Шанкхапушпи: польза по аюрведе для памяти и нервов, как принимать и дозы

Шанкхапушпи - стелющаяся трава с мелкими белыми или бледно-розовыми цветками, похожими на раковину. Отсюда название: «растение с цветками в форме раковины», а раковина, шанкха, - один из священных инструментов Шивы. В аюрведе это одна из лучших трав для ума и нервов: она улучшает память и концентрацию, успокаивает, помогает уснуть. Ниже - что это за растение, свойства шанкхапушпи по аюрведе, при чём её применяют, какие дозы дают источники и кому быть осторожнее

Что такое шанкхапушпи

«Шанкхапушпи значит «растение с цветками в форме раковины». Раковина, шанкха, - один из священных инструментов Господа Шивы» (SP). Поул называет её благоприятным растением, которое действенно успокаивает нервную систему (SP)

Под этим именем в Индии используют несколько близких растений. Фармакопея Индии описывает цельное растение Convolvulus pluricaulis - стелющуюся, опушённую многолетнюю траву с деревянистым корнем (API). В отдельных районах Индии вместо неё используют Evolvulus alsinoides и Clitoria ternatea (API). Поул и Лад с Фроули описывают Evolvulus alsinoides. Поул поясняет: эти виды взаимозаменяемы как средства для ума, но в других действиях не обязательно совпадают (SP). Покупая порошок, смотрите латинское название на упаковке

Свойства шанкхапушпи по аюрведе

• Вкус. Горький, острый, вяжущий (SP, API). Лад и Фроули называют только вяжущий (ЛФ)
• Энергия. Охлаждающая (SP, API). Лад и Фроули пишут «согревающая» (ЛФ)
• Випака. Сладкая (SP, ЛФ), у Фармакопеи - острая (API)
• Качества. Маслянистая, лёгкая (SP)
• Доши. Уравновешивает все три (SP, ЛФ). Фармакопея подчёркивает, что она убирает питту и капху (API)
• Действие. Развивает интеллект, омолаживает нервную ткань, успокаивает при эмоциональной нестабильности, способствует сну, укрепляет пищеварение, мягко послабляет, афродизиак (SP). Фармакопея добавляет омоложение, силу и долголетие (API)

Для чего применяют шанкхапушпи

• Память и учёба. «Шанкхапушпи - одна из наилучших укрепляющих нервы аюрведических трав наряду с такими как брами, аир и джатамамси» (ЛФ). Она улучшает память, восприятие, способность к концентрации, омолаживает ум (ЛФ). Её описывают как растение, эффективно улучшающее мозговую деятельность: помогает быстрее обучаться, улучшает внимание и память, помогает при дефектах речи и стрессе (КА)
• Нервы, тревога, сон. Шанкхапушпи «идёт» прямо в нервную ткань, маджджа дхату, и помогает при боли, тревоге, бессоннице, судорогах. Она снимает стресс и опускает вниз «поднявшуюся» вату (SP). Фроули ставит её в ряд трав, которые укрепляют нервную систему и успокаивают ум, с топлёным маслом как проводником (Ф). Подробнее - в статьях упражнения при тревоге и точки для сна
• Невралгия. Облегчает боли при невралгии, особенно если их причина - простуда или истощение (ЛФ)
• Психика. Фармакопея называет душевные болезни и эпилепсию (API). Это болезни, которые лечит врач, трава здесь только дополнение
• Саттва. Шанкхапушпи - среди аюрведических трав для повышения саттвы, ясности ума, вместе с брахми, аиром, священным базиликом и сандалом (Ф)

Шанкхапушпи часто сочетают с брахми и аиром: такой состав Поул приводит для нервной системы, при нарушениях речи и для памяти (SP). О них - в статьях брахми и корень аира

Как принимают шанкхапушпи

Форма	Как применяют	Доза	Источник
Порошок	внутрь	250 мг - 1 г	ЛФ
Порошок	внутрь	3-8 г	API
Сухая трава или настойка	внутрь, в сутки	2-10 г или 3-15 мл настойки 1:5	SP
Отвар	внутрь	не указана	ЛФ
С топлёным маслом	травы для ума лучше готовить на гхи или принимать вместе с ним	не указана	Ф

Дозы в источниках расходятся в десятки раз. В готовых аюрведических средствах для памяти шанкхапушпи стоит в составе с другими травами, их дозы смотрят в инструкции производителя. Курс подбирает специалист. О топлёном масле - в статье масло гхи

Кому осторожнее с шанкхапушпи

• Противопоказания. Поул пишет: «известных нет» (SP), Лад и Фроули - «нет» (ЛФ)
• Успокоительные лекарства. Поул советует осторожность со всеми седативными препаратами: действие может усиливаться (SP). Если вы принимаете снотворные, успокоительные или противосудорожные средства, согласуйте траву с врачом
• Беременность и кормление. Данных нет ни в одном из наших источников. Мы советуем в это время не принимать шанкхапушпи без врача

Ухудшение памяти, которое нарастает, бессонница дольше нескольких недель, тревога и судороги - повод обратиться к врачу. Травы - дополнение к лечению, а не замена ему. Это общее медицинское правило

Частые вопросы

Коротко

• шанкхапушпи - трава с цветками-раковинами, тоник для ума
• охлаждающая по большинству источников, уравновешивает все три доши
• память, концентрация, сон, тревога, невралгия
• порошок 250 мг - 10 г в сутки, лучше с гхи, подбирает специалист
• осторожно вместе с успокоительными лекарствами

Источники и сокращения

• API - The Ayurvedic Pharmacopoeia of India, монография «Śaṅkhapuṣpī»
• SP - Sebastian Pole. Ayurvedic Medicine: The Principles of Traditional Practice (2006), профиль «Shankhapushpi»
• ЛФ - Васант Лад, Дэвид Фроули. «Травы и специи» (The Yoga of Herbs)
• Ф - Дэвид Фроули. «Аюрведическая терапия» (Ayurvedic Healing)
• КА - курс аюрведы школы, материалы уроков

Информация в статье носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Сведения приведены по аюрведическим источникам и не являются назначением. Лечебные рецепты согласуйте со специалистом

Что читать дальше

• Брахми: что это, чем отличается от готу колы, как принимать и дозы - брахми
• Корень аира (вача): польза по аюрведе для ума, речи и голоса, как применять, дозы и противопоказания - корень аира
• Джатаманси: польза по аюрведе, как принимать и кому осторожно - джатаманси
• Масло гхи: что это такое простыми словами, чем отличается от топлёного и как сделать дома - масло гхи
• Упражнения при тревоге и панических атаках: дыхание, позы и что нельзя - упражнения при тревоге