Вы здесь:--Грыжи межпозвоночных дисков

Боли в спине и межпозвоночные грыжи. Мифы и реальность

С чего начинаются проблемы со спиной? Правильно: с боли в спине. Пока что-то у нас  не заболит, мы обычно не обращаем внимания на [...]

Кирпич, мяч и стул — оружие йога! Раскрываем грудную клетку, оживляем таз

Разговор пойдет о пропсах - вспомогательных предметах и устройствах, которые широко используются во многих школах йоги. Их основно [...]

Лечение остеохондроза. Асаны

Поскольку остеохондроз и межпозвоночные грыжи являются, по большей части,  следствием мышечной блокады отделов позвоночника, то в [...]

Йогатерапия для лечения остеохондроза и межпозвоночных грыж. Дыхание

Введение в йогатерапию разумнее начинать с понятия правильного дыхания, т.к. дыхание в жизнедеятельности человека играет главенств [...]

Практические методы лечения остеохондроза и межпозвоночных грыж

В предыдущих статьях мы выяснили, что наиболее адекватным способом лечения остеохондроза позвоночника и межпозвоночных грыж являет [...]

Грыжи межпозвоночных дисков III. Остеохондроз. Лечение

Что же мы с вами будем лечить? Межпозвоночные грыжи или остеохондроз? Давайте еще раз разберемся в терминологии. Межпозвоночная грыжа  — это выбухание пульпозного ядра за тело позвонка. Грыжа может быть вызвана и чрезмерной осевой нагрузкой на здоровый позвоночник, но она чаще возникает при заболевании позвоночника, например, при остеохондрозе.   Остеохондроз – это заболевание, характеризующееся дегенеративными изменениями в суставных хрящах позвоночника. Это – уплощение, разрыв межпозвоночного диска, перерождение студенистого тела диска в твердые образования. Как было упомянуто в предыдущей статье, заболевания позвоночника начинаются при «включении» мышечной блокады. Т.е. пусковым механизмом заболевания является спазм мелких скелетных мышц, отвечающих за наклон и поворот позвоночника. Т.е. при неправильном поднятии тяжестей, еще и со скруткой («достал ящик яблок из багажника») эти маленькие мышцы, не предназначенные для удержания тяжестей, перенапрягаются, и запускается механизм мышечной блокады. Добавим к этому сидячий образ жизни и отсутствие сильного мышечного корсета. [...]

Грыжи межпозвоночных дисков II. Остеохондроз. Мифы и реальность

Остеохондроз – это дистрофические нарушения в суставных хрящях, как правило этот термин применяется к межпозвоночным дискам (по-гр [...]

Грыжи межпозвоночных дисков I. Возникновение

Как известно, между позвонками находятся своеобразные прокладки — межпозвоночные диски. Диск представляет собой полужидкое, студенистое ядро и прочное сетчатое кольцо. По форме диск напоминает фасоль. Вместе с позвонками диски образуют сложную гидростатическую и гидромеханическую системы и составляют ¼ от всей длины позвоночника. Именно диски придают позвоночнику гибкость и способность противостоять нагрузкам. Т.к. жидкость (ядро) практически несжимаема, то при нагрузке на ядро усилие передается на фибозное кольцо, которое своим напряжением гасит нагрузку. Тем самым снимаются сотрясения спинного и головного мозга при толчках, прыжках и резких движениях. [...]