Йога для офиса (часть 2) — Ровно стоим!
Наш организм не приспособлен принимать сидячее положение в течение восьми или более часов в день, а предназначен для движения: [...]
Упражнения за компьютером: 5 минут сидя и 5 минут стоя
Три тренировки в неделю по два часа - это шесть часов. В офисном кресле вы проводите сорок. Совокупный эффект от того, как вы сиди [...]
Воодушевляющие примеры развития тела
Атлетизм Сандова Правильные рекомендации по укреплению и оздоровлению тела можно встретить практически в любом виде физических упр [...]
Постоянство в практике и отрешенность (Абьхяса и Вайрагья) – залог быстрого восстановления здоровья.
Человеческое тело на 85-60 % состоит из воды. Чем человек старше, тем «суше» его тело. Если бы мы жили, как медузы в море (у них т [...]