Фенхель: польза по аюрведе, как принимать семена, чай для пищеварения и дозы
Фенхель - плоды-семена растения Foeniculum vulgare, по-санскритски мишрея. Это, пожалуй, самая мягкая и уравновешенная специя аюрв [...]
Гвоздика: польза и вред по аюрведе, как применять, дозы и кому нельзя
Гвоздика - это высушенные нераскрывшиеся бутоны цветков гвоздичного дерева Syzygium aromaticum. В аюрведе её зовут лаванга. Это ос [...]
Чёрный перец: польза и вред по аюрведе, как применять, дозы и кому нельзя
Чёрный перец - высушенные плоды лианы Piper nigrum. По аюрведе это одна из самых сильных согревающих специй: острая, горячая, суха [...]
Амалаки (амла): польза по аюрведе, как принимать порошок, дозы и кому нельзя
Амалаки, она же амла, или индийский крыжовник, - плод дерева Phyllanthus emblica, одно из главных омолаживающих средств аюрведы. П [...]
Абхьянга: аюрведический самомассаж маслом дома по шагам, какое масло выбрать и когда делать
Абхьянга - аюрведический масляный массаж всего тела, а точнее умащение: тёплое масло наносят на голову, уши, лицо, тело и стопы мя [...]
Шафран: польза и вред по аюрведе, как применять и как отличить подделку
Шафран - это высушенные рыльца цветка крокуса посевного. По аюрведе он острый и горький, маслянистый, уравновешивает все три доши, [...]
Медитация для сна и перед сном: слушать голосом школы и как делать самому
Медитация перед сном - самый простой способ закончить день спокойно: ум перестаёт прокручивать дела, дыхание замедляется, тело отп [...]
Сколиоз у взрослых: упражнения по этапам, степени и что делать при кифозе и лордозе
У взрослого сколиоз - уже сложившаяся история: дуга сформировалась, позвонки подстроились под неё. Поэтому и задача другая, чем у [...]
Упражнения при остеохондрозе: грудной и поясничный отдел, с чего начать
Остеохондроз - это изменения в хрящах суставов, а в позвоночнике прежде всего в межпозвонковых дисках. Звучит как приговор, но бол [...]
Йога-нидра: что это, как делать и запись для сна на 32 минуты
Йога-нидра, или йогический сон, - практика глубокого расслабления лёжа, которую ведут голосом. Человек лежит неподвижно с закрытым [...]