Упражнения при остеопорозе: комплекс на 15 минут и что нельзя делать
Кости кажутся чем-то неизменным, как каркас дома. Но при остеопорозе выясняется обратное: кость живая, и она теряет плотность тихо [...]
Растяжение связок голеностопа: что делать и почему нога подворачивается снова
Подвернули ногу на бордюре, оступились на лестнице, неудачно приземлились. Отекло, посинело, наступать больно. Через неделю вроде [...]
Болит плечо: почему это не артроз и что делать
Сначала перестаёт доставать до верхней полки. Потом становится больно застёгивать бюстгальтер и надевать пальто. Потом плечо начин [...]
Плоскостопие у взрослых: как проверить свод и что с ним делать
К вечеру ноги гудят, обувь стала тесной, а после долгой прогулки болят не только стопы, но и поясница. Обычно это списывают на воз [...]
Болит пятка: почему пяточная шпора не виновата и что делать
Утро начинается одинаково: вы спускаете ноги с кровати, делаете первый шаг - и в пятку будто втыкается гвоздь. Через десять-пятнад [...]
Косточка на ноге: почему растёт и что делать, кроме операции
Косточка у большого пальца растёт медленно, и потому её долго не замечают. Сначала жмёт любимая обувь, потом появляется покраснени [...]
Болит колено: три признака артроза и что делать дома
Колено начинает болеть незаметно. Сначала неприятно спускаться по лестнице, потом трудно встать после долгого сидения, а однажды у [...]
Болит тазобедренный сустав: почему это начинается после 40 и что делать
Артрит или артроз, почему коксартроз приходит после сорока и при чём тут гормоны, как сустав питается через мышцы, комплекс упражнений и две марма-точки.
Гимнастика для суставов: комплекс вьяям и почему движение лечит сустав
Когда сустав начинает болеть, первая мысль обычно одна: надо его поберечь. Меньше двигаться, не нагружать, переждать. В йога-терап [...]
Болит запястье: почему и что делать
«У меня болит запястье. Что делать?» - этот вопрос на занятиях звучит чаще других, и почти всегда его задают женщины. Болит после [...]