Этот видеокурс для тех, у кого часто болит или кружится голова, проблемы со зрением и сниженный иммунитет.
Мармы — это активные энергетические точки вашего тела. Активизируя эти точки, вы побуждаете энергию беспрепятственно двигаться по всему вашему организму.
Мы подобрали для вас специальные упражнения, которые вам быстро помогут.
Вам достаточно уделять 7-10 минут в день и сделать упражнения, которые снизу на видео, и у вас всегда будет светлая и легкая голова.
Упражнения также полезны, если головная боль накатила внезапно.
Выполняйте упражнения, и будьте здоровы!
Название: Общие рекомендации по марма-терапии головы + 3 упражнения
Время: 4:43
Как правильно воздействовать на точки головы? Благоприятный эффект на иммунитет, тонус сосудов головы, верхние дыхательные пути.
Мармы: Адхипати, Апанга, Стхапани
Как правильно делать массаж
Выполнйте легко, нежно, с добрым отношением к себе.
- Марма Адхипати — успокоение и контроль эмоций, улучшает сон, снимает напряжение. Усиливает концентрацию внимания
- Марма Апанга — быстро снимает головную боль, успокаивает «огонь» в голове, полезна для глаз, снимает в
них напряжение, дает ясность ума - Марма Стхапани — быстро снимает головную боль, усиливает сосредоточенность, дает ясность и успокоение ума, полезна при фронтите и гайморите
Название: 3 мармы на черепе, 3 мармы на лице
Время: 9:49
Мармы на черепе: Симанта — швы черепа, Видура — за ушами, Крикатика — основание черепа.
Мармы на лице: Шрингатака, Пхана, Адхо Акша
Мармы черепа и лица
Мармы лица массируем очень нежно!
- Марма Симанта- снимает напряжение со всей головы, успокаивает внутренний «огонь», усиливает концентрацию внимания, балансирует прохождение праны
- Марма Видура - снимает боли в ушах, улучшает слух, успокаивает эмоции, балансирует первоэлемент воды, усиливает лимфоотток
- Марма Крикатика - снимает головную боль, мигрень, снимает напряжение в шее и плечах, полезна для печени и слезенки, снимет головокружения, стимулирует зрение
- Мармы Шрингатака и Пхана — балансируют Вату, Питту и Капху головы; для лечения фронтита и гайморита, укрепляют иммунитет, снимают заложенность носа, стимулирует зрение, успокаивают ум
- Марма Адхо Акша — высвобождает угнетенные эмоции, улучшает работу почек и надпочечников, улучшает зрение, снимает заложенность носа, успокаивает ум
Название: Мармы плеча и спины
Время: 7:01
Амса — марма плеча, Амса пхалака — лопаточная марма
Мармы плеча
Выполняйте "подгребающим" движением
- Марма Амса - облегчает прохождение праны к легким, снимает боль в затылке, усиливает концентрацию внимания, снимет стресс, успокаивает ум
- Марма Амса Пхалака — увеличивает поток праны, улучшает функции легких и дыхательных путей, снимает спазм бронхов, улучшает работу сердца