Мантра Ганеше: текст, значение и как читать 108 раз

Мантра Ганеше открывает любое серьёзное дело и любую практику. Ганеша, слоноликий сын Шивы, по ведийской традиции убирает препятствия, поэтому его благорасположение призывают первым: перед пуджей, перед лечением, перед учёбой и перед другими мантрами. Ниже - короткие и полная мантры Ганеши с текстом, переводом и санскритом, как читать мантру 108 раз, что она даёт для благополучия, почему её поют во время беременности и где её слушать

Кто такой Ганеша

Ганеша - слоноликий сын Шивы (Введ, стр. 345). Его почитают как божество мудрости, науки, математики и опыта (АЮ). Он помогает преодолевать трудности, способствует обучению и считается покровителем детей (ЖЙ-II, стр. 352)

Имена Ганеши в мантрах описывают его облик (АЮ):

• Ганапати - повелитель ганов: имя намекает, что Ганеша повелевает толпами
• Вакратунда - с загнутым хоботом
• Экаданта - имеющий один бивень: один из бивней у Ганеши сломан
• Данти - обладатель выдающихся бивней

Слоны в Индии особо почитаются: их считают земным воплощением облака, или тучи, от которых зависят урожай и достаток. Поэтому слонов почитают как земное воплощение Ганеши (АЮ). Именем Ганеши аюрведа называет и особый тип человека: большой выпуклый лоб, острый ум и хорошая память. К «Ганеша-типу» может относиться представитель любой из трёх конституций (АЮ)

Мантра Ганеше: текст и смысл

Перед любым серьёзным делом, чтобы не было препятствий, призывают благорасположение Ганеши мантрой (Введ, стр. 345):

ОМ ГАМ ГАНАПАТАЕ НАМАХА
или в сокращённой версии
ОМ ГАНЕШАЙА НАМАХА (Введ, стр. 345)

Из чего складывается мантра:

• ОМ - главная мантра, с неё начинаются и ею заканчиваются все мантры (АЮ). ОМ советуют произносить вместе с другими односложными звуками, например ОМ ГАМ (АЮ). Подробнее - в статье мантра ОМ
• ГАМ - биджа (семенной слог) Ганеши (АЮ)
• ГАНАПАТАЕ - для Ганапати, повелителя ганов (АЮ)
• НАМАХА - поклонение, почтение, как в переводе классической мантры Ганеше ниже (АЮ)

Встречаются и другие записи той же мантры: ом гам ганапатйе намаха и шри ганешая намаха (АЮ), а также ОМ ГАМ ГАНЕШАЯ НАМАХ (АЮ). Это одна и та же мантра в разной транслитерации и с разными именами Ганеши

Аюрведические врачи перед лечением и лекциями медитируют на Ганешу, который устраняет все препятствия к лечению, и повторяют ОМ Гам Ганешая Намах (АЮ)

Классическая мантра Ганеше в начале практики

Под очищением в ведийской науке понимается очищение всего, и начинается оно с очищения пути для самой практики. Поэтому первой поют мантру Ганеше, который убирает препятствия для пуджи (ритуала) (АЮ):

ш́рӣ ган̣эш́а ш́а̄рада̄ гурубхйо намах̣ । харах̣ ом̣ ॥ (АЮ)

श्री गणेश शारदा गुरुभ्यो नमः । हरः ॐ ॥

Перевод: «Поклонение (почтение) Священному Ганеше, Облаку; учителям. Приветствуем! Ом!» (АЮ)

Этой мантрой открывают занятия аюрведой, а в конце занятия её поют снова, как закрывающую (АЮ). Перед медитацией на Дханвантари, покровителя аюрведы, как и перед каждым ритуалом, тоже пропевают мантру Ганеши (АЮ). О мантре Дханвантари - в статье мантра исцеления

Гаятри Ганеши

Гаятри Ганеши поют двумя строками, а завершают тройным пожеланием мира (АЮ):

татпурушая видмахэ вакратундая дхимахи танно данти прачодаят
экадантая видмахэ вакратундая дхимахи танно данти прачодаят
ом шантих шантих шантих (АЮ)

तत्पुरुषाय विद्महे वक्रतुण्डाय धीमहि। तन्नो दन्ती प्रचोदयात्।
एकदन्ताय विद्महे वक्रतुण्डाय धीमहि तन्नो दन्ती प्रचोदयात्।
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः।

По словам: видмахэ и дхимахи - «мы будем медитировать», татпурушая - на «того Пурушу», вакратундая - на Вакратунду с загнутым хоботом, экадантая - на Экаданту с одним бивнем, тан - то, но - нам, данти - обладатель бивней, прачодаят - даст, шантих - мир, покой (АЮ)

Длинные мантры лучше осваивать с учителем: тогда мантра передаётся от учителя к ученику вместе с практикой (Введ, стр. 344). Для ежедневной практики достаточно короткой мантры ОМ ГАМ ГАНАПАТАЕ НАМАХА

Как читать мантру Ганеше

Мантру Ганеше можно повторять отдельно перед делом, а можно открывать ею полную практику мантр. Порядок такой:

1. Настройтесь. Зажгите свечу или благовонную палочку, приготовьте подношение - цветы или листочки. Сядьте ровно, успокойте дыхание, сверните внимание внутрь и произнесите про себя своё намерение (санкальпу) (АЮ)
2. Поза рук. Левой рукой держите на бедре джняна мудру: большой и указательный пальцы колечком. В правой руке чётки, либо отсчитывайте мантру по фалангам четырёх пальцев, кроме большого, - получается 12 фаланг (ЖЙ-I, стр. 321-322)
3. Помните смысл. Держите в уме назначение мантры: своей визуализацией вы усиливаете её действие (АЮ)
4. Мантра Ганеше. Пойте её первой, чтобы практика прошла беспрепятственно (АЮ)
5. Основная практика. Дальше идут те мантры, ради которых вы сели: на очищение или на оздоровление (АЮ)
6. Тишина. После практики посидите в тишине и почувствуйте, как пропетые мантры меняют вас и всё вокруг в лучшую сторону (АЮ)
7. Завершение. Улыбнитесь и со вдохом завершите практику. Поблагодарите мир за то, что вы живы, здоровы и можете расти духовно и материально (АЮ)

Работать с мантрой можно тремя способами: вслух, шёпотом и в уме. Чем «тише» способ, тем сильнее воздействие, потому что мантра работает на уровне тонкого тела (Введ, стр. 346). Через ум мантра действует на энергетическое тело, выправляет тонкие каналы (нади) и помогает энергии свободно течь (Введ, стр. 346). Как держать пальцы в мудре, смотрите в статье джняна мудра

Мантра Ганеши 108 раз

Мантра выполняется через джапу - повторение: чем больше повторений, тем сильнее воздействие. Считается, что чем больше «намолена» мантра, тем больше её сила (Введ, стр. 346)

• Сколько раз. Мантру читают 3, 5, 9, 27, 54, 108 или 1008 раз - выбирайте, что позволяют время и обстоятельства. Чем больше, тем лучше. Числа от 9 до 1008 считаются священными, по нумерологии они равны 9 (АЮ)
• Чётки. Для мантрической медитации используют малу - чётки. Не так важно, какие у вас будут чётки, лишь бы они соответствовали выбранному пути (АЮ). Большинство носит малу из 108 зёрен (АЮ), поэтому один круг по чёткам и даёт 108 повторений
• Биджа. Односложную мантру ГАМ отсчитывают так же, как длинную: одна мантра на бусину, полный круг по мале - 108 бусин
• Время. Для медитации, в том числе с мантрой, лучшее время - раннее утро перед восходом солнца. Подходят также восход, закат и время перед сном (АЮ)
• Дни. Практикуют каждый день, как едят и спят. Особенно благоприятны четверг, затем среда, понедельник и пятница. Не сразу после еды, особенно тяжёлой (АЮ)
• Место. Сидят лицом на восток или на север (АЮ)

Мантра Ганеше для благополучия

Мантру Ганеши часто ищут «для привлечения денег». По ведийской традиции сила Ганеши в другом: он убирает препятствия (Введ, стр. 345). Поэтому мантру читают перед началом любого серьёзного дела, чтобы оно шло без помех. Благополучие здесь - следствие того, что путь расчищен, а дело делаете вы сами

Связь Ганеши с достатком видна и в образе слона: слоны - земное воплощение облаков, от которых зависят урожай и достаток (АЮ). В конце большой практики мантр благодарят мир за возможность расти духовно и материально (АЮ)

Аюрведа видит в Ганеше и опору для тела и ума:

• с помощью Ганеши, устраняющего препятствия, можно усиливать капху и оджас (АЮ)
• людям вата-типа, склонным к тревоге и беспокойству, Ганеша очень помогает ощущать под ногами твёрдую почву (АЮ)
• людям вата-типа не стоит слишком долго повторять мантры вслух: после нескольких минут в голос продолжайте беззвучно (АЮ)

Мантра Ганеше для детей и при беременности

Чтобы не потеряться в мире мантр, можно обратиться к мантре Ганеши, который считается покровителем детей. Во время беременности полезно повторять пятисложные мантры, посвящённые Ганеше: они направлены на пятый дом гороскопа, который связан с детьми (ЖЙ-II, стр. 352):

• ГАМ ГАНЕШАЙЯ - пятислоговая мантра (ЖЙ-II, стр. 352)
• ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ НАМАХ СВАХА - пятисловная мантра (ЖЙ-II, стр. 352)

Для медитации во время беременности подходит образ, который даёт ощущение причастности к высшей силе, например Ганеша. Медитация в этот период помогает снизить уровень стресса и подготовиться к родам (ЖЙ-II, стр. 283). Всю практику во время беременности, включая позы и дыхание, согласуйте с врачом, который ведёт беременность. Безопасные занятия по триместрам описаны в статье йога для беременных

Ганеша в большой практике мантр

В полной практике мантр (пудже) на очищение и оздоровление мантра Ганеше стоит в самом начале. Её порядок такой (АЮ):

1. Настрой: свеча, подношение, поза, дыхание, внимание внутрь, санкальпа
2. Мантра Ганеше, чтобы практика прошла беспрепятственно
3. Мантры на очищение: Пунантума, Пртиви, Апасарпанту
4. Мантра Ишана - здесь вы осознаёте себя
5. Мантры на оздоровление: Даридрья и Махамритьюнджая
6. Тишина и благодарность

Махамритьюнджая, «мантра, побеждающая смерть», - главная мантра оздоровления в этой практике. Её текст и перевод - в статье Махамритьюнджая мантра

Где слушать мантру Ганеши

Слушать мантру удобно, чтобы запомнить напев и правильное звучание, а потом петь самим: сила мантры раскрывается в собственном повторении. В школе мы передаём отдельные мантры, которые входят в наши практики. Послушать и спеть мантры вместе с нами можно на странице мантры для здоровья. Включите запись, сядьте ровно и пойте вслед, потом шёпотом и в уме

Когда к врачу

Мантру поют вместе с лечением и обычной жизненной заботой о себе. Обратитесь к врачу, если:

• появились боль в груди, одышка, внезапная слабость в руке или ноге, нарушение речи, сильная головная боль - вызывайте скорую
• во время беременности появились боль внизу живота, кровянистые выделения, сильная слабость - сразу звоните врачу, который ведёт беременность
• тревога, бессонница или подавленность держатся неделями - обратитесь к врачу или психотерапевту
• у вас хроническое заболевание - продолжайте назначенное лечение, мантру добавляйте к нему

Частые вопросы

Коротко

• Ганеша, слоноликий сын Шивы, убирает препятствия, его мантру поют первой
• главная мантра - ОМ ГАМ ГАНАПАТАЕ НАМАХА, ГАМ и ГЛАУМ - его биджи
• в начале практики поют ш́рӣ ган̣эш́а ш́а̄рада̄ гурубхйо намах̣
• 3, 5, 9, 27, 54, 108 или 1008 раз, лучше утром, вслух, шёпотом или в уме
• при беременности - пятисложные мантры Ганеши, практика по согласованию с врачом

Источники и сокращения

• Введ - Н. и Е. Прокунины. «Введение в йога-терапию», стр. 344, 345, 346
• ЖЙ-I - Н. и Е. Прокунины. «Женская йога и йога-терапия», том I, стр. 321-322
• ЖЙ-II - Н. и Е. Прокунины. «Женская йога и йога-терапия», том II, стр. 283, 352
• АЮ - материалы курса аюрведы школы, 2023: «Мантра на очищение и оздоровление», «Мантра-терапия», «Санскрит, мантры, янтры», «Медитация», «Мантры против вирусов», «Дханвантари: появление и проявление», «Определение конституции по аюрведе», словарь терминов к урокам 1-2, «Чётки из рудракши», презентации модулей с мантрой Ганеше

Информация в статье носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача

Что читать дальше

• Мантры для здоровья: слушать и петь вместе со школой йогатерапии - мантры для здоровья
• Мантра исцеления: Махамритьюнджая и мантра Дханвантари, текст и как петь - мантра исцеления
• Джняна мудра (гьян мудра, мудра знания): как сложить пальцы, медитация и чем отличается от чинмая мудры - джняна мудра
• Ом Намо Бхагавате Васудевая: перевод, значение и как читать - ом намо бхагавате васудевая
• Мантра Шивы ОМ НАМАХ ШИВАЯ: значение и как читать 108 раз - мантра Шивы ОМ НАМАХ ШИВАЯ