Марма-точки внутренних органов: где находятся и какой звук поют
У каждой системы органов есть своя точка на поверхности тела и свой звук. Точку в аюрведе называют мармой, звук - биджа-мантрой, с [...]
Женская йога: практика по фазам цикла, при миоме, эндометриозе и других диагнозах
Женская йога - это не отдельный стиль и не особая одежда. Это практика, которая учитывает две вещи: менструальный цикл и период жи [...]
Йога для лица: мармы, самомассаж и позы школы
Запрос «йога для лица» обычно приводит к гимнастике для мышц: надуть щёки, растянуть губы, потянуть лоб. В нашей школе лицо работа [...]
Налёт на языке: белый, жёлтый, у корня — что значит по аюрведе и как чистить язык
Аюрведический врач начинает приём с того, что просит показать язык. Это не ритуал: язык покрыт слизистой, которая меняется быстрее [...]
Похудеть при климаксе: почему растёт вес и что реально помогает
Едите как обычно, двигаетесь как обычно, а джинсы уже не сходятся. Особенно в поясе - то, чего раньше не было. Диеты, которые рабо [...]
Просыпаюсь в 3 часа ночи: почему и что делать
Вы засыпаете нормально. А потом открываете глаза - и часы показывают три. Или без пятнадцати три. Сердце идёт быстрее обычного, в [...]
Плоскостопие у взрослых: как проверить свод и что с ним делать
К вечеру ноги гудят, обувь стала тесной, а после долгой прогулки болят не только стопы, но и поясница. Обычно это списывают на воз [...]
Косточка на ноге: почему растёт и что делать, кроме операции
Косточка у большого пальца растёт медленно, и потому её долго не замечают. Сначала жмёт любимая обувь, потом появляется покраснени [...]
Сколиоз у подростка: как понять, что пора к врачу, и что можно делать дома
Коротко для тех, кто торопится: сколиоз у детей и подростков начинается в период активного роста, у девочек в пять раз чаще, чем у [...]
Шавасана: как правильно делать позу расслабления и текст для неё
Что даёт шавасана, полная техника, шесть положений тела, сколько лежать и полный текст, который читают в позе. Плюс разница с йога-нидрой и частые ошибки.