Мантра Солнцу ОМ СУМ СУРЬЯЯ НАМАХА: текст, воскресенье и 108 раз

Мантра Солнцу - ОМ СУМ СУРЬЯЯ НАМАХА, мантра воскресенья. По ведийской астрологии воскресеньем управляет Солнце, на санскрите Сурья, и утром этого дня мантру поют, чтобы день прошёл гармонично, а бодрости хватило на всю неделю. Ниже - текст мантры, когда и сколько раз её петь, как читать мантру Солнцу 108 раз, какие мудры складывают во время пения, цвета, ароматы и камень Солнца и где слушать мантру

Солнце в ведийской астрологии

Джйотиш, ведийская астрология, - одна из шести веданг, «ответвлений» Вед. Она изучает, как тонкие энергии Вселенной, планет, звёзд и созвездий влияют на человека, и вместе с аюрведой и йогой входит в йога-терапию

Ведийская астрология учитывает семь планет, видимых невооружённым глазом: Солнце (Сурья), Луну (Чандра), Меркурий (Буддха), Венеру (Шукра), Марс (Мангала), Юпитер (Гуру) и Сатурн (Шани). К ним добавляются два лунных узла, Раху и Кету. На санскрите планета называется «граха» - тот, кто захватывает, притягивает, влияет

Про лунные узлы есть ведийская история. Демон тайком от богов отпил амриту, напиток бессмертия. Солнце и Луна увидели это и обратились к Вишну, и тот рассёк демона своей чакрой, солнечным диском. Демон уже стал бессмертным, поэтому бессмертными стали и обе его половины, Раху и Кету. В отместку они устраивают солнечные и лунные затмения

Каждому дню недели соответствует своя планета, которая «управляет» этим днём. Воскресеньем управляет Солнце

По ведийской астрологии Солнце отвечает за духовный, физический и энергетический центр нашего местного космоса и сопоставляется с Божественным началом в человеке. Солнце - это жизненная сила и активность, сознание и разум. Через Солнце проявляются характер, воля и индивидуальность человека

В медицинском плане Солнце связано с обменом веществ, общим здоровьем, умственной деятельностью, сердцем и сосудами и определяет основной жизненный потенциал человека

Солнце - огненная планета. Питта дошу представляют Солнце, Марс и Кету, а Солнце управляет элементом огня. Как поддерживать равновесие огненной доши в питании и образе жизни, рассказываем в статье питта доша

Мантра Солнцу: текст

Мантра для Солнца:

ОМ СУМ СУРЬЯЯ НАМАХА

В таблице мантр на дни недели та же мантра записана как Ом Сум Сурьяйя Намаха. Звучит одна мантра, разница только в транслитерации

Из чего складывается мантра:

• ОМ - важнейшая из мантр, поэтому все мантры начинаются и заканчиваются ею. ОМ проясняет ум, раскрывает каналы и усиливает оджас, а в древних книгах это звук Солнца
• СУРЬЯ - санскритское имя Солнца

Пропевание мантры Солнцу даёт заряд бодрости и энергии как на воскресенье, так и на всю неделю вперёд. Мантра наполняет энергией Солнца, расширяет сознание и усиливает иммунитет

Как действует мантра

Слово «мантра» и слово «манас», ум, имеют общий корень «ман» - от глагола «думать». Сильнее всего мантра воздействует на тело ума. Через ум она действует на энергетическое тело, выправляет тонкие каналы (нади) и помогает энергии свободно течь по ним. Через энергетическое тело мантра действует на плотное тело и высвобождает зажимы

По ведийской науке, когда вы повторяете мантру громко, вибрация идёт на уровне клеток. Дальше мантра действует на тело энергии и тело ума, помогает очистить ум от негативных стереотипов, формирует внутреннюю позитивную реальность и благотворно меняет материальную сторону жизни. Мантру поют вместе с обычной заботой о здоровье

Когда и сколько раз петь мантру Солнцу

• День и время. Мантру планете дня поют утром, после пробуждения. В воскресенье это мантра Солнцу
• Сколько раз утром. 3, 5 или 9 раз. В утренней программе мантру на день недели поют 3 раза вместе с Вайю мудрой
• В конце практики. С Сурья мудрой мантру Солнцу поют 9 раз
• Для джапы. Мантру читают 3, 5, 9, 27, 54, 108 или 1008 раз, сколько позволяют время и обстоятельства. Числа от 9 до 1008 считаются священными, по нумерологии они равны 9
• Лучшее время для медитации. Рано утром перед восходом солнца. Восход и закат тоже полезны, хорошо медитировать и перед сном
• Куда смотреть. Во время медитации сидят лицом на восток или на север

Мантра Солнцу 108 раз

Мантра выполняется через джапу - повторение: чем больше число повторений, тем сильнее воздействие мантры, и чем больше она «намолена», тем больше её сила. Перед медитацией мантры повторяют по меньшей мере 108 раз, а в течение дня возвращаются к ним, особенно когда ум ничем не занят

• Чётки. Для мантрической медитации используют малу (чётки). Не так важно, какие у вас будут чётки, лишь бы они соответствовали выбранному пути
• Счёт. Одна мантра - одна бусина. Полный круг по мале (чёткам) из 108 бусин - это 108 повторений ОМ СУМ СУРЬЯЯ НАМАХА. Короткие биджа-мантры считают так же, по одной на бусину
• Голос. Мантру можно произносить вслух, шёпотом и в уме. Чем «тише» способ, тем сильнее воздействие, потому что мантра работает на уровне тонкого тела. Удобно начать вслух, продолжить шёпотом и закончить про себя
• Сколько длится. Медитация складывается из десяти минут пранаямы, десяти минут повторения мантр и десяти минут безмолвной медитации
• Перед практикой. Утром лучше принять душ. Сразу после еды, особенно тяжёлой, не садитесь

Мантра Солнцу с мудрой: практика

Мудра с санскрита - «печать». Наряду с бандхами она регулирует движение энергии. К мантре Солнцу складывают одну из двух мудр: утром - Вайю мудру, в конце практики - Сурья мудру

Утром: мантра Солнцу с Вайю мудрой

Вайю мудра - мудра Ветра. Она помогает «разнести» Солнце по всему телу, даруя энергию, бодрость и ясность ума

1. Проснитесь и поблагодарите. Первым делом помолитесь и поблагодарите Вселенную
2. Сложите мудру. Выполните Вайю мудру (рис. 1.2) «зацепом» за крайние фаланги указательных пальцев. Локти не опускайте, плечи не поднимайте
3. Спойте мантру. Держите пальцы в Вайю мудре и пойте ОМ СУМ СУРЬЯЯ НАМАХА 3, 5 или 9 раз
4. Почувствуйте. Ощутите, как по телу разливается приятное тепло и вы наполняетесь светом и радостью, энергией Солнца

Другие варианты пальцевой Вайю мудры и её действие подробно описаны в статье вайю мудра

В конце практики: мантра Солнцу с Сурья мудрой

В таблице мантр на дни недели к мантре воскресенья стоит Сурья мудра, мудра Солнца. Сурья мудра относится к питта-типу, увеличивает энергию, силу и даёт защиту в трудных ситуациях

Как сложить Сурья мудру (рис. 1.33): уложите безымянный палец плоско на ладонь, а большим пальцем прижмите его. Остальные пальцы выпрямлены. Подробнее о самой мудре - в статье сурья мудра

Завершение практики идёт в таком порядке:

1. Арчака мудра - 5 минут
2. Медитация - 10-15 минут
3. Аффирмации - повторите 3 раза, с чувством, лучше громко вслух
4. Сурья мудра с мантрой Солнцу ОМ СУМ СУРЬЯЯ НАМАХА - 9 раз
5. Поклон

Аффирмации для этой практики:

«Я наполняюсь энергией здоровья и радости!
Я полна энергией и здоровьем!
Я наполняюсь новыми свежими силами!
Я становлюсь все более самостоятельным и решительным человеком!
Я наполняюсь новыми свежими силами и здоровьем!
Я наполняюсь энергией здоровья и радости!»

После пропевания мантры почувствуйте, как вам стало тепло, спокойно и радостно

Цвета, ароматы и камень Солнца

Для гармонизации Солнца, кроме мантры, используют цвет, аромат и камень планеты:

• Цвета. Оранжевый и золотой. В аюрведической цветотерапии цвет Солнца - красный
• Ароматы. Камфара, корица, эвкалипт, апельсин
• Камень. Рубин, заменители - гранат и солнечный камень. На санскрите рубин называется маникья
• Пальцы. С Солнцем связаны правый большой и правый безымянный пальцы. На больших пальцах кольца обычно не носят, чтобы не блокировать потоки энергии

По аюрведе рубин применяют для укрепления сердца, улучшения пищеварения и кровообращения, восстановления агни и увеличения энергии. Он горячий по энергетике, повышает питту, снижает капху и вату, укрепляет волю, наделяет проницательностью и увеличивает силу. Камни и их сочетание лучше подбирать с астрологом по вашему гороскопу

Приветствие Солнцу, Гаятри мантра и биджа Солнца

Мантра приветствия Солнцу

«Приветствие Солнцу», Сурья намаскар, - динамический комплекс из 12 асан, который традиционно выполняют лицом на восток, к восходящему Солнцу. Поклонение Солнцу - один из древнейших ритуалов. Как выполнять комплекс, рассказываем в статье сурья намаскар

Гаятри мантра Солнцу

Гаятри - одна из первых ведических мантр. Её примерный перевод: «Мы медитируем на Божественный свет Солнца духовного сознания. Пусть он озарит наш разум, как сияющий солнечный свет рассеивает темноту». Обращённая к Солнцу Гаятри-мантра умножает органическую энергию и укрепляет сердце. Полный текст и разбор - в статье гаятри мантра

Биджа-мантра Солнца

Биджа-мантры, или семенные мантры, как в семени, содержат зародыш одного из аспектов Вселенной. Управляющая планета Манипуры чакры - Солнце, а по другим источникам Марс. Центральная мантра Манипуры - РАМ, и для усиления к ней добавляют ОМ в начале и ХРИМ в конце: получается ОМ РАМ ХРИМ. Биджа-мантры отсчитывают по одной на бусину, полный круг - 108 бусин

Где слушать мантру Солнцу

Слушать мантру полезно, чтобы запомнить напев и правильное звучание, а потом петь самим: сила мантры раскрывается в собственном повторении. В школе мы передаём отдельные мантры, которые входят в наши практики. Послушать и спеть мантры вместе с нами можно на странице мантры для здоровья. Включите запись, сложите Вайю мудру и пойте вслед, потом шёпотом и про себя

Мантры других дней недели

• понедельник - Луна: мантра Луне
• вторник - Марс: мантра Марсу
• среда - Меркурий: мантра Меркурию
• четверг - Юпитер: мантра Юпитеру
• пятница - Венера: мантра Венере
• суббота - Сатурн: мантра Сатурну

Когда к врачу

Мантра Солнцу - практика для ума и настроения. При болезни её поют вместе с лечением у врача. Обратитесь к врачу, если:

• появились боль в груди, одышка, внезапная слабость в руке или ноге, нарушение речи - вызывайте скорую
• долго держатся упадок сил, сердцебиение или перебои в работе сердца
• тревога, бессонница или подавленность не проходят неделями
• у вас хроническое заболевание - продолжайте назначенное лечение, мантру добавляйте к нему

Частые вопросы

Коротко

• воскресеньем управляет Солнце, Сурья, планета жизненной силы, сознания и воли
• мантра Солнцу - ОМ СУМ СУРЬЯЯ НАМАХА, её поют утром 3, 5 или 9 раз
• для джапы - 108 раз по чёткам, одна мантра на бусину
• утром к мантре складывают Вайю мудру, в конце практики - Сурья мудру
• цвета Солнца - оранжевый и золотой, ароматы - камфара, корица, эвкалипт, апельсин, камень - рубин

Источники и сокращения

• ЖЙ-I - Н. и Е. Прокунины. «Женская йога и йога-терапия», том I, стр. 48-50, 119-121, 125, 315, 494
• ЖЙ-II - Н. и Е. Прокунины. «Женская йога и йога-терапия», том II, стр. 387
• Введ - Н. и Е. Прокунины. «Введение в йога-терапию», стр. 117, 344, 346, 383, 384
• ССС - курс школы «Йога-терапия: ССС и внутренние органы», лекция «Медицинская астрология», стр. 34, 39, 43
• АЮ - материалы курса аюрведы школы, 2023: «Мантры против вирусов и для здоровья», «Медитация», «Санскрит, мантры, янтры», «Цветотерапия и драгоценные камни»

Информация в статье носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача

Что читать дальше

• Сурья намаскар: классика в 12 положений, сколько кругов и кому нельзя - сурья намаскар
• Сурья мудра (мудра солнца): как сложить пальцы, сколько держать и с какими мантрами - сурья мудра
• Гаятри мантра: текст, перевод по словам и как читать - гаятри мантра
• Мантры для здоровья: слушать и петь вместе со школой йогатерапии - мантры для здоровья