Бибхитаки: польза по аюрведе для горла, глаз и волос, как принимать и кому нельзя

Бибхитаки - плод дерева Terminalia bellirica, беллирийского миробалана. Это третий плод трифалы рядом с харитаки и амалаки, и в ней он отвечает за капху. Лад и Фроули называют бибхитаки тоником для капхи и лёгких, который улучшает голос и зрение и способствует росту волос. Поул пишет точнее: это расаяна для капхи и её мест - горла, лёгких, глаз и волос. Ниже - свойства бибхитаки по аюрведе, польза, как её принимать, дозы и кому с ней осторожно

Что такое бибхитаки

Бибхитаки - большое листопадное дерево высотой 10-12 м и больше, растёт на равнинах и в лесах Индии, плоды созревают к ноябрю. В лечении используют околоплодник высушенного зрелого плода - без косточки (API). Плод почти шаровидный, 2,5-4 см, серый или серо-коричневый, слегка морщинистый, вкус вяжущий (API). На хинди его называют бахера, по-английски - Beleric myrobalan, Лад и Фроули зовут его «индийским миндалём» (API, ЛФ)

Санскритские имена - вибхитака, акша, каршапхала, «плод весом в каршу», калидрума, бхутаваса (Bh.N. 1.36). Поул толкует имя «бибхитаки» как «тот, кто держит болезни вдали» (SP)

Бибхитаки по аюрведе: свойства и доши

• Вкус (раса). Вяжущий (Bh.N. 1.36, API), Поул и Санграха добавляют сладкий (SP, AS Su. 12.41)
• Энергия (вирья). Здесь источники расходятся. «Бхавапракаша» пишет, что бибхитаки горячая по вирье, но холодная на ощупь (Bh.N. 1.36). Так же считают фармакопея, Лад, Фроули и Поул (API, ЛФ, SP). «Аштанга Хридая» называет её холодной (AHS Su. 6.158), и комментаторы спорят, о чём это слово - о вирье или об ощущении на ощупь
• Действие после переваривания (випака). Сладкое (Bh.N. 1.36, API, ЛФ, SP). В «Аштанга Хридае» - острое (AHS Su. 6.158)
• Качества. Сухая, лёгкая (Bh.N. 1.37, API, SP)
• Доши. Снижает капху и питту (Bh.N. 1.36, ЛФ, Э), в избытке повышает вату (ЛФ, SP). Согревает, но питту не возбуждает (ЛФ, SP). Поул считает, что она уравновешивает все три доши (SP)

В трифале, по традиционной формуле, амалаки уравновешивает питту, харитаки - вату, бибхитаки - капху. Подробнее - в статьях трифала и капха доша. Свою дошу можно определить в тесте на конституцию

Польза бибхитаки по аюрведе

• Горло, кашель, голос. «Бхавапракаша» называет бибхитаки средством от кашля и расстройства голоса (Bh.N. 1.36-37), фармакопея - при охриплости (API). Поул применяет её при кашле, бронхите, ларингите с избытком капхи: при обильной белой или прозрачной мокроте она подсушивает застой (SP). Фроули ставит её среди трав при ларингите капха-типа (Ф). Подробнее - в статье дыхательная гимнастика при бронхите
• Глаза. Полезна для глаз (Bh.N. 1.37, API). Наружно применяют пасту на веки (Bh.N. комм.). Подробнее - в статье гимнастика для глаз
• Волосы. Полезна для волос (Bh.N. 1.37, AHS Su. 6.158). Масло из ядра семени, «акша тайла», «Аштанга Хридая» называет полезным для волос (AHS Su. 5.60). Поул отмечает её сродство к голове: она очищает застой в глазах, ушах, носу и горле (SP)
• Кишечник. Бибхитаки одновременно слабит и вяжет: очищает кишечник и повышает его тонус (ЛФ). Действие зависит от зрелости плода: полузрелый слабит, зрелый и сухой закрепляет (Bh.N. комм., SP). Поул называет это особой силой (прабхавой) бибхитаки (SP). Повышает аппетит, изгоняет глистов (ЛФ, Bh.N. 1.37)
• Капха. Лад и Фроули ставят бибхитаки среди типичных расаян для капхи. Она помогает при скоплениях капхи в пищеварительном тракте, мочевых и дыхательных путях (ЛФ)

В списках показаний есть и камни, хронический понос, дизентерия, болезни мочевых путей. Это болезни, которые лечит врач. Травы используют в дополнение к лечению и по согласованию с ним

Как принимать бибхитаки

• С мёдом. Порошок бибхитаки с мёдом принимают при боли в горле и для голоса, его же используют для полоскания горла (ЛФ, SP, Э). Поул добавляет: с мёдом она хорошо убирает капху (SP)
• Формы. Настой, отвар, порошок, паста (ЛФ, Э). Для лёгких - в молочном отваре или с успокаивающими травами (Ф)
• Наружно. Как антисептик (ЛФ), паста - на веки (Bh.N. комм.)
• В трифале. Чаще всего бибхитаки применяют не отдельно, а в трифале (Bh.N. комм., ЛФ). Классическая пропорция: одна харитаки, две бибхитаки и четыре амалаки (AHS комм.)

Сочетания у Поула: с пиппали и чёрным перцем - для лёгких и при высокой капхе; с харитаки и имбирём - при кашле и астме; с корой граната - при поносе (SP). Подробнее - в статьях пиппали, харитаки и чёрный перец

Дозировка

Для чего	Как применяют	Доза	Источник
Общая доза	порошок	250 мг - 1 г	ЛФ
Общая доза	порошок в день	250 мг - 3 г	SP
Общая доза	порошок	3-6 г	API

Разброс у источников больше чем в десять раз. Начинают с малой дозы. Курс и дозу при болезни подбирает специалист

Противопоказания и осторожность

• Высокая вата и сухость. Главное предостережение у Лада, Фроули и Поула (ЛФ, SP, Э). Вяжущий вкус бибхитаки может усилить вату. Сухость в лёгких, на коже, в кишечнике - сухой кашель, сухой стул - это не случай для бибхитаки (SP)
• Косточка опьяняет. Ядро семени «Бхавапракаша» называет опьяняющим (Bh.N. 1.37), то же пишут комментатор издания и Поул (Bh.N. комм., SP). В лечении используют только околоплодник, косточку не едят
• Склонность к поносу. Полузрелый плод слабит, поэтому при поносе берут только зрелый сухой (Bh.N. комм.)
• Лекарства. По Поулу, взаимодействие с лекарствами не известно (SP), но это не значит, что его нет. Если вы принимаете лекарства, согласуйте с врачом
• Беременность, кормление, дети. Сведений о безопасности в этих случаях источники не дают. Только по назначению врача

Затяжной кашель, кровь в мокроте, одышка, боль в глазах, ухудшение зрения - повод идти к врачу, а не подбирать траву. Если на фоне приёма появились сухость, запор или вздутие, прекратите приём. Это общее медицинское правило

Частые вопросы

Коротко

• бибхитаки - плод Terminalia bellirica, третий плод трифалы, расаяна для капхи
• вяжущая, сладкая после переваривания, снижает капху и питту
• горло, кашель с мокротой, голос, глаза, волосы, кишечник
• порошок с мёдом; дозы от 250 мг до 3-6 г
• не при высокой вате и сухости; косточку не едят

Бибхитаки в классических текстах

«Бхавапракаша», справочник трав XVI века, описывает бибхитаки сразу после харитаки. Там же сказано о ядре семени (Bh.N. 1.36-37):

Оригинал на санскрите и перевод · Bh.N. 1.36-37

bibhītakaṃ svādupākaṃ kaṣāyaṃ kaphapittanut |
uṣṇavīryaṃ himasparśaṃ bhedanaṃ kāsanāśanam || 36 ||
rūkṣaṃ netrahitaṃ keśyaṃ kṛmivaisvaryanāśanam |
bibhītamajjā tṛṭchardikaphavātaharī laghuḥ ||
kaṣāyo madakṛc …Bh.N. 1.36-37

Перевод: Бибхитака сладкий по випаке, вяжущий, устраняет капху и питту, горячий по вирье, холодный на ощупь, слабит, уничтожает кашель; сухой, полезен для глаз и волос, уничтожает глистов и расстройство голоса. Ядро бибхиты устраняет жажду, рвоту, капху и вату, лёгкое, вяжущее и опьяняющее

«Аштанга Хридая» называет бибхитаки в главе о пище после харитаки и амалаки:

Оригинал на санскрите и перевод · AHS Su. 6.158

kaṭu pāke himaṃ keśyam akṣam īṣac ca tadguṇam || 158 ||AHS Su. 6.158

Перевод: Акша острый по випаке, холодный, полезный для волос и слегка обладает теми же свойствами, что харитаки и амалаки

«Аштанга Санграха» добавляет про горло, кашель и ядро:

Оригинал на санскрите и перевод · AS Su. 12.41-42

akṣaṃ tu tadguṇānnyūnaṃ kaṣāyamadhuraṃ himam |
kāsaśvāsagalaśleṣmapittaśukraharaṃ laghu || 41 ||
paraṃ keśyastu tanmajjā śukraghnaṃ ca tato’ñjanam |AS Su. 12.41-42

Перевод: Акша же слабее по этим свойствам, вяжуще-сладкая, холодная; устраняет кашель, одышку, болезни горла, слизь, питту и шукру - болезнь роговицы, лёгкая. Её ядро - лучшее для волос, а глазная мазь из него уничтожает шукру

Источники и сокращения

• Bh.N. - «Бхавапракаша нигханту» Бхавамишры (XVI век). Номер: варга (глава) и стих по изданию с хинди-комментарием К. Ч. Чунекара и Г. С. Панди. 1 - Харитакьяди варга. «Комм.» - хинди-комментарий Чунекара
• AHS - «Аштанга Хридая Самхита» Вагбхаты. Su - Сутрастхана; издание с комментариями Арунадатты и Хемадри. «Комм.» - комментарий Арунадатты
• AS - «Аштанга Санграха» Вагбхаты, Сутрастхана, издание Athavale
• API - The Ayurvedic Pharmacopoeia of India, часть I, том I, монография «Bibhitaka (Frt.)»
• ЛФ - Васант Лад, Дэвид Фроули. «Травы и специи» (The Yoga of Herbs)
• Ф - Дэвид Фроули. «Аюрведическая терапия» (Ayurvedic Healing) и курс «Ayurvedic Healing Course»
• SP - Sebastian Pole. Ayurvedic Medicine: The Principles of Traditional Practice (2006), профиль «Bibhitaki»
• Э - Свами Садашива Тиртха. The Ayurveda Encyclopedia

Информация в статье носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Схемы приведены по классическим и современным аюрведическим источникам и не являются назначением. Лечебные рецепты согласуйте со специалистом

Что читать дальше

• Трифала: что это, как принимать, дозы по аюрведе и противопоказания - трифала
• Харитаки: польза по аюрведе, как принимать по доше и по сезонам, дозы и противопоказания - харитаки
• Пиппали (длинный перец): польза по аюрведе, как принимать с мёдом и в молоке, дозы и противопоказания - пиппали
• Капха доша - признаки, питание и практика йоги - капха доша
• Брахми: что это, чем отличается от готу колы, как принимать и дозы - брахми