Мантра Луне ОМ ЧАМ ЧАНДРАЙЯ НАМАХА: текст, понедельник и 108 раз

Мантра Луне - ОМ ЧАМ ЧАНДРАЙЯ НАМАХА, её поют в понедельник, потому что по ведийской астрологии этим днём управляет Луна (Чандра). Мантра наполняет успокаивающей энергией Луны, помогает расслабиться и почувствовать покой. Ниже - текст мантры, её значение, как петь мантру Луне утром и 108 раз, какая мудра её усиливает, что ещё гармонизирует Луну и где мантру слушать

Луна в джйотише: Чандра и понедельник

Джйотиш, ведическая астрология, - одна из шести веданг, «ответвлений» Вед. Он изучает связь между макрокосмом и человеком и вместе с аюрведой и йогой входит в йога-терапию. Ведическая астрология учитывает семь планет, видимых глазом, и Луна среди них носит два имени - Сома и Чандра. На санскрите планеты называют словом «граха» - тот, кто захватывает, притягивает, влияет

Каждому дню недели соответствует своя планета, которая этим днём «управляет». Чтобы день прошёл гармонично, утром после пробуждения поют мантру планете дня. Понедельником управляет Луна

В ведийской астрологии Луне часто придают больше значения, чем Солнцу. На вопрос о знаке рождения мы обычно называем знак, в котором было Солнце, а на Востоке смотрят прежде всего на положение Луны. Индусы определяют свой основной знак по тому знаку Зодиака, в котором находилась Луна

За что отвечает Луна

Луна - одна из самых благородных планет, она олицетворяет материнскую женскую энергию. Её благие проявления - дружелюбие, желание заботиться о других, внутреннее спокойствие и чувство благополучия. По ведийской астрологии Луна отвечает:

• за подсознание и эмоции, за психоэмоциональную сторону человека
• за первую реакцию на обстоятельства жизни: страх, испуг, гнев
• за связь с домом, семьёй, матерью, бабушкой
• за степень комфорта и мироощущение

Луна управляет эмоциями и чувствами, и способность к расслаблению тоже определяет в основном она. Если в гороскопе хорошая Луна, человек умеет владеть своими эмоциями, глубоко любит детей и обладает сильной интуицией

В медицинском плане по ведийской астрологии Луна связана с подсознанием, вегетативной нервной системой, водным обменом, пищеварением, эндокринной системой (гипоталамус, поджелудочная железа), а также с маткой, молочными железами, лактацией и вынашиванием ребёнка. В лекции по медицинской астрологии к этому добавлены жидкости тела, зрение, плодовитость, лимфатическая система, желудок и усвоение. Мантру при этом поют для настроения и покоя ума, вместе с обычной заботой о здоровье

По аюрведе Луна обладает капха-типом и управляет в теле элементом воды и всеми капха-системами. Капха-дошу представляют Луна, Венера и Юпитер. Тесной связью Луны с капхой объясняют и её влияние на переваривание молочных продуктов. О том, как устроена эта доша, - в статье капха-доша

Мантра Луне: текст и значение

Для гармонизации Луны и чтобы понедельник был успешным, поют мантру:

ОМ ЧАМ ЧАНДРАЙЯ НАМАХА

В разных местах мантра записана как ОМ ЧАМ ЧАНДРАЙА НАМАХА и Ом Чам Чандрайя Намаха. Это одна мантра, разница только в передаче звука кириллицей. В поиске её часто пишут «ом чандрая намаха», без слога ЧАМ, но в полной форме он стоит после ОМ

Из чего складывается мантра:

• ОМ - звук АУМ, в виде которого, по ведической космологии, Всевышний проявляется при создании Вселенной. Поэтому ОМ считается главной мантрой, в которой заключено всё существующее. Подробнее - в статье мантра ОМ
• ЧАНДРАЙЯ - обращение к Чандре. Чандра - это Луна
• НАМАХА - поклонение. В мантрах того же склада формула «Ом … Намаха» переводится как «Ом, поклонение …»

Целиком смысл мантры: «Ом, поклонение Луне (Чандре)». Во время пения почувствуйте, как приятная волна расслабления и покоя заполняет тело и сознание

Как действует мантра

С мантрой работают тремя способами: вслух, шёпотом и в уме. Чем «тише» способ, тем сильнее воздействие, потому что мантра работает на уровне тонкого тела и особенно сильно влияет на тело ума. Через ум она действует на энергетическое тело, выправляет тонкие каналы (нади) и помогает энергии свободно течь по ним, а через энергетическое тело высвобождает зажимы в плотном теле

Само слово «мантра» и слово манас, «ум», имеют общий корень «ман» - от глагола «думать». Мантра Луне по своей природе успокаивающая: она наполняет энергией Луны, помогает расслабиться и наполниться энергией покоя

Мантра Луне 108 раз

Мантра выполняется через джапу - повторение. Чем больше повторений, тем сильнее воздействие, и чем больше «намолена» мантра, тем больше её сила

• Сколько раз. Мантру читают 3, 5, 9, 27, 54, 108 или 1008 раз, сколько позволяют время и обстоятельства. Числа от 9 до 1008 считаются священными, по нумерологии они равны 9
• Утром в понедельник. Короткий вариант - 3, 5, 7, 9 или 12 раз сразу после пробуждения
• Перед медитацией. Мантры перед медитацией повторяют по меньшей мере 108 раз, а в течение дня возвращаются к ним, когда ум ничем не занят
• Чётки. Для мантрической медитации используют малу, медитационные чётки. Большинство носит малу (чётки) из 108 зёрен. Полный круг по мале (чёткам) - 108 бусин, на каждую бусину приходится одна мантра
• Дни. Медитация полезна каждый день, а особенно благоприятны четверг, затем среда, понедельник и пятница

Как петь мантру Луне: практика понедельника

Не садитесь за практику сразу после еды, особенно тяжёлой. Утром перед медитацией лучше принять душ, сесть лицом на восток или на север, на удобный коврик или подушку

1. Пробуждение. Ещё не до конца проснувшись, почувствуйте радость от того, что вы живы и впереди новый день: день - это маленькая жизнь
2. Мудра. Сложите Варуну мудру: соедините большой палец и мизинец в колечко, остальные пальцы выпрямлены
3. Мантра. Пропойте ОМ ЧАМ ЧАНДРАЙЯ НАМАХА 3, 5, 7, 9 или 12 раз. Для полной джапы - 108 раз по мале (чёткам)
4. Ощущения. Во время пения чувствуйте, как волна расслабления и покоя заполняет тело и сознание. Вы наполняетесь силой покоя, уверенностью в завтрашнем дне, каждая клеточка тела наполняется умиротворением
5. Переход к дню. После мантры сделайте мини-разминку прямо в кровати, затем утренние гигиенические процедуры

Варуна - бог морей и океанов, в теле человека он отвечает за воду. Варуна мудра относится к капха-типу и даёт силу, спокойствие и уверенность. Та же мудра стоит и в таблице мантр на день недели: понедельник, Луна, Варуна (Вода). Подробно о ней - в статье Варуна мудра

Мантра Луне в конце практики

Мантрой Луне хорошо завершать и занятие йогой. Соберите Варуну мудру и пропойте мантру Луне 9 раз. После неё становится легко и спокойно, появляется тихая радость и ощущение «наполненности»

В завершающей части практики порядок такой: мудра на 5 минут, медитация 10-15 минут, аффирмации 3 раза, затем Варуна мудра с мантрой Чандре 9 раз и поклон (пранам)

Вечером Луна помогает перейти ко сну: она определяет способность к расслаблению. Если вам трудно отпустить день, загляните в статью медитация для сна

Что ещё гармонизирует Луну

Лунную энергию гармонизируют:

• медитация на успокоение
• внимательное отношение к своим словам и поступкам, чтобы не беспокоить ни себя, ни окружающих
• водные процедуры: прохладный душ утром и тёплый вечером
• время у моря, озера, реки, у любой воды
• забота о маме: ведическая наука советует кормить бедных людей и заботиться о своей матери. Даже если вы очень заняты, позвоните маме и пожелайте ей здоровья

Всё это гармонизирует Луну не только по понедельникам, но и в другие дни недели

Цвета и ароматы Луны

Цвета Луны - белый и голубой, ароматы - жасмин, гардения, лотос. В цветотерапии аюрведы цвет Луны - белый

Камень Луны - жемчуг

Луну гармонизирует натуральный жемчуг, который носят на теле так, чтобы он касался кожи. В классическом ведическом соответствии камней и планет Луне отвечает жемчуг, по-санскритски муктапхала, а его заменителем служит лунный камень

Жемчуг поддерживает жидкости тела и кровь, питает нервы и ткани, имеет слегка холодную энергетику и успокаивает эмоции. По аюрведе он усиливает капху и ослабляет питту и вату. Обычно его вставляют в серебряную оправу и носят на безымянном пальце левой руки

Если планета в гороскопе поражена, камни лучше не носить, а умилостивить планету мантрами

Где слушать мантру Луне

Слушать мантру полезно, чтобы запомнить напев и правильное звучание, а потом петь самим: сила мантры раскрывается в собственном повторении. В школе мы передаём отдельные мантры, которые входят в наши практики. Послушать и спеть мантры вместе с нами можно на странице мантры для здоровья. Включите запись, сядьте ровно и пойте вслед, потом шёпотом и в уме

Мантры других дней недели

• вторник - Марс - мантра Марсу
• среда - Меркурий - мантра Меркурию
• четверг - Юпитер - мантра Юпитеру
• пятница - Венера - мантра Венере
• суббота - Сатурн - мантра Сатурну
• воскресенье - Солнце - мантра Солнцу

Когда к врачу

Мантра Луне - практика для ума и настроения. При болезни её поют вместе с лечением у врача. Обратитесь к врачу, если:

• тревога, бессонница или подавленность держатся неделями - к врачу или психотерапевту
• появились отёки, сбой цикла, боли в животе или проблемы с пищеварением, которые не проходят
• у вас хроническое заболевание - продолжайте назначенное лечение, мантру добавляйте к нему

Частые вопросы

Коротко

• понедельником управляет Луна (Чандра), по аюрведе это капха-планета, связанная с водой и эмоциями
• мантра Луне - ОМ ЧАМ ЧАНДРАЙЯ НАМАХА, «Ом, поклонение Луне (Чандре)»
• утром её поют 3-12 раз, в конце практики 9 раз, для полной джапы 108 раз по мале (чёткам)
• мантру усиливает Варуна мудра: большой палец и мизинец в колечко
• Луну гармонизируют вода, медитация на успокоение, забота о маме, белый цвет, жасмин и жемчуг

Источники и сокращения

• Введ - Н. и Е. Прокунины. «Введение в йога-терапию», стр. 343, 345, 346, 381, 383, 385, 386
• ЖЙ-I - Н. и Е. Прокунины. «Женская йога и йога-терапия», том I, стр. 48-49, 146-149, 326, 333
• ЖЙ-II - Н. и Е. Прокунины. «Женская йога и йога-терапия», том II, стр. 78, 386, 409
• ССС - Е. и Н. Прокунины. Курс «Йога-терапия: сердечно-сосудистая система», лекция «Медицинская астрология», стр. 34, 39
• АЮ - материалы курса аюрведы школы, 2023: «Мантры против вирусов и для здоровья», «Медитация», «Чётки из рудракши», «Цветотерапия и драгоценные камни»

Информация в статье носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача

Что читать дальше

• Мудра воды (варуна мудра): как сложить пальцы, сколько держать и с какими мантрами - варуна мудра
• Мантра ОМ (АУМ): значение звука ОМ и как его петь - мантра ОМ
• Капха доша - признаки, питание и практика йоги - капха доша
• Мантры для здоровья: слушать и петь вместе со школой йогатерапии - мантры для здоровья