Тест на суставы: проверьте их состояние за 2 минуты

Хруст по утрам, скованность, боль на лестнице — суставы подают сигналы задолго до серьёзных проблем. Восемь коротких вопросов помогут понять, в каком состоянии ваши суставы и что делать дальше. Тест составлен по книге Николая и Елены Прокуниных «Введение в йога-терапию».

Почему важно поймать ранние признаки

Хрящ — самая медленная ткань тела: его коллаген обновляется наполовину за десять лет. Поэтому восстановление сустава — долгая работа, а профилактика — короткая. Артрозы поддаются йогатерапии особенно успешно на начальной стадии: чем раньше начата работа, тем проще вернуть суставу подвижность.

Что дальше

По результату тест подскажет первый шаг: суставная гимнастика школы, определение вашей конституции для подбора практики — или очную консультацию, если признаки выраженные.