Занятие 3. Свадхистхана чакра. Тратака. Махамудра знакомство

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

<div class="fusion-image-carousel fusion-image-carousel-fixed fusion-carousel-border"><div class="fusion-carousel" data-autoplay="no" data-columns="5" data-itemmargin="13" data-itemwidth="180" data-touchscroll="no" data-imagesize="fixed"><div class="fusion-carousel-positioner"><ul class="fusion-carousel-holder"></ul><div class="fusion-carousel-nav"><span class="fusion-nav-prev"></span><span class="fusion-nav-next"></span></div></div></div></div>

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Вернуться к в начало курса

[hyperlink style="1" href="http%3A%2F%2Fmedyoga.ru%2Fmaterials-products%2Fkriya-baze" align="center"]Вернуться к в начало курса[/hyperlink]

Add Element

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Занятие 3. Свадхистхана чакра. Махамудра. Тратака

[headline style="1" font_size="33" font_style="bold" font_spacing="0" align="left" top_margin="10"]Занятие 3. Свадхистхана чакра. Махамудра. Тратака[/headline]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Здесь материалы по Вашему занятию. Занятие разбито на несколько частей: теория, разминка, практика крийи, шавасана, домашнее задание.
Используйте материалы в этом занятии для лучшего понимания при выполнении вашей практики.

[headline style="1" font_size="20" font_style="normal" align="left" line_height="27"]Здесь материалы по Вашему занятию. Занятие разбито на несколько частей: теория, разминка, практика крийи, шавасана, домашнее задание.</p>
Используйте материалы в этом занятии для лучшего понимания при выполнении вашей практики.[/headline]

Add Element

Add New Row

Add Element

Add New Row

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

[video_player type="youtube" width="560" height="315" align="center" margin_top="0" margin_bottom="20"]aHR0cHM6Ly95b3V0dS5iZS9qVTJMcHNqcUI1WQ==[/video_player]

Add Element

Edit Parent Element Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Занятие 3.1

[op_liveeditor_element data-style=»»][text_block style=»undefined» align=»left»]Название: Теория. Еще раз о крийе-йоге

Время: 17:27

Основы теории Крийи-йоги[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]

[op_liveeditor_elements] <div class="row element-container cf " >[op_liveeditor_element data-style=""][text_block style="undefined" align="left"]<strong>Название</strong>: <strong>Теория. Еще раз о крийе-йоге</strong></p>
<p><strong>Время</strong>: 17:27</p>
Основы теории Крийи-йоги[/text_block][/op_liveeditor_element]</div>[/op_liveeditor_elements]

[feature_box style="33" title="%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%203.1" width="300" alignment="center"]#OP_CHILD_ELEMENTS#[/feature_box]

Add Element

Add New Row

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Аудиозапись

[headline style="2" align="center" headline_tag="h4"]Аудиозапись[/headline]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

[audio_player style="1" url="https%3A%2F%2Fia801508.us.archive.org%2F35%2Fitems%2F008A1002080312%2F008A_100208_0312.MP3"]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Интеллект-карта по занятию 3.2

В этой карте ваш план занятия

[two_column_block style="undefined"] [content1]<h4 style="text-align: center;">Интеллект-карта по занятию 3.2</h4><br />
<p style="text-align: center;">В этой карте ваш план занятия</p>[/content1] [content2]<p style="text-align: center;"><a href="https://medyoga.ru/wp-content/uploads/2017/03/Kriyya-baovyiy-zanatie-3-2.jpg" target="_blank"><img class="alignnone wp-image-7934 size-medium" src="https://medyoga.ru/wp-content/uploads/2017/03/Kriyya-baovyiy-zanatie-3-2-300x178.jpg" width="300" height="178"/></a></p>[/content2] [/two_column_block]

Add Element

Edit Parent Element Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Занятие 3.2

[op_liveeditor_element data-style=»»][text_block style=»undefined» align=»left»]Название: Разминка

Время: 35:45

[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]

[op_liveeditor_elements] <div class="row element-container cf " >[op_liveeditor_element data-style=""][text_block style="undefined" align="left"]<strong>Название</strong>: <b>Разминка</b></p>
<p><strong>Время</strong>: 35:45</p>
<p>&nbsp;</p>[/text_block][/op_liveeditor_element]</div>[/op_liveeditor_elements]

[feature_box style="33" title="%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%203.2" width="300" alignment="center"]#OP_CHILD_ELEMENTS#[/feature_box]

Add Element

Add New Row

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

[video_player type="youtube" width="560" height="315" align="center" margin_top="0" margin_bottom="20"]aHR0cHM6Ly95b3V0dS5iZS9VRnBlZjVxS3Yzaw==[/video_player]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Интеллект-карта по занятию 3.3

В этой карте ваш план занятия

[two_column_block style="undefined"] [content1]<h4 style="text-align: center;">Интеллект-карта по занятию 3.3</h4><br />
<p style="text-align: center;">В этой карте ваш план занятия</p>[/content1] [content2]<p style="text-align: center;"><a href="https://medyoga.ru/wp-content/uploads/2017/03/Kriyya-baovyiy-zanatie-3-3.jpg" target="_blank"><img class="alignnone wp-image-7935 size-medium" src="https://medyoga.ru/wp-content/uploads/2017/03/Kriyya-baovyiy-zanatie-3-3-300x115.jpg" width="300" height="115"/></a></p>[/content2] [/two_column_block]

Add Element

Edit Parent Element Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Занятие 3.3

[op_liveeditor_element data-style=»»][text_block style=»undefined» align=»left»]Название: Крийи

Время: 36:15

[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]

[op_liveeditor_elements] <div class="row element-container cf " >[op_liveeditor_element data-style=""][text_block style="undefined" align="left"]<strong>Название</strong>: Крийи</p>
<p><strong>Время</strong>: 36:15</p>
<p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>[/text_block][/op_liveeditor_element]</div>[/op_liveeditor_elements]

[feature_box style="33" title="%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%203.3" width="300" alignment="center"]#OP_CHILD_ELEMENTS#[/feature_box]

Add Element

Add New Row

Add Element

Add New Row

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

[video_player type="youtube" width="560" height="315" align="center" margin_top="0" margin_bottom="20"]aHR0cHM6Ly95b3V0dS5iZS9ELTJHWXduY0hxOA==[/video_player]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Интеллект-карта по занятию 3.4

В этой карте ваш план занятия

[two_column_block style="undefined"] [content1]<h4 style="text-align: center;">Интеллект-карта по занятию 3.4</h4><br />
<p style="text-align: center;">В этой карте ваш план занятия</p>[/content1] [content2]<p style="text-align: center;"><a href="https://medyoga.ru/wp-content/uploads/2017/03/Kriyya-baovyiy-zanatie-3-4.jpg" target="_blank"><img class="alignnone wp-image-7936 size-medium" src="https://medyoga.ru/wp-content/uploads/2017/03/Kriyya-baovyiy-zanatie-3-4-300x87.jpg" width="300" height="87"/></a></p>[/content2] [/two_column_block]

Add Element

Edit Parent Element Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Занятие 3.4

[op_liveeditor_element data-style=»»][text_block style=»undefined» align=»left»]Название: Тратака, Йони мудра

Время: 21:38[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]

[op_liveeditor_elements] <div class="row element-container cf " >[op_liveeditor_element data-style=""][text_block style="undefined" align="left"]<strong>Название</strong>:<strong> Тратака, Йони мудра</strong></p>
<strong>Время</strong>: 21:38[/text_block][/op_liveeditor_element]</div>[/op_liveeditor_elements]

[feature_box style="33" title="%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%203.4" width="300" alignment="center"]#OP_CHILD_ELEMENTS#[/feature_box]

Add Element

Add New Row

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

[video_player type="youtube" width="560" height="315" align="center" margin_top="0" margin_bottom="20"]aHR0cHM6Ly95b3V0dS5iZS90STF0ZkhvWEpEOA==[/video_player]

Add Element

Edit Parent Element Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Занятие 3.5

[op_liveeditor_element data-style=»»][text_block style=»undefined» align=»left»]Название: Шавасана Йога Нидра

Время: 25:33[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]

[op_liveeditor_elements] <div class="row element-container cf " >[op_liveeditor_element data-style=""][text_block style="undefined" align="left"]<strong>Название</strong>:<strong> Шавасана Йога Нидра</strong></p>
<strong>Время</strong>: 25:33[/text_block][/op_liveeditor_element]</div>[/op_liveeditor_elements]

[feature_box style="33" title="%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%203.5" width="300" alignment="center"]#OP_CHILD_ELEMENTS#[/feature_box]

Add Element

Add New Row

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

Домашнее задание 3

[headline style="3" align="center" headline_tag="h2"]Домашнее задание 3[/headline]

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

[text_block style="style_1.png" align="left"]

Небольшая разминка, наклоны-пргибы, Сурья Намаскар
Джихва Чалана Крийя (язык к носу и подбородку) — 20 раз
Талабья Крийя — 1 мин
Унмани крийя с + Набхи-мудра 10 раз
Чакра Анусадхана (поиск чакр) по 5-м чакрам — Муладхара, Свадхистхана, Манипура, Анахата, Вишуддха. Подъем по Арохан (передний канал), спуск по заднему каналу (Аварохан). Пропевание вслух или в уме — 1 цикл.
Тратака 1 раз в неделю.
Капалабхати 1 мин, 10 раз дыхание «Задувание свечи», Йони мудра, расслабление «Пальминг».

[/text_block]

[text_block style="style_1.png" align="left"]<ol><br />
	<li>Небольшая разминка, наклоны-пргибы, Сурья Намаскар</li><br />
	<li>Джихва Чалана Крийя (язык к носу и подбородку) - 20 раз</li><br />
	<li>Талабья Крийя - 1 мин</li><br />
	<li>Унмани крийя с + Набхи-мудра 10 раз</li><br />
	<li>Чакра Анусадхана (поиск чакр) по 5-м чакрам - Муладхара, Свадхистхана, Манипура, Анахата, Вишуддха. Подъем по Арохан (передний канал), спуск по заднему каналу (Аварохан). Пропевание вслух или в уме - 1 цикл.</li><br />
	<li>Тратака 1 раз в неделю.</li><br />
	<li>Капалабхати 1 мин, 10 раз дыхание "Задувание свечи", Йони мудра, расслабление "Пальминг".</li><br />
</ol>[/text_block]

Add Element

Add New Row

Edit Element Clone Element Advanced Element Options Move Remove Element

[custom_html]

Комментарии для сайта Cackle[/custom_html]

[custom_html]<div id="mc-container"></div><br />
<script type="text/javascript"><br />
cackle_widget = window.cackle_widget || [];<br />
cackle_widget.push({widget: 'Comment', id: 45203});<br />
(function() {<br />
    var mc = document.createElement('script');<br />
    mc.type = 'text/javascript';<br />
    mc.async = true;<br />
    mc.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https' : 'http') + '://cackle.me/widget.js';<br />
    var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(mc, s.nextSibling);<br />
})();<br />
</script><br />
<a id="mc-link" href="http://cackle.me">Комментарии для сайта <b style="color:#4FA3DA">Cackl</b><b style="color:#F65077">e</b></a>[/custom_html]

Add Element

[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]