только полезные упражнения и марма-точки, но и консультирую по правильному питанию и очищению

Ссылка на социальные сети

http://instagram.com/gethitbybeat

http://vk.com/gethitbybeat

Класс: Практика нормализации давления, устранение головных болей

Головные боли чаще всего обусловлены спазмированными мышцами шеи и трапеций, а также их сосудами.
На нашем классе я поделюсь, как расслабить шейно-воротниковую зону, а также раскрыть грудной отдел позвоночника.
Особое внимание я уделю практике смены прогиба и наклона, напряжения и расслабления, так как эта практика тренирует мышцы сосудов, заставляя их то расширяться, то сжиматься.
Обязательно уделю внимание правильному темпу работы и дыханию в асанах.

Привет,

Я - Беседа Ксения, Нальчик

Сертифицированный инструктор йоги и йогатерапии по направлениям работы с:
-Опорно-двигательным аппаратом
-Сердечно-сосудистой системой и внутренними органами
-Нервной, дыхательной и репродуктивной системами.
Обучение и аттестация в школе Йоги и йогатерапии Елены и Николая Прокуниных 2019г.
Инструктор цигун - Школа мастера Сюи Минтана (2010) .
Представитель Школы Прокуниных на Международном фестивале " Дни Индии в Москве" в 2019 году.
Астрология - обучение в Школе Бхарати Видья Бхава (2019г)
А также у О. Бахмат 2020г.
Стаж преподавания с 2010 года.

Ссылка на социальные сети

https://taplink.cc/ojasviny

https://vk.com/oiasviny

https://t.me/ojasviny

Класс: Мягкая йога на все тело, и марма точки для активизации потоков энергии

На занятии мы с вами :

• Через дыхание и массаж марма точек активизируем потоки энергии в теле
• С помощью мягкого комплекса асан проработаем все тело
• Научимся чувствовать и осознавать мышцы тазового дна, тем самым активизируя жизненно важный энергетический центр
• Зарядимся бодростью и хорошим настроением
• В конце вас ждет глубокое расслабление и медитация на умиротворение и наполнение светом

Намасте,

Я - Бедлинская Юлия, г. Североморск

Сертифицированный Йогатерапевт «Академии Йоги и Йогатерапии Н. и Е. Прокуниных» по направлениям:
•Марма-терапия
•Йогатерапия Сердечно Сосудистой Системы и внутренних органов (в процессе)

Дипломированный преподаватель Хатха-Йоги, Академия Йоги
Йогатерапия Женского здоровья, Академия Йоги

Сертифицированный преподаватель Hatha Yoga Teacher (YTTC – 200) Yoga Alliance International

Имела слабое здоровье от рождения, с помощью Йоги и Йогатерапии смогла восстановить свое здоровье.

На своих занятиях сочетаю традиционный и современный подход в йоге и йогатерапии, а использование марма точек на занятиях творят чудеса. Стремлюсь приносить максимальную пользу своим ученикам, особое внимание на занятиях уделяю травмобезопасности, индивидуальному подходу.

Ссылка на социальные сети

ТГ @juyogaom

https://vk.com/yogahaom

ИГ @yogulia_mama

Класс: Простая йогатерапия при панических атаках и стрессах

На моем занятии Вы узнаете какие практические приемы и методы йогатерапии помогут Вам избавиться от панических атак, повышенной тревожности и нервного перенапряжения:

• Немного теории: образ жизни и режим дня и питания – основные ошибки
• Асаны (позы) для расслабления – простые и приятные
• Самомассаж по марма точкам (биоэнергетическим точкам) для гармонизации внутренних энергий вашего тела
• Пранаяма (дыхательные упражнения), которые дают хороший расслабляющий эффект
• В заключение – небольшая медитация, которую желательно регулярно практиковать

 Практикуйте и будьте здоровы!

Здравствуйте,

Я - Велишаева Нина, г. Ростов-на-Дону

Сертифицированный  инструктор по йога терапии общего профиля (YTTC-300), Академия Йоги и Йогатерапии Н. и Е. Прокуниных.

• Йогатерапия опорно-двигательного аппарата.
• Йогатерапия дыхательной, нервной и репродуктивной систем.
• Йогатерапия сердечно сосудистой системы и внутренних органов.

Кандидат философских наук

Опыт личной осознанной практики 13 лет

Практикующий йогатерапевт, инструктор групповых и индивидуальных практик

Опыт преподавания йоги и йогатерапии 7 лет

Разрабатывая свои занятия, исхожу из главного принципа: Человек — это система, Живая система. Более того, это открытая динамическая самоорганизующаяся система. Самоорганизующаяся – означает, что система обладает определенными степенями свободы, которые поддерживаются за счет взаимной кооперации, содействия подсистем. Соответственно, чтобы поддерживать свое здоровье (как физическое, так и душевное) необходима бережная, тонкая «настройка» этой системы.

Такая настройка доступна каждому человеку с помощью методов йоги и йогатерапии. Каждому – потому что йогой могут заниматься все, независимо от возраста и степени физической подготовки. Нужно только желание!

Ссылка на социальные сети

ТГ @Yogatopic

Класс: Йогатерапия при болях в спине и заболеваниях позвоночника

Выполним упражнения, которые помогут при основных заболеваниях спины (грыжи, протрузии, сколиоз, кифоз, лордоз).

В конце вас ждёт волшебная шавасана с медитацией на исцеление позвоночника.

После занятия каждый уйдет с четким пониманием особенностей построения практики при конкретном заболевании позвоночника/болях в спине и готовым рабочим набором упражнений, выполняя которые вы почувствуете результат уже после 1го занятия!

На занятие вас ждут:

• дыхательные практики на оздоровление позвоночника
• "рабочие" упражнения при болях и заболеваниях позвоночника
• волшебная медитация на оздоровление позвоночника

Намасте,

Я - Кочергина Яна, Москва

Сертифицированный инструктор Хатха-йоги (Федерация Йоги России)

Сертифицированный инструктор йогатерапии общего профиля (опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая система и внутренние органы, нервная, дыхательная и репродуктивная системы «Академия йоги и йогатерапии Н. и Е. Прокуниных»). 

Стаж преподавания с 2019 года.

Организатор и спикер семинаров "Здоровая спина", "Здоровый позвоночник", онлайн марафона "Здоровая спина"

Академия коучинга здоровья

Представитель Академии йоги и йогатерапии Прокуниных на Международном фестивале "День Индии" в 2020, 2022 гг

Групповые и персональные занятия по хатха-йоге и Йогатерапии.

На моих занятиях мы хорошо разогреемся, сделаем упражнения на позвоночник и проведем медитацию. После этого у вас будет ощущение, как будто вы заново родились!

Ссылка на социальные сети

ТГ @Yana_kochergina_yoga (https://t.me/Yana_kochergina_yoga)

https://www.instagram.com/yana_kochergina_yoga/

Класс: Йога-терапия при очистительных Аюрведических программах панчакармы

1/ Настрой на практику, работа с мантрами

2/ разминка в положении стоя - варианты работы в позе дерева ( на задержке дыхания, с подъемами на носки и с подъемами ног)

3/ проработка ручных марм и меридианов - работа с мармами  кистей, локтей и плеч, легкая бхастрика с движением рук. Положение стоя или сидя, задержки на вдохе и выдохе.

4/ сидячие позы - работа в ваджрасане - вьяна вата, свадхистхана чакра.

Проработка потока праны в нижнем отделе сушумны с наклонами и работой рук

5/ пранаямы  уджая, капалабхати и бхастрика в сидячей позе

5/ мантратерапия при работе в сидячей позе - мантра ом и проработка марм набхи и басти

6/ проработка тазобедренных суставов и крестца в положении сидя - поза бабочки с задержками на вдохе, вращения ног лежа,  скручивания

7/ поза кобры на задержке выдоха с компенсацией

8/ работа с прессом

9/ шавасана

10/ мантратерапия - биджа мантры для работы с элементами земля, вода, огонь, воздух, эфир.

11/ мантра терапия 5 пран

12/ завершение практики

Здравствуйте,

Я - Дмитриева Ольга, Москва

Врач , фитотерапевт, косметолог, марматерапевт, выпускница Академии Йоги и Йогатерапии (школы Николая и Елены Прокуниных), преподаватель школы карбокситерапии и портала Vedaeducation.

Ссылка на социальные сети

https://instagram.com/michelexertier?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Класс: Путь от стресса к балансу - навигация с помощью практик йоги

Регулярные практики йоги помогают не только нивелировать последствия напряжения и стресса в текущем моменте; в перспективе йога научит Вас самонаблюдению, управлению вниманием и энергией и методам самовосстановления. И все это без дорогостоящих и сильнодействующих лекарств! Приходите на мастер-класс и будем учиться движению от стресса к здоровью с помощью практик йоги!

Именно поэтому работаем комплексно со всем организмом.

На занятиях Вас ждут:

- Очень мягкая реабилитация при помощи бережных суставных упражнений и йогатерапеатических асан;
- Правильное дыхание, мармы, мантры помогут практикующим улучшить состояние.

Древние методы йога-терапии мягко восстанавливают структуры позвоночника. Приходите на мой класс, и мы изучим вместе эти полезные практики!

Намасте,

Я - Бродецкая Карина, г. Москва

Врач -пульмонолог, терапевт, кандидат медицинских наук.

Сертифицированный Йогатерапевт «Академии Йоги и Йогатерапии Н. и Е. Прокуниных» по направлениям:

- Марма-терапия

- Йогатерапия сердечно сосудистой системы и внутренних органов.

- Преподаватель хатха-йоги и таттва-йоги

Как врач, тем более пульмонолог, давно изучаю техники йоги и йога-терапии, которые на естественном, «природном» уровне восстанавливают не только дыхательную систему, но и балансируют внутренние органы, работу сердца и сосудов.

Могу сказать, как врач, что древние методы йога-терапии, воздействие на марма-точки делают поистине чудеса! При этом организм не отравляется сильнодействующими лекарствами. Приходите на мой класс и мы вместе изучим эти полезные практики!

Ссылка на социальные сети

ИГ @yogavitavi