Международный День Индии 2022

Класс: Йога и марма-точки для здорового пищеварения

Йога позволяет не только успокоить ум и очистить сознание, но очень благотворно воздействует на все системы организма, в том числе и на функционирование ЖКТ. На своем классе мы с вами попрактикуем несложный и очень эффективный комплекс асан, а также «покрутим» особые марма-точки, которые «включат» вашу перистальтику и живот у вас будет работать как часики!

А это залог не только крепкого здоровья, но и молодости!

Намасте,

Я - Карина Бродецкая, Москва

Врач -пульмонолог, терапевт, кандидат медицинских наук.

Сертифицированный Йогатерапевт  «Академии Йоги и Йогатерапии Н. и Е. Прокуниных» по направлениям:

- Марма-терапия

- Йогатерапия сердечно сосудистой системы и внутренних органов.

Как врач, тем более пульмонолог, давно изучаю техники йоги и йога-терапии, которые на естественном, «природном» уровне восстанавливают не только дыхательную систему, но и балансируют внутренние органы, работу сердца и сосудов.

Могу сказать, как врач, что древние методы йога-терапии, воздействие на марма-точки делают поистине чудеса! При этом организм не отравляется сильнодействующими лекарствами. Приходите на мой класс и мы вместе изучим эти полезные практики!

Ссылка на социальные сети

[email protected]

Класс: Практика релаксации с Тибетскими поющими Чашами

Чтобы снять стресс мы задействуем Тибетские поющие чаши. Они прекрасно гармонизируют и очищают не только пространство, но и наши физическое, астральное и ментальное тела.

Мы пропоем Джапа-мантру сакрального звука Ом, настроим тело на здоровые вибраци и выравнивание энергии.
Как результат, восстановление здоровья и хорошее настроение!

Привет,

Я - Денисова Елена, Москва

Сертифицированный инструктор:

Хатха-йоги (YTTC-200), Федерация Йоги России.

Йогатерапии общего профиля (YTTC-300), Академия Йоги и Йогатерапии Н. и Е. Прокуниных.

Йога-нидры, Школа Relax Yoga Роговой Оксаны.
Действующий инструктор групповых программ в фитнес-клубе, персональный тренер.

Стаж преподавания с 2016 года

Победитель ежегодной премии 2020 в номинации "Заслуженный тренер по Йоге сети фитнес-клубов С.С.С.Р."

На своих занятиях сочетаю разные методики из разных направлений, чтобы вы могли получить максимальную пользу от занятий

Ссылка на социальные сети

https://instagram.com/el.denisova?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Класс: Йогатерапия по опорно-двигательному аппарату с помощью палочки

Упражнения с палочкой предупреждают появление нарушений позвоночника. Из-за долгого сидения за компьютером мышцы шеи перенапрягаются, создаётся повышенная нагрузка на межпозвоночные диски, ослабевают мышцы спины, возникает сутулость.

На занятиях вас ждут:

Легкий и очень интересный комплекс Чалли-йоги (йога с палочкой):

• Стоячие асаны с палочкой
• Хождение и катание по мармам точкам  на стопе с помощью палки.
• Асаны на растяжку ног и всего тела.

Намасте,

Я - Чомаева Аза, Карачаевск

Инструктор Йогатерапии общего профиля (нервная, дыхательная и репродуктивная системы опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая система и внутренние органы, марма-терапия «Академия йоги и Йогатерапии Н. и Е. Прокуниных»).

Действующий инструктор групповых программ в йога-фитнес центре, персональный тренер.

Групповые и персональные занятия по Йогатерапии, фитнес-танцев, а также марма-массаж лица.

Стаж преподавания с 2017 года.

На своих занятиях уделяю особое внимание проработке стоп и крестцово-поясничной области. занятия проходят в веселой игровой форме.

Ссылка на социальные сети

https://instagram.com/karachaevsk_yoga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Класс: 

Йога для красивых ног

Для красоты и стройности ног -  мышцам и связкам важно давать нагрузку. Но также важно, чтобы кости были выстроены определенным образом, мышцы и связки умели распределять нагрузку равномерно между собой, обладали гибкостью и упругостью, и умели расслабляться.

 Все эти свойства ногам в полной мере может дать практика йоги. Йога сделает ноги привлекательными и подтянутыми, а также сохранит их здоровье.

Занимаясь со мной, вы сможете сделать ноги красивыми, а также улучшить функцию мышц и суставов.

Ваша походка станет мягкой и плавной, вы будете меньше уставать при ходьбе и в целом будете чувствовать себя намного лучше.

Добрый день,

Я - Романова Олеся, г. Железноводск

Сертифицированный инструктор Йогатерапии Опорно-двигательного аппарата (Академия йоги и йогатерапии Е. и Н. Прокуниных, Москва).

Сертифицированный инструктор Пилатеса и  Йоги базового и среднего уровней, детской йоги (НОУ Педагогичекий колледж фитнеса,СПб)

Сертифицированный инструктор Йогатерапии заболеваний внутренних органов (ООО «Учебный центр «Развитие»,СПб)

Дипломированный преподаватель йоги уровней Начальный 1 и Начальный 2 (метод Айенгара) с правом преподавания специальных классов «Женский», «Детский», «Здоровая спина» (РСОО «Федерация Йога-Практика, Москва).

Дипломированный специалист по Лечебной физкультуре (ЧУ ООДПО «Международная академия экспертизы и оценки», Саратов).

Действующий преподаватель йоги, йогатерапии, коррекционного фитнеса и ЛФК с 2016 года, групповые и индивидуальные программы.

На своих занятиях очень четко отслеживаю построение асан с целью коррекции нарушений осанки и суставов

Ссылка на социальные сети

https://www.instagram.com/invites/contact/?i=10ynitn9imzyv&utm_content=3cj5auk

Класс: Восстановление после COVID методами йогатерапии

Особенность вируса COVID-19 в том, что он поражает не только легкие, но и другие органы: мозг, сердце  (возникает нарушение ритма, миокардит, сердечная недостаточность), нервную ткань, почки (возникает почечная недостаточность).

Именно поэтому для восстановления после COVID-19 мы работаем со всем организмом комплексно.

На занятиях Вас ждут:

• Очень нежная и мягкая респираторная реабилитация при помощи бережных пранаям.
• Вьяямы и динамический асаны с воздействием на грудную клетку .
• Воздействие на специальные марма-точки поможет распределить энергию по всему телу
• Вибрационные техники – простукивания и пение специальных мантр 
• Медитация на восстановление образа молодости и здоровья 

Намасте,

Я - Калинина Елена, г. Волгоград

Инструктор Йогатерапии общего профиля (опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая система и внутренние органы, нервная, дыхательная и репродуктивная системы, марма-терапия «Академия йоги и Йогатерапии Н. и Е. Прокуниных»);

Кандидат в мастера спорта по ушу (тайцзицюань), техническая спортивная степень 2-й (второй) дан (дуань);

Стаж преподавания с 2018г.

Групповые и персональные занятия по тайцзицюань, цигун, йогатерапии.

На своих занятиях сочетаю разные методики и разные стили,  чтобы вы могли получить максимальный эффект от занятий

Ссылка на социальные сети

https://ok.ru/profile/556854844928

http://vk.com/id143906524

Класс: Марма-терапия и марма точки для снятия стресса и головных болей

Согласно учению аюрведы, большинство человеческих болезней неразрывно связаны с дисбалансом энергии в теле, поэтому с помощью МАРМА массажа вы устраните энергетические блоки и наладите естественное течение энергии не только в теле, но и в уме, мыслях и в своих желаниях.

Вас ждет практика - воздействие на «волшебные» марма-точки поможет вам справиться с тревогой и бессонницей, наполнит ваше тело и ум спокойствием и умиротворением.

Медитация с поющей чашей по марма-точкам поможет вам достичь глубокого расслабления, погрузиться в приятное ощущение покоя, легкости и блаженства.

Здравствуйте,

Я - Копылова Наталия, г. Екатеринбург

Сертифицированный марма-терапевт (“Марма-терапия”, “Аюрведический массаж и марма-точки”, Академия Йоги и Йогатерапии Н. и Е. Прокуниных).

Практикующий йогатерапевт (опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая система и внутренние органы, Академия Йоги и Йогатерапии Н. и Е. Прокуниных).

Контактный и дистанционный (акустический) массаж поющими чашами.

Волшебные вибрации поющих чаш в сочетании с мягким массажем марма точек сбалансируют вашу энергию, снимут стресс и наполнят вас покоем и умиротворением

Ссылка на социальные сети

https://taplink.cc/nataliiakopylova869

Класс: Снятие стресса и помощь при бессоннице с помощью Марма-терапии

Марма-массаж головы и шеи— классика Аюрведы, один из действенных способов снять напряжение, избавиться от депрессии, наладить сон и привести в порядок эмоции и чувства.

На занятии Вы узнаете:

• Как найти Марма точки головы и шеи, их и как на них правильно воздействовать, чтобы отпустили боли в суставах, наладился сон и отпустил стресс
• Самомассаж головы по марма-точкам от головных болей и мигрени

Намасте,

Я - Негеля Нина, г. Истра МО

Руководитель «Студии йога-терапии и массажа»

Действующий инструктор групповых и персональных программ йога-терапии

Марма-массажист

На своих занятиях в своем клубе восстанавливаю здоровье с помощью йога-терапии. А воздействие на мамра-точки просто делает чудеса – подтягивается лицо, уходит напряжение, высвобождаются подавленные эмоции.

Ссылка на социальные сети

https://m.vk.com/yogannegeli

Класс: Йогатерапия позвоночника. Устранение блоков и зажимов.
Питание и дыхание для здорового позвоночника.

На занятиях Вас ждут практические техники, такие как:

• Расслабление любых зажимов через йоговское дыхание.
• Асаны (позы),  Пранаямы (дыхательные техники) и упражнения для растяжения мышц от таза до макушки.
• Специальные Мантры для активизации каждой из Чакр (энергетических центров организма).
• Воздействие на энергетическую систему через массаж Марма-точек, для снятия блоков и восстановления тока энергии.
• Основы здорового питания и дыхания.

Добрый день,

Я - Кадаев Валентин, Москва

Сертифицированный Йогатерапевт  «Академии Йоги и Йогатерапии Н. и Е. Прокуниных» по направлениям:

• Йогатерапия дыхательной, нервной и репродуктивной систем.
• Марма-терапия
• Аюрведический массаж
• Йогатерапия сердечно сосудистой системы и внутренних органов.
• Йогатерапия опорно-двигательного аппарата.

На своих занятиях даю не только полезные упражнения и марма-точки, но и консультирую по правильному питанию и очищению

Ссылка на социальные сети

http://instagram.com/gethitbybeat

http://vk.com/gethitbybeat

Класс: Йогатерапия при болях в спине и заболеваниях позвоночника

Выполним упражнения, которые помогут при основных заболеваниях спины (грыжи, протрузии, сколиоз, кифоз, лордоз).

В конце вас ждёт волшебная шавасана с медитацией на исцеление позвоночника.

После занятия каждый уйдет с четким пониманием особенностей построения практики при конкретном заболевании позвоночника/болях в спине и готовым рабочим набором упражнений, выполняя которые вы почувствуете результат уже после 1го занятия!

На занятие вас ждут:

• дыхательные практики на оздоровление позвоночника
• "рабочие" упражнения при болях и заболеваниях позвоночника
• волшебная медитация на оздоровление позвоночника

Намасте,

Я - Кочергина Яна, Москва

Сертифицированный инструктор Хатха-йоги (Федерация Йоги России)

Сертифицированный инструктор йогатерапии общего профиля (опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая система и внутренние органы, нервная, дыхательная и репродуктивная системы «Академия йоги и йогатерапии Н. и Е. Прокуниных»). 

Стаж преподавания с 2019 года.

Организатор и спикер семинаров "Здоровая спина", "Здоровый позвоночник", онлайн марафона "Здоровая спина"

Представитель Академии йоги и йогатерапии Прокуниных на Международном фестивале "День Индии" в 2020 г

Групповые и персональные занятия по хатха-йоге и Йогатерапии.

На моих занятиях мы хорошо разогреемся, сделаем упражнения на позвоночник и проведем медитацию. После этого у вас будет ощущение, как будто вы заново родились!

Ссылка на социальные сети

https://medyoga.ru/dayindia22

https://www.instagram.com/yana_kochergina_yoga/