Давайте вместе позанимаемся?

?☀?Наша жизнь все ускоряется, нагрузки возрастают. Компьютеры, смартфоны, телевизор — все это приводит к «перегреву» головного мозга. Это может вызвать тяжелые нарушения в нем: инсульты, рассеянный склероз, депрессия, панические атаки — вот лишь малый список заболеваний, вызванных перенапряжением!

? А тело современного человека — слабое, детренированное. Из-за этого также возникает много заболеваний — замедление обмена веществ, накопление токсинов, варикозная болезнь Возникает нагрузка на сердце, сосуды, почки и др.

?‍♂️ Есть ли «волшебное» упражнение которое -с одной стороны охладит мозг, а с другой- наполнит тело энергией!

❗❤?Да — и это ситали крийя (охлаждающее упражнение). Выполняйте его осторожно, чтобы не закружилась голова. .☝Упражнение недолгое и очень эффективное!

✅ Как всегда, просим вас выполнить задание: 1) напишите ниже в комментариях ваши ощущения после выполнения упражнения.

✅ 2) Напишите там же, какую зону позвоночника вы бы хотели лучше проработать. Мы обязательно подготовим для вас материал.