Махамритьюнджая мантра: текст, перевод и как читать 108 раз

Махамритьюнджая мантра - одна из древнейших мантр ведической традиции. Её называют мантрой, побеждающей смерть, и читают в трудные периоды жизни: в болезни, в тревоге, перед дорогой, за близких. Ниже текст с переводом, три записи, чтобы услышать звучание, и порядок чтения круга в 108 повторов

Текст мантры и перевод

Иногда эту мантру называют Самдживани-мантра (Воскрешающая мантра). Впервые она встречается в Риг-веде (7.59.12) и повторяется в Тайттирия-самхите Кришна Яджур-веды (1.8.6) в Рудра-сукте.

ОМ - ТРИЙЯМБАКАМ - ЙАДЖАМАХЕ -
СУГАНДХИМ - ПУШТИ - ВАРДХАНАМ -
УРВАРУКАМИВА - БАНДХАНАН -
МРИТИЙОР - МУКШИЙЯ - МАМРИТАТ

«Ом! Поклоняюсь Трехокому (Шиве) , Благоуханному, Дающему Процветание!
Пусть Он освободит меня от смерти ради бессмертия,
как огурец (стреляющий вид огурца - урварука) освобождается от привязанности к стеблю»

Слушать мантру

Три записи: две протяжные, для долгого повторения, и одна короткая, чтобы разобрать произношение по слогам

Разбор мантры на видео: как звучат строки и на что обращать внимание при повторении. Переключатель выше меняет площадку, если одна из них у вас не открывается

Как читать мантру 108 раз

В традиции джапы счёт ведут по мале - чётках из 108 бусин. Один круг мала и есть те самые 108 повторов, о которых спрашивают чаще всего. Порядок простой:

• сядьте удобно с прямой спиной, лицом на восток или на север, время - раннее утро до рассвета или вечер
• держите малу в правой руке, перебирайте бусины большим и средним пальцем, указательный в счёте не участвует
• на каждую бусину - одно полное повторение мантры, ровно и неспешно, не глотая окончания
• дошли до большой бусины-меру - круг закрыт. Через неё не переступают: если хотите второй круг, разворачивают малу и идут обратно
• читать можно вслух, шёпотом или про себя. Начинающему проще вслух: так ровнее держится ритм и дыхание

Если малы нет, считайте круг по фалангам пальцев или просто отведите на практику время - минут пятнадцать спокойного повторения. Точность счёта здесь менее важна, чем ровность дыхания и внимание к звуку

История мантры

В индийских легендах Мритьюнджайя связана с именем Маркандейи - его учение заложено в Маркандейя Пуране. Легенда гласит, что Маркандейе было предначертано умереть, когда он достигнет 16 лет, но своим искренним обращением к Шиве, при помощи этой мантры, он одержал победу над Ямой, богом смерти. Однако история эта началась ещё до его рождения

Живущие в лесу святой Мриканду и его жена Марудвати не имели детей, они совершали долгую аскезу в надежде обрести добродетель и родить ребенка. Они были вознаграждены видом Господа Шивы - Господь Шива выслушав их просьбу, предложил им выбор: стать родителями ребенка, который станет выдающимся - духовным светом, - но его жизнь закончится в 16 лет, или ребенка с долгой жизнью, но глупого и эгоистичного. Они выбрали ребенка с духовными достоинствами, и со временем Марудвати родила мальчика, которого назвали Маркандейя. Родители решили не говорить ему о сроке его жизни, но, приближаясь к 16 годам, родительская печаль все больше росла. Когда мальчик попросил объяснить причину их печали, они не выдержали и рассказали о том, что говорил им Господь Шива. Уже достигнув совершенства в йоге, Маркандейя решил посвятить себя своей практике. В день шестнадцатилетия, Маркандейя ушел в храм, чтобы поклониться символу божественного сознания - Шива лингам.

Как прогнали смерть

Когда посланцы господа Ямы, бога смерти, пришли забрать его, они обнаружили его настолько поглощенным молитвами, что не посмели завершить свою миссию. Вернувшись к Яме, они рассказали о своей дилемме. Тогда Яма сам отправился в храм, чтобы завершить начатое, он убеждал Маркандейю последовать естественному закону жизни и смерти и идти с охотой, но Маркандейя ища защиту, обхватил руками Шива лингам. Яма кинул свою петлю, чтобы поймать Маркандейю, но петля обвила лингам, и сразу же Шива, живущий там, расколол лингам надвое и появился разъяренный. Яма слишком далеко закинул свою петлю, у него не было полномочий на то, чтобы поймать самого Шиву. Ударом ноги Шива убил Яму. Остальные боги смотрели на это в смятении. Опасаясь, что смерть Ямы нарушит порядок во вселенной, боги умоляли Шиву вернуть Яму к жизни, что Шива, в конце-концов, и сделал. Но он уточнил, что преданность Маркандейи стала его защитой, и поэтому он благословляет его на вечную молодость - Маркандейя навсегда останется шестнадцатилетним святым…

Душа Маркандейи все еще присутствует где-то во вселенной… А мантра стала проводником, открывающим ищущим двери к великому духовному наследию

Шива - означает «благосклонный», «милосердный»

В легенде центральное место отведено Шиве. Шива обладает двойственной природой. Он охраняет вселенский порядок с беспощадной решительностью, разрушает привязанности и освобождает его преданных от невежества. Он является внутренним контролером и устранителем, приносящим непреодолимую страсть и приводящим саму жизнь к её естественному концу. Этот аспект Шивы отражается в его древнем имени Рудра - «тот, кто кричит». Другое, более привычное, имя - Шива - означает «благосклонный», «милосердный», «добрый». В нем выражается сострадательная природа Шивы. Он является обителью доброты, он удовлетворяет мольбы, с нежностью и заботой ведет тех, кто стремится к самореализации и освобождает их от страданий. Шива воплощает чистое сознание. Он проявляет вселенную и поддерживает её так, что каждая частица сливается с бытием. Он остается равнодушным к очарованию мира и его соблазнам, он безмолвно удерживает все движения наряду с неподвижностью. Шива является Повелителем Йогов. У него есть много имен. Маркандейи он явился как Мритьюнджайя - Победитель Смерти, ибо в день своего шестнадцатилетия, Маркандейя поклонялся именно этому аспекту Шивы.

Что даёт практика

Традиция отводит этой мантре роль защиты и обращения за жизненной силой. Что происходит на деле, когда человек садится и полчаса ровно повторяет четыре строки: дыхание само становится медленным и глубоким, выдох удлиняется, внимание держится на одном, а не скачет. Это то же состояние, к которому ведут и пранаяма, и медитация, только вход в него другой, через звук

Мантра не заменяет лечение и не отменяет визит к врачу. Она помогает собраться и выдержать трудный период - и в этом её честная работа

Сам я повторял её в непростое для себя время и помню, как менялось состояние. Помню и другую историю: много лет назад мы занимались йогой на соседних ковриках с парнем, у которого был сложный перелом руки, он даже чатурангу делал на одной руке. Наш учитель дал ему эту мантру, чтобы пел всё свободное время. Через неделю рука срослась. Я не берусь утверждать, что дело было в мантре - но в памяти этот случай остался

Что читать дальше

• Мантра духовного роста - вторая мантра, с которой стоит начать
• Как правильно медитировать - инструкция для начинающих, если хочется не только звука, но и тишины
• Мудры для сердца - положения рук, которые часто соединяют с повторением мантры
• Мантры для здоровья: слушать и петь вместе со школой йогатерапии - мантра на каждый день недели и мантры с марма-точками, с записями школы
• Гаятри мантра: текст, перевод по словам и как читать - Гаятри: разбор каждого слова и как читать 108 раз