Упражнения при остеопорозе: комплекс на 15 минут и что нельзя делать
Кости кажутся чем-то неизменным, как каркас дома. Но при остеопорозе выясняется обратное: кость живая, и она теряет плотность тихо [...]
Семинар Продвинутые практики йога-терапии. Тайланд с 01 по 18 февраля 2017 г.
Здесь мы обсуждаем нашу поездку в Тайланд, которая состоится в феврале 2017 г. По ходу уточнения информации эта страничка будет то [...]
Йогатерапия — занятия в группе
Здесь описывается, как вы сможете поправить свое здоровья на групповых занятиях йогатерапией. Бытует мнение, что только индивидуал [...]
Мигрень: чем отличается от головной боли и что делать
Приступ обычно начинается с предчувствия. За час-два до боли меняется настроение, тянет в сон или, наоборот, накрывает раздражител [...]
Упражнения при шейном остеохондрозе: комплекс йогатерапевта
Упражнения при шейном остеохондрозе работают только тогда, когда шея готова их принять. В йогатерапии мы начинаем не с наклонов и [...]
Помогают ли хондропротекторы: что на самом деле восстанавливает хрящ
Вопрос приходит почти на каждом курсе: «Пропил хондропротекторы три месяца, толку ноль. Может, препарат не тот?» Ответим честно: д [...]
Йога для спины: почему мышцы перестают работать и как их включить
«Да я уже расслабил всё, что можно» - слышу я это почти на каждом первом занятии. А мышцы шеи и плеч при этом на ощупь как тугая р [...]
Упражнения при грыже позвоночника: почему болит спина на самом деле
Сценарий знакомый: заболела спина, сделали МРТ, врач показывает снимок - грыжа межпозвоночного диска. Дальше разговор про операцию [...]
Кирпич, мяч и стул — оружие йога! Раскрываем грудную клетку, оживляем таз
Разговор пойдет о пропсах - вспомогательных предметах и устройствах, которые широко используются во многих школах йоги. Их основно [...]
Йога для офиса (1 часть) — Хорошо сидим!
Современная офисная жизнь и отсутствие регулярных физических нагрузок - вот бич современного общества. Застой жидкости в тканях, н [...]