Друзья!
Открыт новый проект – «Дачная Йога в Жаворонках» по выходным. Классное место, рядом с Москвой – 19 км от МКАД, в тихом зеленом месте на даче. Добираться 40 мин на электричке или на машине (см. схему проезда ниже).
Занятия на свежем воздухе под цветущей яблоней. Тренировки два раза в день.
Внимание! Количество спальных мест ограничено! Бронируйте участие заранее до пятницы по тел. +7 916 940 4386 или на сайте на этой странице в конце текста:
Занятия
Занятия проводят опытные преподаватели под руководством Николая Прокунина, опытного йога-мастера и йогатерапевта. В течение лета будут представлены различные стили йоги (от йогатерапии позвоночника до Аштанга Виньясы йоги).
На занятиях особое внимание будет уделяться следующим вопросам:
- Правильная отстройка асан с точки зрения их энергетической составляющей.
- Как не поломаться — корректная работа с позвоночником.
- Сила, гибкость и красота. Внутренние аспекты йоги.
- Для женщин: как оставаться молодой и красивой.
- Правильное дыхание как основа продления жизни. Пранаямы – охлаждающие, разогревающие, успокаивающие, витализирующие.
- Бандхи, мудры, кумбхаки (задержки дыхания) как средства управления энергией.
- Изучение первоисточников йоги.
Между занятиями
Купание в лесном пруду — недалеко 25 мин. пешком по красивому полю или в Москве-реке – 15 мин на машине.
Настольный теннис – чемпионат на звание «Чемпион Жаворонков по Йогатеннису».
Бадминтон.
Вечером игра на барабанах – джем сейшн! Джембе, дарбуки – ритмы энергетических танцев.
У костра песни под гитару, настроят вас на романтический и умиротворенный лад.
Для полуночников – астрономические наблюдения в телескоп!
Заезд
Заезд в пятницу, отъезд в воскресенье вечером (или в понедельник утром).
Стоимость
| За весь курс (оптом) | За одно занятие | |
| Занятие | 650рублей х 4занятия = 2600 | 750 рублей |
Размещение
В доме (на кроватях) – 1000 р/сут
В доме на раскладушке — 500 р/сут.
В палатке — (спальники брать с собой) – 500 р/сут.
Питание
Йоговское питание 3 раза в день
(завтрак, обед, легкий ужин, чаетпития, питьевая вода) — 500 р/сут.
Удобства
Удобства — во дворе: холодная, горячая вода, душ, туалет.
С собой брать
С собой брать: коврики для йоги, полотенца, средства гигиены, купальники, средство от комаров, крем от солнца, музыкальные инструменты (барабаны, гитары, скрипки, флейты, ситары и др.).
Как проехать
На машине: от Москвы по Минскому шоссе, на 36 км повернуть направо на указателе «Жаворонки», переехать ж/д переезд и повернуть после переезда НАПРАВО (в сторону Москвы). Это будет ул. Железнодорожная, параллельная ж/д. Ехать по ней 900 м. Ориентиры на этой улице — слева будет вышка МТС, затем большой дом, типа замка, далее справа — озерцо и от него еще метров 30 вперед. Там будут железные ворота с табличкой СНТ «Мцыри». Слева от ворот дачи №№ 1-3. Поздравляю — Вы на месте.
Своим ходом: С Белорусского вокзала (или с любой станции Белорусского направления) едем до ст. Жаворонки. Будьте внимательны — надо, чтобы поезд останавливался в Жаворонках. Сойдя с поезда двигайтесь по платформе в сторону Москвы. Далее пересечь пути ВЛЕВО и повернуть после переезда НАПРАВО, идите в сторону Москвы по ул. Железнодорожная — параллельно ж/д. Идти по ней 900 м. Ориентиры на этой улице — слева будет вышка МТС, затем большой дом, типа замка, далее справа — озерцо и от него еще метров 60 вперед. Там будут железные ворота с табличкой СНТ «Мцыри». Слева от ворот дачи №№ 1-3. Поздравляю — Вы на месте.
