Гуггул: трифала, канчнар и йогарадж гуггул - как принимать, дозы и противопоказания

Гуггул - ароматная смола небольшого колючего дерева Commiphora mukul и основа целой группы аюрведических составов: трифала гуггул, канчнар гуггул, йогарадж гуггул. Он горячий, горький и лёгкий, «соскабливает» лишний жир, помогает суставам и передаёт телу свойства трав, с которыми соединён. «Аштанга Хридая» называет гуггул лучшим средством при избытке жира и ваты

Ниже - что такое гуггул, что о нём говорят классические тексты, чем отличаются главные составы, как их принимать, в каких дозах и кому быть осторожнее

Что такое гуггул

Гуггул - смола, которая выступает из надрезов на коре небольшого колючего дерева. Оно растёт на каменистых землях Раджастхана и Гуджарата (API; Bh.N. 2.22, комм.). В лечении используют застывшую смолу

Классика различает свежий и старый гуггул. Свежий - маслянистый, золотистый, как спелый плод джамбу, ароматный и клейкий: он питает и укрепляет. Старый - сухой, с дурным запахом, потерявший цвет, - «лишён силы» (Bh.N. 2.42-44). Перед приёмом смолу очищают: вываривают в отваре трифалы и гудучи. Такой очищенный гуггул называют шуддха-гуггулу (Bh.N. 2.38-45, комм.)

Гуггул в классических текстах

guggulur viśadas tikto vīryoṣṇaḥ pittalaḥ saraḥ |
kaṣāyaḥ kaṭukaḥ pāke kaṭū rūkṣo laghuḥ paraḥ ||
bhagnasandhānakṛd vṛṣyaḥ sūkṣmaḥ svaryo rasāyanaḥ |
dīpanaḥ picchilo balyaḥ kaphavātavraṇāpacīḥ ||
medomehāśmavātāṃś ca kledakuṣṭhāmamārutān |
piḍakāgranthiśophārśogaṇḍamālākṛmīñ jayet ||
mādhuryāc chamayed vātaṃ kaṣāyatvāc ca pittahā |
tiktatvād kaphajit tena gugguluḥ sarvadoṣahā ||Bh.N. 2.38-41

Перевод: Гуггулу очищающий, горький, горячий по силе, увеличивающий питту, послабляющий; вяжущий, острый, острый после переваривания, сухой, очень лёгкий. Сращивает переломы, укрепляет семя, проникающий, полезен для голоса, омолаживающий; разжигает огонь, клейкий, даёт силу; побеждает капху, вату, раны, увеличенные лимфоузлы, жир, прамеху, камни, болезни ваты, избыточную влагу, кожные болезни, аму и газы, нарывы, узлы, отёки, геморрой, зоб и глистов. Сладостью он успокаивает вату, вяжущим вкусом устраняет питту, горечью побеждает капху - поэтому гуггулу устраняет все доши

amlaṃ tīkṣṇam ajīrṇañ ca vyavāyaṃ śramam ātapam |
madyaṃ roṣaṃ tyajet samyag guṇārthī purasevakaḥ ||Bh.N. 2.45

Перевод: Кислое, острое, непереваренную пищу, половую близость, утомление, солнечный зной, вино и гнев пусть полностью оставит тот, кто принимает гуггулу ради его пользы

pāṇḍau śreṣṭham ayo ‘bhayā ‘nilakaphe, plīhāmaye pippalī,
sandhāne kṛmijā, viṣe śukatarur medo’nile gugguluḥ ||AHS U. 40.48

Перевод: При бледности лучшее - железо, при вате и капхе - харитаки, при болезнях селезёнки - пиппали, для сращения - лакша, при ядах - шириша, при избытке жира и ваты - гуггулу

Это строка из списка лучших средств, которым Вагбхата завершает свой трактат. «Аштанга Санграха» посвящает гуггулу целую главу и называет его амритой, созданной Вишну: он передаёт свойства тех трав, с которыми соединён, подходит во все сезоны и легко переносится (AS U. 49.257-259)

Главные составы с гуггулом

Гуггул редко принимают один. Он - «йогавахи»: усиливает и передаёт свойства тех трав, с которыми соединён (AS U. 49.259). Поэтому у каждого состава своя задача:

• Трифала гуггул - трифала и пиппали с гуггулом. Для очищения, при лишнем весе, воспалениях, геморрое (SP, Ф). Про саму трифалу - в статье «Трифала»
• Канчнар гуггул - на основе коры канчанары с трифалой, трикату и пряностями. Его дают при узлах, кистах, увеличенных лимфоузлах и щитовидной железе (SP)
• Йогарадж гуггул - «царь составов»: гуггул с трифалой, имбирём, чёрным перцем, асафетидой, аджваном и десятками трав. Главный состав при болях в суставах, пояснице и болезнях ваты (SP, Ф)
• Кайшора гуггул - с трифалой и гудучи, при подагре и воспалениях суставов (SP)

Польза гуггула по аюрведе

• Лишний вес. Гуггул «соскабливает» жир и уменьшает капху; при ожирении его дают с шиладжиту и соком агнимантхи (Bh.N. 2.40; AHS U. 40.48; AHS Su. 14.23)
• Суставы и кости. Он сращивает переломы, помогает при болях в суставах, ишиасе, подагре (Bh.N. 2.39; AS U. 49.274)
• Кожа, узлы, опухоли - гуггул побеждает кожные болезни, нарывы, узлы, увеличенные шейные лимфоузлы, отёки и геморрой (Bh.N. 2.40; AS Su. 12.68)
• Прамеха и камни (Bh.N. 2.40)
• Пищеварение. Гуггул разжигает огонь пищеварения и выводит аму (Bh.N. 2.39)
• Расаяна. Классика называет его расаяной: он укрепляет, полезен для голоса, ума и памяти (Bh.N. 2.39; AS U. 49.259)

Как принимать гуггул

Какой брать

Только очищенный гуггул или готовые составы из него: неочищенная смола может раздражать почки (Ф)

С чем

Анупана по классике зависит от доши: при вате гуггул принимают с мясным бульоном, при питте - с молоком, при капхе - с коровьей мочой, а для ума и памяти - с брахми или шанкхапушпи (AS U. 49.275). Йогарадж гуггул принимают с чаем из калгана или мёдом, трифала гуггул - с тёплой водой (Ф)

Как вести себя во время курса

Во время приёма гуггула избегают кислого, острого, непереваренной пищи, половой близости, переутомления, солнца, алкоголя и гнева (Bh.N. 2.45)

Дозировка при разных состояниях

Так гуггул применяют в аюрведической традиции. Старые меры переведены в граммы

Состояние	Как применяют	Доза	Источник
Общая доза	очищенная смола	2-4 г	API
Общая доза	очищенная смола	250 мг - 1 г	Bh.N. 2.38-45, комм.
Общая доза	порошок, пилюли	250-500 мг	ЛФ
Общая доза	пилюли	250 мг - 3 г в день	SP
Лишний вес	с имбирём или мёдом	1 г 2-3 раза в день	Ф
Ожирение	с шиладжиту, соком агнимантхи и отваром махат-панчамулы	не указана	AHS Su. 14.23
Трифала гуггул	таблетки, с тёплой водой	500 мг - 1 г 3 раза в день или 2-5 таблеток 2-3 раза в день	SP; Ф
Канчнар гуггул	таблетки	500 мг - 1 г 3 раза в день	SP
Йогарадж гуггул	таблетки, с чаем из калгана или мёдом	500 мг - 1 г 3 раза в день или 2-5 таблеток 2-3 раза в день	SP; Ф
Кайшора гуггул	пилюли	500 мг - 1 г 3 раза в день	SP
Боли в суставах и пояснице от амы	йогарадж гуггул внутрь с отваром расны	не указана	Bh.N. 2.38-45, комм.
Подагра (ватаракта)	гуггул с шиладжиту поровну, запивать молоком	не указана	AS U. 49.274
Одышка	с гхи	не указана	Bh.N. 2.38-45, комм.

Противопоказания и осторожность

• Во время курса - без кислого, острого, непереваренной пищи, близости, переутомления, солнца, алкоголя и гнева (Bh.N. 2.45)
• Сверх меры - ухудшение зрения, сухость во рту, половое бессилие, истощение, помрачение, жидкий стул и сухость тела (AS U. 49.280)
• Высокая питта - гуггул горячий и увеличивает питту (Bh.N. 2.38; ЛФ; SP; Э)
• Беременность и кормление грудью, обильные маточные кровотечения - гуггул вызывает менструацию (Bh.N. 2.38-45, комм.; SP)
• Острые инфекции почек, острые кожные болезни и сыпи (ЛФ, Э, SP)
• Тиреотоксикоз (SP)
• Лекарства от давления и сахароснижающие - гуггул может менять их действие (SP)
• Неочищенная смола может раздражать почки - берут только шуддха-гуггулу (Ф; Bh.N. 2.38-45, комм.)
• Истощение тканей - трифала гуггул в этом случае не дают (SP)
• Составы с металлами (махайогарадж гуггул) - только по назначению специалиста (Ф)
• Если вы лечитесь, гуггул принимают вместе с лечением, а не вместо него

Частые вопросы

Коротко

• Гуггул - смола Commiphora mukul, горячая, горькая, лёгкая, «соскабливающая» жир
• Лучшее средство при избытке жира и ваты, помогает суставам, коже, при узлах и отёках
• Принимают очищенным и в составах: трифала, канчнар, йогарадж гуггул
• Во время курса избегают кислого, острого, солнца, алкоголя и переутомления
• Готовые составы - 500 мг - 1 г 3 раза в день
• Нельзя при беременности, кормлении, острых болезнях почек и кожи, тиреотоксикозе

Источники и сокращения

• Bh.N. - «Бхавапракаша нигханту» Бхавамишры (XVI век), раздел о лекарственных веществах трактата «Бхавапракаша». Номер: варга (глава) и стих по изданию с хинди-комментарием К. Ч. Чунекара и Г. С. Панди. Первая цифра - варга (глава): 1 - Харитакьяди, 2 - Карпуради, 3 - Гудучьяди
• AHS - «Аштанга Хридая Самхита» Вагбхаты, один из трёх главных трактатов аюрведы. Su - Сутрастхана, Ci - Чикитсастхана; номер - глава и стих по изданию Nirnaya Sagar с комментариями Арунадатты и Хемадри
• AS - «Аштанга Санграха» Вагбхаты, старший из двух его трактатов. Номер - глава и стих по изданию с комментарием Инду (ред. А. Д. Атхавале, Пуна, 1980)
• API - The Ayurvedic Pharmacopoeia of India, официальная аюрведическая фармакопея Индии: свойства сырья и стандартная доза
• ЛФ - Васант Лад, Дэвид Фроули. «Травы и специи» (The Yoga of Herbs). Васант Лад - аюрведический врач, основатель Аюрведического института в Альбукерке (США). Дэвид Фроули (Вамадева Шастри) - исследователь ведической традиции, основатель Американского института ведических исследований
• Ф - Дэвид Фроули. «Аюрведическая терапия» (Ayurvedic Healing)
• SP - Sebastian Pole. Ayurvedic Medicine: The Principles of Traditional Practice (2006). Себастьян Поул - британский травник, практикующий аюрведу. Меры в граммах пересчитаны по его таблице: 1 ратти = 125 мг, 1 маша = 1 г, 1 тола = 12 г
• Э - Свами Садашива Тиртха. The Ayurveda Encyclopedia

Информация в статье носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Дозировки приведены по классическим и современным аюрведическим источникам. Любые рецепты и приём специй в лечебных количествах согласуйте со специалистом

Что читать дальше

• Капха доша - признаки, питание и практика йоги - капха, при избытке которой дают гуггул
• Куркума: польза и вред по аюрведе, как принимать и золотое молоко - куркума - при суставах и воспалениях
• Имбирь: польза и вред по аюрведе, свежий и сухой, как принимать - имбирь в составах с гуггулом
• Вздутие живота: причины и что делать - упражнения, дыхание и питание - вздутие и слабое пищеварение
• Тест на конституцию: определите свою дошу - определите свою дошу