Глава 1.1. Дыхание, пранаямы. Брюшные манипуляции.

Здесь вы можете проработать необходимые навыки по дыханию

ПРАКТИКА ДЫХАНИЯ И ПРАНАЯМ

Брюшное дыхание

[text_block style="style_1.png" align="left" width="460"]

Дыхание удджайи — освоение (победителя)

[/text_block]

[text_block style="style_1.png" align="left" width="460"]

Дыхание удджайи — освоение (животом, грудью и полное йоговское)

[/text_block]

Переменное «Солнечное дыхание»(Сурья-Бхедана)

Капалабхати  (Огненное дыхание)

Вакуумное «бултыхание» животом. Агнисар-крийя

[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]