Мантра Шивы ОМ НАМАХ ШИВАЯ: значение и как читать 108 раз

Мантра Шивы, которую знают больше всего, - ОМ НАМАХ ШИВАЯ, мантра поклонения Всевышнему. Её пишут и поют по-разному: ом намах шивая, ом нама шивая, Ом Намах Шивайя, но это одна и та же мантра. Шива по-санскритски значит «Благой», и в йоге он почитается как покровитель йогов. Ниже - текст мантры на санскрите и кириллицей, её значение по словам, как читать мантру Шиве 108 раз, другие мантры Шивы и где их слушать

Кто такой Шива

В йоговской традиции Вселенную творит Шива, имя которого с санскрита переводится как «Благой». В своём высшем проявлении он - Парамашива, Высший Шива (ЖЙ-I, стр. 239). Шива считается покровителем йоги (ЖЙ-II, стр. 313)

По аюрведе Шива - это чистое бытие, или чистое сознание, Разрушитель или Преобразователь вселенной (АЮ). Бог как Творец, Хранитель и Разрушитель Вселенной представлен тремя великими богами - Брахмой, Вишну и Шивой (АЮ)

Мужское начало, Шива, - это идея, дух и замысел, «чертёж» Вселенной. Женское начало, Шакти, - энергия и материя, которые воплощают замысел Творца в реальность. Шива не может существовать без своей Шакти, а Шакти без своего Шивы: ни одно явление в мире не происходит без их взаимодействия (ЖЙ-I, стр. 129-130)

У Шивы много имён, и почти каждое встречается в мантрах:

• Рудра - «Ревущий», олицетворяет силу стихий: урагана, извержения вулкана (ЖЙ-I, стр. 564)
• Шамбху - Милостивый (АЮ)
• Парамешвара - Высший Властитель (ЖЙ-II, стр. 167)

Супруга Шивы - Парвати, её имя переводится как «госпожа гор» (ЖЙ-II, стр. 313). Слоноликий Ганеша - сын Шивы (Введ, стр. 345). Голубой цвет считается цветом Вишну и Шивы: он благоприятен для медитации, созерцания и уединения (АЮ)

Мантра ОМ НАМАХ ШИВАЯ: текст и значение

Мантра поклонения Всевышнему (Введ, стр. 345):

ОМ НАМАХ ШИВАЯ (Введ, стр. 345)

ॐ नमः शिवाय

В материалах аюрведы та же мантра записана как Ом Намах Шивайя (АЮ). В поисковых запросах её часто пишут «ом нама шивая», без последнего звука в слове «намах». Звучит одна мантра, разница только в транслитерации

Из чего складывается мантра:

• ОМ - главная мантра, в которой заключено всё существующее: в ведической космологии Всевышний проявляется при создании Вселенной в виде вибрации, которую ухо слышит как звук АУМ (Введ, стр. 343). Подробнее - в статье мантра ОМ
• НАМАХ ШИВАЙЯ - «поклонение Благому (Шиве)»: так эти слова переведены в мантре Даридрья, о которой ниже. Слово стоит в дательном падеже, поклонение обращено к Шиве. Шива в дословном переводе с санскрита - Благо, высшее Благо (АЮ)

Целиком значение мантры звучит так: «Ом, поклонение Благому (Шиве)». В ведийской, христианской и мусульманской традиции у Всевышнего есть один и тот же эпитет - Благой (АЮ)

Как действует мантра Шивы

Мантра - особое слово, особая энергетическая формула, которая целенаправленно положительно влияет на сознание (Введ, стр. 343). Слово «мантра» однокоренное с санскритским словом манас: ум, а второе значение - сердце. Поэтому сначала мантра работает на уровне ума, а потом доходит до сердца (АЮ)

По ведийской науке у мантры ОМ НАМАХ ШИВАЯ пять уровней воздействия (АЮ):

1. Тело. Когда вы повторяете мантру громко, вибрация идёт на уровне клеток, и негативная информация стирается
2. Энергия. Мантра действует на энергетическое тело и тело ума, которые состоят из марм (чакр) и каналов нади. Главных марм 108, каналов нади 72 тысячи
3. Ум. Мантра помогает избавиться от негативных стереотипов, которые живут в уме (манасе), и очистить сознание от разрушительных мыслеформ
4. Внутренняя реальность. Формируется внутренняя позитивная реальность
5. Внешняя реальность. Благотворно меняется материальный план жизни: жилищные условия, зарплата, семья

Через ум мантра воздействует на энергетическое тело, выправляет тонкие каналы и помогает энергии свободно течь по ним. Через энергетическое тело она действует на плотное тело и высвобождает зажимы. Мантра помогает очистить ум от загрязнений и развить творческие и духовные способности (Введ, стр. 346). Мантру поют вместе с обычным лечением и заботой о здоровье

Мантра Шиве 108 раз

Мантра выполняется через джапу - повторение: чем больше повторений, тем сильнее воздействие, и чем больше «намолена» мантра, тем больше её сила (Введ, стр. 346). С Шива янтрой мантру Ом Намах Шивайя повторяют 108 раз (АЮ)

• Сколько раз. Мантру читают 3, 5, 9, 27, 54, 108 или 1008 раз, сколько позволяют время и обстоятельства. Числа от 9 до 1008 считаются священными, по нумерологии они равны 9 (АЮ)
• Чётки. Для мантрической медитации используют малу. Рудракша полезна для умножения теджаса и для поклонения Шиве (АЮ). Само слово «рудракша» означает «слеза Рудры»: Рудра - имя Шивы (АЮ)
• 108 зёрен. В «Шива пуране» сказано, что почитатель Шивы носит малу из 101 зерна, однако большинство носит малу из 108 зёрен (АЮ). Один круг по такой мале - это и есть 108 повторений
• Время. Лучше всего медитировать рано утром перед восходом солнца, полезны также восход, закат и время перед сном. Особенно благоприятны четверг, затем среда, понедельник и пятница (АЮ)
• Место. Сидят лицом на восток или на север, на удобном коврике или подушке (АЮ)

Как читать мантру Шиве: практика

Не садитесь за практику сразу после еды, особенно тяжёлой. Утром перед медитацией лучше принять душ (АЮ)

1. Настройтесь. Зажгите свечу или благовонную палочку, приготовьте подношение - цветы или листочки. Сядьте ровно, успокойте дыхание, сверните внимание внутрь и произнесите про себя своё намерение (санкальпу) (АЮ)
2. Мантра Ганеше. Первой поют мантру Ганеше, чтобы практика прошла беспрепятственно (АЮ). Её текст - в статье мантра Ганеше
3. Поза рук. Левой рукой держите на бедре джняна мудру: большой и указательный пальцы колечком. В правой руке чётки, либо отсчитывайте мантру большим пальцем по фалангам четырёх остальных пальцев - получается 12 фаланг (ЖЙ-I, стр. 321-322). Как держать мудру, смотрите в статье джняна мудра
4. Взгляд. Если у вас есть изображение Шива янтры, смотрите на него: мантры действуют через слух, а янтры через зрение (Введ, стр. 346)
5. Джапа. Повторите ОМ НАМАХ ШИВАЯ 108 раз (АЮ). Начните вслух, продолжите шёпотом и закончите в уме: чем «тише» способ, тем сильнее воздействие, потому что мантра работает на уровне тонкого тела (Введ, стр. 346)
6. Тишина. После практики посидите в тишине и почувствуйте, как пропетые мантры меняют вас и всё вокруг в лучшую сторону (АЮ)
7. Завершение. Улыбнитесь и со вдохом завершите практику. Поблагодарите мир за то, что вы живы, здоровы и можете расти духовно и материально (АЮ)

Во время практики держите в уме смысл мантры: своей визуализацией вы усиливаете её действие (АЮ). Людям вата-типа не стоит слишком долго повторять мантры вслух: после нескольких минут в голос продолжайте беззвучно (АЮ)

Мантра Шивы и ваша конституция

По аюрведе образ, на который вы медитируете, подбирают по конституции (АЮ):

• Вата. Успокаивающее, укрепляющее и поддерживающее влияние оказывают милостивые и благосклонные ипостаси Божественного Отца - Шива и Вишну
• Питта. Подходят охлаждающие и успокаивающие формы: Вишну и Шива в своих милостивых ипостасях, Ума-Парвати, супруга Шивы и дочь царя гор
• Капха. Могут больше подойти стимулирующие ипостаси, такие как гневные формы Шивы и Кали

Другие мантры Шивы

Махамритьюнджая - мантра, побеждающая смерть

Великая мантра исцеления и избавления от смерти (Введ, стр. 345) обращена к Шиве-Рудре. Она помогает при любых телесных повреждениях и лихорадочных заболеваниях (АЮ). В переводе мантры Шиву называют Трёхоким, Благоуханным, Дающим Процветание (АЮ). Полный текст и перевод - в статье Махамритьюнджая мантра

Мантра Даридрья - на сжигание болезней, бедности и несчастий

Эта мантра обращена ко Всевышнему в образе Благого и насыщена энергией уничтожения всего негативного и освобождения места для позитива (АЮ):

ОМ ДАРИДРЬЯ ДУХКХА ДАХАНАЙЯ
НАМАХ ШИВАЙЯ (АЮ)

Перевод: «Ом, Шиве, сжигающему болезни, несчастья и бедность - поклонение» (АЮ)

Сядьте с ровной спиной и пропойте мантру 12 раз. Во время пения представляйте, как ваши болезни, страхи, стресс и негативные установки сгорают во всесжигающем вселенском огне (АЮ)

Ишана мантра - пятый лик Шивы

Считается, что у Всевышнего в образе Шивы пять ликов: Садьоджата, Вамадева, Агхора, Татпуруша и Ишана (АЮ). Лик Ишана - лик самоидентификации: он помогает понять, кто вы есть на самом деле, и почувствовать наполненность, которая на санскрите называется пурна (АЮ):

ОМ ИШАНАХ САРВАВИДЬЯНАМ
ИЩВАРА САРВАБХУТАНАМ
БРАМАДИПАТИР БРАМАНА ДИПАТИР
БРАМА ЩИВО МЕ АСТУ
САДА ЩИВОМ (АЮ)

Перевод: «Всевышний, Всезнающий Владыка всех существ, установитель всего сущего - Творец да будет благосклонен ко мне» (АЮ)

В полной практике мантр на очищение и оздоровление Ишана мантра идёт после мантр на очищение, а за ней - мантры на оздоровление, Даридрья и Махамритьюнджая (АЮ). Весь порядок этой практики описан в статье мантра исцеления

ХУМ - биджа Шивы

Односложная (биджа) мантра ХУМ посвящена Шиве и представляет собой звук Божественной ярости (АЮ). Это мощный звук защиты: ХУМ отражает направленные на человека негативные воздействия, пробуждает агни, пищеварительный огонь, и помогает сжигать аму (АЮ). Людям вата-типа ХУМ помогает преодолевать страх и тревогу (АЮ). Биджа-мантры, как и любые другие, отсчитывают по одной на бусину: полный круг по мале - 108 бусин

Где слушать мантру Шивы

Слушать мантру полезно, чтобы запомнить напев и правильное звучание, а потом петь самим: сила мантры раскрывается в собственном повторении. В школе мы передаём отдельные мантры, которые входят в наши практики. Послушать и спеть мантры вместе с нами можно на странице мантры для здоровья. Включите запись, сядьте ровно и пойте вслед, потом шёпотом и в уме

Когда к врачу

Мантру Шивы поют вместе с лечением и обычной заботой о себе. Обратитесь к врачу, если:

• появились боль в груди, одышка, внезапная слабость в руке или ноге, нарушение речи, сильная головная боль - вызывайте скорую
• держится высокая температура или вы получили травму - сначала помощь врача, мантру добавляйте к лечению
• тревога, бессонница или подавленность держатся неделями - обратитесь к врачу или психотерапевту
• у вас хроническое заболевание - продолжайте назначенное лечение, мантру добавляйте к нему

Частые вопросы

Коротко

• Шива - «Благой», покровитель йоги, Разрушитель и Преобразователь вселенной
• главная мантра - ОМ НАМАХ ШИВАЯ (ॐ नमः शिवाय), «Ом, поклонение Благому (Шиве)»
• с Шива янтрой её повторяют 108 раз, удобнее на чётках из рудракши
• начинают вслух, продолжают шёпотом и в уме, лучше утром перед восходом
• другие мантры Шивы: Махамритьюнджая, Даридрья, Ишана мантра, биджа ХУМ

Источники и сокращения

• Введ - Н. и Е. Прокунины. «Введение в йога-терапию», стр. 343, 345, 346
• ЖЙ-I - Н. и Е. Прокунины. «Женская йога и йога-терапия», том I, стр. 129-130, 239, 321-322, 564
• ЖЙ-II - Н. и Е. Прокунины. «Женская йога и йога-терапия», том II, стр. 167, 313
• АЮ - материалы курса аюрведы школы, 2023: «Мантры против вирусов и для здоровья», «Мантра на очищение и оздоровление», «Мантра-терапия», «Мантры и звукотерапия», «Санскрит, мантры, янтры», «Цветотерапия и драгоценные камни» (Шива янтра), «Медитация», «Чётки из рудракши», «Панча Шива мантра», «Цвета чакр по Горакше», словарь терминов к урокам модуля 1, «Духовные и космологические основы»

Информация в статье носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача

Что читать дальше

• Мантра ОМ (АУМ): значение звука ОМ и как его петь - мантра ОМ
• Мантра Ганеше: текст, значение и как читать 108 раз - мантра Ганеше
• Мантры для здоровья: слушать и петь вместе со школой йогатерапии - мантры для здоровья
• Махамритьюнджая мантра: текст, перевод и как читать 108 раз - махамритьюнджая мантра