Занятие 12. Трибханга Крийя. Уровень 1

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

<div class="fusion-image-carousel fusion-image-carousel-fixed fusion-carousel-border"><div class="fusion-carousel" data-autoplay="no" data-columns="5" data-itemmargin="13" data-itemwidth="180" data-touchscroll="no" data-imagesize="fixed"><div class="fusion-carousel-positioner"><ul class="fusion-carousel-holder"></ul><div class="fusion-carousel-nav"><span class="fusion-nav-prev"></span><span class="fusion-nav-next"></span></div></div></div></div>

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Вернуться к в начало курса

[hyperlink style="1" href="http%3A%2F%2Fmedyoga.ru%2Fmaterials-products%2Fkriya-baze" align="center"]Вернуться к в начало курса[/hyperlink]

Add Element

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Занятие 12. Трибханга Крийя. Уровень 1

[headline style="1" font_size="33" font_style="bold" font_spacing="0" align="left" top_margin="10"]Занятие 12. Трибханга Крийя. Уровень 1[/headline]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Здесь материалы по Вашему занятию. Занятие разбито на несколько частей: теория, разминка, практика крийи, шавасана, домашнее задание.
Используйте материалы в этом занятии для лучшего понимания при выполнении вашей практики.

[headline style="1" font_size="20" font_style="normal" align="left" line_height="27"]Здесь материалы по Вашему занятию. Занятие разбито на несколько частей: теория, разминка, практика крийи, шавасана, домашнее задание.</p>
Используйте материалы в этом занятии для лучшего понимания при выполнении вашей практики.[/headline]

Add Element

Add New Row

Add Element

Add New Row

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

[video_player type="youtube" width="560" height="315" align="center" margin_top="0" margin_bottom="20"]aHR0cHM6Ly95b3V0dS5iZS9pSTFrZTVRdU8wYw==[/video_player]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Интеллект-карта по занятию 12.1

В этой карте ваш план занятия. Гуру стотрам шлоки 1-3

[two_column_block style="undefined"] [content1]<h4 style="text-align: center;">Интеллект-карта по занятию 12.1</h4><br />
<p style="text-align: center;">В этой карте ваш план занятия. Гуру стотрам шлоки 1-3</p>[/content1] [content2]<p style="text-align: center;"><a href="https://medyoga.ru/wp-content/uploads/2017/04/Kriyya-bazovyiy-zanyatie-12-1-Guru-mantra-3-shloki.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-8027" src="https://medyoga.ru/wp-content/uploads/2017/04/Kriyya-bazovyiy-zanyatie-12-1-Guru-mantra-3-shloki-300x170.jpg" alt="Крийя базовый занятие 12-1 Гуру мантра 3 шлоки" width="300" height="170"/></a></p>[/content2] [/two_column_block]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Гуру стотрам шлоки 1-3 и санскрит

[file_download style="1"][download title="%D0%93%D1%83%D1%80%D1%83%20%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BC%20%D1%88%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B8%201-3%20%D0%B8%20%D1%81%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82" icon="style1-Pdf-64x64.png" file="https://medyoga.ru/wp-content/uploads/2017/04/Guru-stotram-shloki-1-3-i-sanskrit-1.pdf" package="" level="" new_window=""][/download][/file_download]

Add Element

Edit Parent Element Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Занятие 12.1

[op_liveeditor_element data-style=»»][text_block style=»undefined» align=»left»]Название: Ом и Гуру мантра

Время: 13:12

Шлоки 1-3[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]

[op_liveeditor_elements] <div class="row element-container cf " >[op_liveeditor_element data-style=""][text_block style="undefined" align="left"]<strong>Название</strong>: <strong>Ом и Гуру мантра</strong></p>
<p><strong>Время</strong>: 13:12</p>
Шлоки 1-3[/text_block][/op_liveeditor_element]</div>[/op_liveeditor_elements]

[feature_box style="33" title="%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%2012.1" width="300" alignment="center"]#OP_CHILD_ELEMENTS#[/feature_box]

Add Element

Add New Row

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

[video_player type="youtube" width="560" height="315" align="center" margin_top="0" margin_bottom="20"]aHR0cHM6Ly95b3V0dS5iZS9EVDhDWUNKbXdCOA==[/video_player]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Интеллект-карта по занятию 12.2

В этой карте ваш план занятия. Трибханга Крийя Уровень 1

ОМ НАМО БХАГАВАТЕ ВАСУДЕВАЯ

Канал Арохан:

ОМ — Муладхара
НА — Свадхистхана
МО — Манипура
БХА — Анахата
ГА — Вишуддха
ВА — Аджня
ТЕ — Петелька над Сахасрарой

Канал Аварохан

ВА - Вишуддха
СУ - Анахата
ДЕ — Манипура
ВА — Свадхистхана
ЙА — Муладхара

[two_column_block style="undefined"] [content1]<h4 style="text-align: center;">Интеллект-карта по занятию 12.2</h4><br />
<p style="text-align: center;">В этой карте ваш план занятия. Трибханга Крийя Уровень 1</p><br />
<p style="text-align: center;">ОМ НАМО БХАГАВАТЕ ВАСУДЕВАЯ</p><br />
<p style="text-align: center;"><a href="https://medyoga.ru/wp-content/uploads/2017/04/Kriyya-bazovyiy-zanyatie-12-2-Printsip-polnotyi-Tribhanga-mantra.jpg"><img class="alignnone wp-image-8028 size-medium" src="https://medyoga.ru/wp-content/uploads/2017/04/Kriyya-bazovyiy-zanyatie-12-2-Printsip-polnotyi-Tribhanga-mantra-300x122.jpg" width="300" height="122"/></a></p>[/content1] [content2]<strong><em>Канал Арохан:</em></strong><br />
<ul><br />
	<li>ОМ - Муладхара</li><br />
	<li>НА - Свадхистхана</li><br />
	<li>МО - Манипура</li><br />
	<li>БХА - Анахата</li><br />
	<li>ГА - Вишуддха</li><br />
	<li>ВА - Аджня</li><br />
	<li>ТЕ - Петелька над Сахасрарой</li><br />
</ul><br />
<em><strong>Канал Аварохан</strong></em><br />
<ul><br />
	<li>ВА - Вишуддха</li><br />
	<li>СУ - Анахата</li><br />
	<li>ДЕ - Манипура</li><br />
	<li>ВА - Свадхистхана</li><br />
	<li>ЙА - Муладхара</li><br />
</ul>[/content2] [/two_column_block]

Add Element

Edit Parent Element Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Занятие 12.2

[op_liveeditor_element data-style=»»][text_block style=»undefined» align=»left»]Название: Принцип полноты, Трибханга Мантра

Время: 19:05[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]

[op_liveeditor_elements] <div class="row element-container cf " >[op_liveeditor_element data-style=""][text_block style="undefined" align="left"]<strong>Название</strong>: <b>Принцип полноты, Трибханга Мантра</b></p>
<strong>Время</strong>: 19:05[/text_block][/op_liveeditor_element]</div>[/op_liveeditor_elements]

[feature_box style="33" title="%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%2012.2" width="300" alignment="center"]#OP_CHILD_ELEMENTS#[/feature_box]

Add Element

Add New Row

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

[audio_player style="1" url="https%3A%2F%2Farchive.org%2Fdownload%2F002A1003110356%2F002A_100311_0356.MP3"]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Интеллект-карта по занятию 12.3

Пранаямы, Разминка

Капалабхати 7 мин
Вьяямы
Сурья Намаскар — 3 раза

[two_column_block style="undefined"] [content1]<h4 style="text-align: center;">Интеллект-карта по занятию 12.3</h4><br />
<p style="text-align: center;">Пранаямы, Разминка</p>[/content1] [content2]<ul><br />
	<li>Капалабхати 7 мин</li><br />
	<li>Вьяямы</li><br />
	<li>Сурья Намаскар - 3 раза</li><br />
</ul>[/content2] [/two_column_block]

Add Element

Edit Parent Element Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Занятие 12.3

[op_liveeditor_element data-style=»»][text_block style=»undefined» align=»left»]Название: Разминка, Сурья Намаскар

Время: 19:02[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]

[op_liveeditor_elements] <div class="row element-container cf " >[op_liveeditor_element data-style=""][text_block style="undefined" align="left"]<strong>Название</strong>: <strong>Разминка, Сурья Намаскар</strong></p>
<strong>Время</strong>: 19:02[/text_block][/op_liveeditor_element]</div>[/op_liveeditor_elements]

[feature_box style="33" title="%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%2012.3" width="300" alignment="center"]#OP_CHILD_ELEMENTS#[/feature_box]

Add Element

Add New Row

Add Element

Add New Row

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

[video_player type="youtube" width="560" height="315" align="center" margin_top="0" margin_bottom="20"]aHR0cHM6Ly95b3V0dS5iZS9CbkM0bml6RDFlaw==[/video_player]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Интеллект-карта по занятию 12.4

Крийи Языком
Махамудры

[two_column_block style="undefined"] [content1]<h4 style="text-align: center;">Интеллект-карта по занятию 12.4</h4><br />
<ul><br />
	<li>Крийи Языком</li><br />
	<li>Махамудры</li><br />
</ul>[/content1] [content2]<p style="text-align: center;"><a href="https://medyoga.ru/wp-content/uploads/2017/04/Kriyya-bazovyiy-zanyatie-12-4-Mahamudryi-i-Kriyi.jpg"><img class="alignnone wp-image-8029 size-medium" src="https://medyoga.ru/wp-content/uploads/2017/04/Kriyya-bazovyiy-zanyatie-12-4-Mahamudryi-i-Kriyi-300x130.jpg" width="300" height="130"/></a></p>[/content2] [/two_column_block]

Add Element

Edit Parent Element Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Занятие 12.4

[op_liveeditor_element data-style=»»][text_block style=»undefined» align=»left»]Название: Крийи Языком, Махамудры

Время: 21:07[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]

[op_liveeditor_elements] <div class="row element-container cf " >[op_liveeditor_element data-style=""][text_block style="undefined" align="left"]<strong>Название</strong>:<strong> Крийи Языком, Махамудры</strong></p>
<strong>Время</strong>: 21:07[/text_block][/op_liveeditor_element]</div>[/op_liveeditor_elements]

[feature_box style="33" title="%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%2012.4" width="300" alignment="center"]#OP_CHILD_ELEMENTS#[/feature_box]

Add Element

Add New Row

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

[video_player type="youtube" width="560" height="315" align="center" margin_top="0" margin_bottom="20"]aHR0cHM6Ly95b3V0dS5iZS9udExiSjF4aXZ1WQ==[/video_player]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Интеллект-карта по занятию 12.5

в Набхи Крийя
Трибханга Крийя — ОМ НАМО БХГАВАТЭ ВАСУДЕВАЙЯ

[two_column_block style="undefined"] [content1]<h4 style="text-align: center;">Интеллект-карта по занятию 12.5</h4><br />
<ul><br />
	<li>в Набхи Крийя</li><br />
	<li>Трибханга Крийя - ОМ НАМО БХГАВАТЭ ВАСУДЕВАЙЯ</li><br />
</ul>[/content1] [content2][/content2] [/two_column_block]

Add Element

Edit Parent Element Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Занятие 12.5

[op_liveeditor_element data-style=»»][text_block style=»undefined» align=»left»]Название: Набхи и Трибханга Крийя

Время: 8:42[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]

[op_liveeditor_elements] <div class="row element-container cf " >[op_liveeditor_element data-style=""][text_block style="undefined" align="left"]<strong>Название</strong>:<strong> Набхи и Трибханга Крийя</strong></p>
<strong>Время</strong>: 8:42[/text_block][/op_liveeditor_element]</div>[/op_liveeditor_elements]

[feature_box style="33" title="%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%2012.5" width="300" alignment="center"]#OP_CHILD_ELEMENTS#[/feature_box]

Add Element

Add New Row

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

[video_player type="youtube" width="560" height="315" align="center" margin_top="0" margin_bottom="20"]aHR0cHM6Ly95b3V0dS5iZS8tX2ZTUWRDVWxnMA==[/video_player]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Интеллект-карта по занятию 12.6

Ом Кар Крийя 108 раз
Медитация
Певучий Ом

[two_column_block style="undefined"] [content1]<h4 style="text-align: center;">Интеллект-карта по занятию 12.6</h4><br />
<ul><br />
	<li>Ом Кар Крийя 108 раз</li><br />
	<li>Медитация</li><br />
	<li>Певучий Ом</li><br />
</ul>[/content1] [content2][/content2] [/two_column_block]

Add Element

Edit Parent Element Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Занятие 12.6

[op_liveeditor_element data-style=»»][text_block style=»undefined» align=»left»]Название: Ом Кар Крийя 108 раз и Медитация

Время: 38:52[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]

[op_liveeditor_elements] <div class="row element-container cf " >[op_liveeditor_element data-style=""][text_block style="undefined" align="left"]<strong>Название</strong>:<strong> Ом Кар Крийя 108 раз и Медитация</strong></p>
<strong>Время</strong>: 38:52[/text_block][/op_liveeditor_element]</div>[/op_liveeditor_elements]

[feature_box style="33" title="%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%2012.6" width="300" alignment="center"]#OP_CHILD_ELEMENTS#[/feature_box]

Add Element

Add New Row

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Домашнее задание 12

[headline style="3" align="center" headline_tag="h2"]Домашнее задание 12[/headline]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

[text_block style="style_1.png" align="left"]«Утренние» практики (их лучше делать с утра)

Небольшая разминка,
Капалабхати 2-5 мин,
Агнисар -крийя, наклоны-пргибы,
Сурья Намаскар

Дополнительно Крийи для языка

Джихва Чалана Крийя (язык к носу и подбородку) — 20 раз
Талабья Крийя — 1 мин

Основные практики Крийи — выполняются в уединенном месте:

Гуру мантра — три шлоки
Махамудры с Чакра Анусадхана (поиск чакр). Пропевание вслух или в уме — 1 цикл.
Унмани крийя с + Набхи-крийя + Трибханга Крийя 10 раз (в Сукхасане или Ваджрасане) 8-8-1-8 до 14-14-1-14
Йони мудра, расслабление «Пальминг».

Дополнительно 1-2 раза в неделю

Тратака на свечу 1 раз в неделю.
Антар тратака (наблюдение внутреннего света)
Пропевание одной из чакр — по лепесткам
Медитация на одну из чакр
Ом Кар Крийя — пропевание Ом (от 18 до 108 раз)

Дополнительные техники

Шакти Чалана Пранаяма
Простукивание
Симха Асана — рычим и избавляемся от негатива

[/text_block]

[text_block style="style_1.png" align="left"]"Утренние" практики (их лучше делать с утра)<br />
<ol><br />
	<li>Небольшая разминка,</li><br />
	<li>Капалабхати 2-5 мин,</li><br />
	<li>Агнисар -крийя, наклоны-пргибы,</li><br />
	<li>Сурья Намаскар</li><br />
</ol><br />
Дополнительно Крийи для языка<br />
<ol><br />
	<li>Джихва Чалана Крийя (язык к носу и подбородку) - 20 раз</li><br />
	<li>Талабья Крийя - 1 мин</li><br />
</ol><br />
<strong>Основные практики Крийи</strong> - выполняются в уединенном месте:<br />
<ol><br />
	<li><strong>Гуру мантра - три шлоки</strong></li><br />
	<li><strong>Махамудры с Чакра Анусадхана (поиск чакр). Пропевание вслух или в уме - 1 цикл.</strong></li><br />
	<li><strong>Унмани крийя с + Набхи-крийя + Трибханга Крийя 10 раз (в Сукхасане или Ваджрасане) 8-8-1-8 до 14-14-1-14</strong></li><br />
	<li><strong>Йони мудра, расслабление "Пальминг".</strong></li><br />
</ol><br />
Дополнительно 1-2 раза в неделю<br />
<ol><br />
	<li>Тратака на свечу 1 раз в неделю.</li><br />
	<li><strong>Антар тратака (наблюдение внутреннего света)</strong></li><br />
	<li>Пропевание одной из чакр - по лепесткам</li><br />
	<li>Медитация на одну из чакр</li><br />
	<li><strong>Ом Кар Крийя - пропевание Ом (от 18 до 108 раз)</strong></li><br />
</ol><br />
Дополнительные техники<br />
<ol><br />
	<li>Шакти Чалана Пранаяма</li><br />
	<li>Простукивание</li><br />
	<li>Симха Асана - рычим и избавляемся от негатива</li><br />
</ol>[/text_block]

Add Element

Add New Row

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

[custom_html]

Комментарии для сайта Cackle[/custom_html]

[custom_html]<div id="mc-container"></div><br />
<script type="text/javascript"><br />
cackle_widget = window.cackle_widget || [];<br />
cackle_widget.push({widget: 'Comment', id: 45203});<br />
(function() {<br />
    var mc = document.createElement('script');<br />
    mc.type = 'text/javascript';<br />
    mc.async = true;<br />
    mc.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https' : 'http') + '://cackle.me/widget.js';<br />
    var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(mc, s.nextSibling);<br />
})();<br />
</script><br />
<a id="mc-link" href="http://cackle.me">Комментарии для сайта <b style="color:#4FA3DA">Cackl</b><b style="color:#F65077">e</b></a>[/custom_html]

Add Element

[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]