Йога для спины: почему мышцы перестают работать и как их включить
«Да я уже расслабил всё, что можно» - слышу я это почти на каждом первом занятии. А мышцы шеи и плеч при этом на ощупь как тугая р [...]
Диагностика по лицу: что видно на самом деле
Диагноз по лицу не ставят. Ни в аюрведе, ни в медицине лицо не заменяет осмотра и анализов, и отдельно взятая карта «прыщ в этой з [...]
Упражнения за компьютером: 5 минут сидя и 5 минут стоя
Три тренировки в неделю по два часа - это шесть часов. В офисном кресле вы проводите сорок. Совокупный эффект от того, как вы сиди [...]