Корень солодки (яштимадху): польза и вред по аюрведе, как принимать и кому нельзя

Корень солодки, яштимадху, - одна из самых известных трав аюрведы. Он сладкий, охлаждающий и смягчающий: помогает при сухом кашле и боли в горле, при повышенной кислотности и раздражении слизистых, успокаивает вату и питту, а в составах смягчает действие резких трав. Но у солодки есть и обратная сторона: она задерживает воду, при долгом приёме вымывает калий, и её нельзя при высоком давлении, отёках и болезнях сердца. Ниже - свойства солодки по аюрведе, польза, как принимать, домашние рецепты, дозы и подробно - кому нельзя

Что такое солодка

Солодка голая, Glycyrrhiza glabra, - многолетнее растение из семейства бобовых. В лечении используют корень и столоны. На санскрите её называют яштимадху или мадхука, на хинди - мулетхи. Будьте внимательны: в аюрведических перечнях похожим словом «мадхука» называют и совсем другое дерево, махуа, поэтому при покупке смотрите на латинское название

Солодка по аюрведе: свойства и доши

• Вкус (раса). Сладкий (API, Bh.N. 1.146), по Ладу, Фроули и Поулу ещё и горький (ЛФ, SP)
• Энергия (вирья). Холодная (Bh.N. 1.146, API, ЛФ, SP)
• Действие после переваривания (випака). Сладкое (API, SP)
• Качества. Тяжёлая, маслянистая, влажная (API, SP)
• Доши. Снижает вату и питту, при долгом использовании увеличивает капху (ЛФ, SP)

Солодка увеличивает капху, но её увлажняющее действие разжижает скопления слизи и облегчает их выведение (ЛФ). Поэтому при сухом кашле с трудноотделяемой мокротой она хороша, а при избытке капхи, отёках и лишнем весе - нет. Свою дошу можно определить в тесте на конституцию

Польза солодки по аюрведе

• Горло и лёгкие. Эффективное отхаркивающее средство: разжижает и выводит слизь. Её применяют при кашле, простуде, бронхите, боли в горле, ларингите, охриплости (ЛФ, SP, Bh.N. комм.). Поул называет солодку особенно подходящей при вата-кашле (SP)
• Желудок и кишечник. Помогает при повышенной кислотности, язвах, воспалениях и спазмах кишечника, охлаждая пищеварительную питту. Мягко послабляет при сухом вата-питта запоре (ЛФ, SP)
• Мочевые пути. Охлаждающее и смягчающее действие полезно при жжении и раздражении при мочеиспускании (SP, Bh.N. комм.)
• Кожа и раны. Солодка заживляет раны и смягчает сухую, зудящую, воспалённую кожу (SP, Bh.N. 1.146)
• Сила и ум. В аюрведе её считают расаяной и тоником, полезным для голоса, глаз, волос и цвета лица. Саттвичная природа солодки успокаивает ум (ЛФ, SP, API). «Аштанга Хридая» называет порошок солодки с молоком среди средств для ума (AHS U. 39.44)
• Гармонизатор составов. Сладкий вкус солодки маскирует неприятный вкус других трав, нейтрализует жар и сухость и смягчает резкие травы (ЛФ, SP)

В программах школы солодку называют среди трав при болезненных месячных и ПМС вата-типа, при аменорее и как смягчающую траву при язвенной болезни. Но препараты аюрведы назначает квалифицированный специалист, и они не заменяют предписаний врача: сначала нужны визит к врачу и диагноз

Как принимать солодку

• Порошок. С мёдом - для отхаркивающего и послабляющего действия, с молоком - как питательный тоник (Ф)
• Чай. При кашле - чай из корня девясила с щепоткой имбиря и солодки, 1-2 чайные ложки смеси на чашку кипятка, подсластить мёдом (ЛФ)
• При простуде. 1 столовая ложка свежего имбиря, 1 чайная ложка корицы и 1 чайная ложка солодки на литр воды, варить 10 минут, пить по чашке с мёдом каждые 3 часа (ЛФ)
• При охриплости. Щепотка молотой гвоздики, столько же кардамона, полчайной ложки порошка солодки и чайная ложка мёда - съесть медленно (Л)
• При повышенной кислотности. Горечавка, барбарис и солодка поровну, чайная ложка смеси на чашку тёплой воды перед едой (Ф)
• Для полости рта. Порошок солодки для чистки рта и жевание семян фенхеля - при неприятном запахе (ЛФ)
• Наружно. Паста корня с гхи - на раны (Bh.N. комм.)

Сочетания: с имбирём - при простуде, с шатавари и амалаки - при кислотности и воспалении в ЖКТ, с ашвагандхой и шатавари - при истощении (ЛФ, SP). Подробнее о соседних травах - в статьях ашваганда, шатавари и амалаки

Дозировка

Для чего	Как применяют	Доза	Источник
Общая доза	порошок	250-500 мг	ЛФ
Общая доза	порошок корня	2-4 г	API
Кашель, горло, запор	яштимадху чурна с мёдом или молоком	2-4 г 2-3 раза в день	Ф
Широкий диапазон	сухое сырьё в день	0,5-10 г	SP

Солодку не принимают долго без контроля. При длительном приёме она увеличивает капху, а у Поула прямо сказано: при курсе 4-6 недель и дольше может развиться дефицит калия. Если на фоне солодки поднялось давление, приём прекращают

Большие дозы солодки вызывают рвоту - в аюрведе так проводят лечебную рвоту, вамана, но только под контролем специалиста. Дома крепкий чай литрами пить нельзя

Противопоказания

• Высокое давление. Солодка задерживает воду, в том числе в области сердца (ЛФ, SP, Ф)
• Отёки и сердечная недостаточность. Противопоказана, может усилить сердечные отёки (SP, Ф)
• Остеопороз. Мешает усвоению кальция и калия (ЛФ, SP)
• Избыток капхи. Лишний вес, отёки, слизь (ЛФ, SP)
• Болезни печени с застоем желчи, почек. Противопоказана или с особой осторожностью (SP)
• Лекарства. Усиливает потерю калия при приёме мочегонных и слабительных и этим повышает чувствительность к сердечным гликозидам. Продлевает действие кортикостероидов, особенно преднизолона. Может ослаблять действие противозачаточных таблеток (SP)
• Пожилой возраст. Нужна особая внимательность (SP)
• Беременность. Данные расходятся: Поул считает безопасными до 3 г в день, Энциклопедия аюрведы запрещает. Принимайте солодку при беременности и кормлении только по назначению врача

Если на фоне солодки появились отёки, подъём давления, мышечная слабость, судороги или перебои в сердце, прекратите приём и обратитесь к врачу. Это общее медицинское правило

Частые вопросы

Коротко

• корень солодки (яштимадху) - сладкий, охлаждающий, смягчающий
• горло, кашель, кислотность, слизистые, мочевые пути
• порошок 2-4 г с мёдом или молоком, короткими курсами
• нельзя при высоком давлении, отёках, болезнях сердца, остеопорозе, избытке капхи
• при долгом приёме теряется калий; с мочегонными, кортикостероидами и сердечными препаратами - только с врачом

Солодка в классических текстах

В «Бхавапракаше», справочнике трав XVI века, яштимадху описана в Харитакьяди варге: холодная, тяжёлая, сладкая, полезная для глаз, голоса, волос и цвета кожи (Bh.N. 1.145-146)

Оригинал на санскрите и перевод · Bh.N. 1.146

yaṣṭī himā guruḥ svādvī cakṣuṣyā balavarṇakṛt |
susnigdhā śukralā keśyā svaryā pittānilāsrajit |
vraṇaśothaviṣaccharditṛṣṇāglānikṣayāpahā ||Bh.N. 1.146

Перевод: Яшти холодная, тяжёлая, сладкая, полезна для глаз, даёт силу и цвет кожи, очень маслянистая, увеличивает семя, полезна для волос и голоса, усмиряет питту, вату и кровь; устраняет раны, отёки, яд, рвоту, жажду, изнеможение и истощение

«Аштанга Хридая» в главе о расаянах называет порошок яштимадху с молоком - «kṣīreṇa yaṣṭīmadhukasya cūrṇam» - среди средств для ума, медхья расаян (AHS U. 39.44)

Источники и сокращения

• Bh.N. - «Бхавапракаша нигханту» Бхавамишры (XVI век). Номер: варга (глава) и стих по изданию с хинди-комментарием К. Ч. Чунекара и Г. С. Панди. 1 - Харитакьяди варга. «Комм.» - хинди-комментарий Чунекара
• AHS - «Аштанга Хридая Самхита» Вагбхаты. U - Уттарастхана; издание с комментариями Арунадатты и Хемадри
• API - The Ayurvedic Pharmacopoeia of India, часть I, том I, монография «Yaṣṭī (Stolon and Root)»
• ЛФ - Васант Лад, Дэвид Фроули. «Травы и специи» (The Yoga of Herbs)
• Л - Васант Лад. «Аюрведическая кулинария»
• Ф - Дэвид Фроули. «Аюрведическая терапия» (Ayurvedic Healing)
• SP - Sebastian Pole. Ayurvedic Medicine: The Principles of Traditional Practice (2006), профиль «Licorice»

Информация в статье носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Схемы приведены по классическим и современным аюрведическим источникам и не являются назначением. Лечебные рецепты согласуйте со специалистом

Что читать дальше

• Гудучи (гилой, амрита): польза по аюрведе, как принимать, дозы и противопоказания - гудучи
• Имбирь: польза и вред по аюрведе, свежий и сухой, как принимать - имбирь
• Амалаки (амла): польза по аюрведе, как принимать порошок, дозы и кому нельзя - амалаки
• Чёрный тмин (калонджи): польза по аюрведе, как применять семена и масло, кому нельзя - чёрный тмин
• Как снизить давление без лекарств: дыхание, упражнения и точки - как снизить давление без лекарств